sam

gandi a co mam robic skoro nikt mi nie chce odpowiediec na posta, edytuje i nic...a mam problem... Odpowiedz mi na moje pytania i nie ebde nic wiecje pisal Fabianek sam wy********j cwe*u^^

Witam.Jak wcześniej pisałem problemem nie jest sam harward bo to jest do ogarnięcia tylko to pier.... tetno które w psp mierzą po tym harwardzie. Od razu po 2 min i po 5 min. Jest tam jakiś wzór i z tego wylicza się wydolność organizmu. Minimum to 80. Tak poza tym mam 28 lat. Dietę jakąś sobie zrobiłem alkohol odstawiony itd. Suplementy [...]

Ale to nie chodzi o sam fakt tłuszczy, tylko do jakiej grupy należy, skoro na treningu robisz "stan zapalny" a lniany ma właściwości przeciwzapalne, to jaki sens? ;-) Tłuszcze mogą być w około treningowych posiłkach, czemu nie, ale nie NNKT. Szynki są kiepskie jakości, samemu mozna zrobić ze schabu / karkówki Więc zamiast jajecznica bez tłuszczy [...]

Może tak być. Jeśli grzyby fruwają w powietrzu to u części (tej najbardziej podatnej) moga powodować jakieś stany patologiczne. Fajnie by było jednak gdybyś poszedł do lekarza i powiedział jaki masz kłopot. Czasami trafia się tak że na pierwszy rzut oka widać że z człowiekiem coś jest nie tak mimo że on sam tego nie zauważa. Zdrowia życzę.

[...] ale kupuje bielizne termoaktywna. Na allegro w aukcjach przewaznie masz podane rozmiary i tym nalezy sie sugerowac. Zmierz obwod w pasie i w klatce, do tego masz juz wzrost, wiec masz wszystkie potrzebne wymiary. Nie wiem jak jest z rashguardami ale przy koszulkach termoaktywnych przy 180 wzrostu i wadze 72kg biore L i jest na mnie w sam raz.

Omg zakładac sie o dziewczyne-.- Dziecinada...-.- męcz sie sam..;> pzdr. Szkoda mi tej dziewczyny ;>

Mam taki sam problem, kiedys (chyba miesiąc temu) grając w pilke zostałem zciety z trawą i odczulem ze noga w kolanie sie troche wygiela, bolalo ale rozchodzilem i kontynuowalemm gre . Od tamtej pory mam bóle w kolanie, zwlaszcza po dluzszym spoczynku, gdy noga jest zgjeta, np siedząc. Prostujac noge ból sie nasila w zaleznosci od tego jak dlugo [...]

ustal w praktyce- nie można Ci bowiem odgornie zaprogramować -zakladając,ze wykonasz 3 takie serie to może to być np; 40, 50, 60kg. ale może byc i inaczej sam podczas treningu stwierdzisz jak bedzie najlepiej, my dajemy pewne wskzowki.

[...] że nie musze się martwić spadkiem stężenia . Jeśli nie odpowiecie mi konkretnie do 20 : 00 będziecie mieli na sumieniu psa rasy pekińczyk bo muszę się tego dowiedzień a sam nie mam odwagi ewidentnie walnąć sobie w żyłę i sprawdzić co będzie. Moim zdaniem nie będzie żadnego skrzepu przecież to alej, powinien się rozcieńczyć i serce powinno [...]

Jeśli nie odpowiecie mi konkretnie do 20 : 00 będziecie mieli na sumieniu psa rasy pekińczyk bo muszę się tego dowiedzień a sam nie mam odwagi ewidentnie walnąć sobie w żyłę i sprawdzić co będzie. Jak sprawdzisz na swoim psiaku to pochwal się wynikami eksperymentu

[...] lat treningow ze 3 razy spadl ciezar na noge, raz nawet czulem, ze dosc porzadnie oberwalo srodstopie, i podejrzewam, ze gdyby nie but by bylo gorzej. ale kazdy sie przekona sam na wlasnej skorze kiedys:-) ja jakbym mial wlasna silownie to bym w regulaminie zapisal, ze nie mozna trenowac w klapkach/japonkach i innych butach na korkach(tyczy sie [...]

zdiecia sam juz wczesniej dawalem master, prop dziala kozacko prop nawet nie boli testa z tej firmy u mnie duzo ludzi bieze, nie slyszalem zlych opini deki nie bralem, dlatego ciekaw jestem czy jest w niej na 100% nandrolon, w podawanym stezeniu Ziemny - zdaj relacje tej deki, bede b.wdzieczny

[...] i lepiej wyjdzie. Przy tej wadze zeby przytyć wiele nie trzeba, ale ważne żebys nie miał braków w białku, tzn posiłek kompletny zawiera białko węgli i tłuszcze a nie np sam makaron etc. Dużo tego w necie jest ale przykładowo możesz zjeść kurczak z ryżem i łyżkę naturalnego masła orzechowego, migdałki, albo olej lniany etc. Ile każdego [...]

O ile mi wiadomo to do testów (policja,wojsko,straż) podciąga się podchwytem. Jeżeli chcesz sobie poprawić wynik w podciąganiu to zajrzyj na stronę Jana Łuki. Sam stosowałem i chwale sobie.

jak chcesz jabłczan to tak samo jak w przypadku monohydratu, nie ma co kombinować z firmami itp. bo skladnik jest ten sam.. także celowałbym w najtanszy np. K** tcm wychodzi tanio i ekonomicznie a efekty (mówie na podstawie własnego doswiadczenia) takie same jak po CM3 treca, a sporo tańsze.. także Twój wybór

[...] z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości pod wpływem obciążeń, na które zostaje [...]

na tej fotce to mam taką mine ze az sam sie siebie boję :-% maRo

Worek to ja musze sobie sam napelnic - on sprzedaje pusty. Ale ma renome na allegro wszystko co sprzedaje :)

Arveg czytałem troche o tych dietach,ale musze sam dostosowac sobie posiłki jakie bede jadł?w wiekszości postów jest pokazane ile musze białka zjeść,węgli,tłuszczów...Natomiast nie ma konkretnej przykładowej diety tygodniowej.Możesz coś zaproponować?jakiś post ciekawy czy może układałeś taką diete?przy wzroście 186 cm waże 83 kg...pozdrawiam

[...] .Mało tego powiem ze to jest bardzo wkurzajace,pewnie posiłek który sie kiedyś bardzo lubiło potem nie smakuje już nie?nom ale nic no jak mówisz że tak tzreeba to i sam sie do tego zastosuje:)dzięki bardzo jeszcze raz:)hmmm czyli stosujesz sie do planu z tego postu co mi podałeś?i przez jaki czas już jesz to samo?hmmm... podsumuwując jak [...]