sam

hehe, ja mam taki sam problem jak ty, tylko ze nie z dziewczyną tylko matką. A więc tak, kochana dziewczyno Kamikazee44 przeczytałem wiele artykułów o kreatynie i w żadnym z nich nie wyczytałem że mogła by być w jakikolwiek sposób szkodliwa tak więc daj spokój już swemu chłopakowi

w produktach mlecznych fermentowanych takich jak maslank, czy kefir laktozy jest malo, w jogurcie, jezeli jest naturalny to raczej tez. Uwazam, ze nie trzeba ich wykluczac z diety ale najwazniejsza jest praktyka, musisz sam to ocenic. Niektorzy na redukcji pija ogromne ilsosci mleka a i tak chudna

Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Myślisz, że serwatka jest używana do produkcji ciastek ?

ale mi tylko chodzi o krede bez białek itp. czytałem właśnie ze przy braniu białka może sie nasilić, gadałem z gościem co brał krede przy trądziku i mówi ze nie zauważył zmian na cerze wiec teraz juz nie wiem sam :/

FBW oceńcie czy dobre 1.przysiady ze sztangą 12/10/10 2.martwy ciąg.12/10/10 3.wiosłowanie12/10 4.wyciskanie płasko12/10/10 5.Barki 12/10/8 6.triceps 12/10/10 7.Biceps 12/10/10....Dobre oczywiście rozgrzewka 1.sam gryf potem 50%,70% i 3 serie stałym ciężarem proszę o opinie.

nie lepiej redukcja a pozniej masa? przy bf25%? to sporo sam robilem mase przy tym bf i po redukcji za duzo nie zostalo

Jw. Przysiad. Martwy. Zakroki. Dwójki. Łydki. Sam tak obecnie robię (taka kolejność) i nie narzekam. :-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-03 17:37:37

[...] wyciskanie na wąsko na ławce poziomej 4 serie progresja ciezaru francuz łamanym gryfem 3 serie progresja ciezaru dipy 3/4 serie z czasem bedzie ciezar (progresja) I na sam koniec tak zwane (21) mały ciezar dwie serie typowo czucie miesnia :) piątek: nogi + martwy ciąg łydki i barki siady 5 seeri 5x5 progresja ciezaru martwy ciąg [...]

[...] to pewnie dorzucilby do puli jeszcze i to. Ogarnięty lekarz będzie kazał zrobić Ci komplet badań bo wątpię że ekg wystarczy i zaleci kontrolne badania co jakiś czas. Chyba sam nie ogarniasz , czytania chłopie, miałem zęby zdrowe przed zapaleniem mięśnia sercowego.Echo mam robione cały czas i jest git, ekg nie wiele mówi. Napisałem o zębach bo [...]

[...] to pewnie dorzucilby do puli jeszcze i to. Ogarnięty lekarz będzie kazał zrobić Ci komplet badań bo wątpię że ekg wystarczy i zaleci kontrolne badania co jakiś czas. Chyba sam nie ogarniasz , czytania chłopie, miałem zęby zdrowe przed zapaleniem mięśnia sercowego.Echo mam robione cały czas i jest git, ekg nie wiele mówi. Napisałem o zębach bo [...]

dokladnire jak tora xpand faktycznie super stcak (sam go stestuje) i waerto ale jesli nei masz kasy bez 2 zdan cp i mono

[...] tyklo zeby dobrze dobrac rozmiar ramy do wzrostu unibika dostaniesz lepiej wyposarzonego ale nie patrz na to bo sa to szczegoly ktore tak na prawde kosztuja grosze nie wiem sam co poradzic bo nie wiem jak gdzie i ile bedziesz jezdzc na tym rowerze ale ogolnie patrzac na rynek te dwa sa jak najbardziej dobre i z jednego jak i z drugiego bedziesz [...]

Braki to sobie sam musisz uwzglednic bo nikt wrozka nie jest i nie zna Twoich brakow! Masz braki to kup bialko i gainerka! A na cyklik kolejny mozesz wziasc 2 puchy CP, omege-3, zma i witaminki

zajrzyj do działu kuchnia na pewno znajdziesz przydatne porady. Jeśli sam robisz wcinaj

na sam początek proponuję wypełnić ankiete którą to znajdziesz w tematach podwieszonych, bez niej nawet trudno myśleć o dostosowaniu coś dla Ciebie- jednakże co masz na mysli mówiąc o małych ciężarach i dużej ilości powtórzeń?

To nie z gazet...to obserwacje i odczucia znajomych biorących to g****. Sam nie jestem na tyle głupi zeby łapac sie za oxy. Nie wypisuj d****izmów bo kazdy dobrze wie jakie skutki uboczne ma oxymethylon. Skad ty wymysliłes te głupoty jak przyrost suchego mięsnia ?? brak retencji wody ?? Może jeszcze nie jest hepatoksyczny i nie zwiększa liczby [...]

no własnie dzis sam dałem podobny post... bo chche łaczyc plecy i barki:> i byłem na siłce... niedanwo wróciłem:d Sajgon:D nigdy nieczulem tak miesni jak dzis... wprowadzam zmianke w mojim treningu:> Plecy + barki:D POlecam Ci!!!

sam trening pleców jest dobrym treningiem tylu barkow. dodanie wznosow w opadzie czy odwodzenia linek wyciagow jest dobrym dopelnieniem no i docwiczeniem takich miesni chociazby jak - obly mniejszy pod grzebieniowy. a i polecam spinac w gorze ruchu lopatki - lepsza praca czwrogobocznego i rownoleglobocznego

byćmoże pewnie inne proporcje sam nie wiem sprawdzić muszę E: sprawdziłem a **** ich wie dlaczego takie ceny poczekaj na kogoś bardziej doświadczonego Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-07 21:18:57

sam sobie oblicz umiesz chyba