sam

Jedzenie dzień w dzień w ten sam sposób to pomyłka, krótki okres - OK, ale na dłuższą metę - odradzam, a tutaj art na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Podczas cwiczenia odczuwam tylko miesnie przy kregoslupie. Martwi mnie dopiero kolejny dzien kiedy pojawia sie promieniowanie na noge. Zawsze prawa. Wydaje mi sie, ze bezsprzecznie swiadczy to o ucisku na nerwy. Moze to wina slabych miesni kregoslupa? Sam nie wiem

tu rosnie i tam rosnie wniosek: dziala tak samo ;) serio to zajzyj do archiwum, stosunek cena/wydajnosc taka sobie, najlzejszy z orali, jak chcesz bardzo delikatnie zaczynac zabawe i walic srednia kase na raczej male efekty to ok. Poczytaj, sam ocen. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-29 16:11:29

Napewno nie po jedzeniu ! A czy rano czy wieczorem, to juz powinnes sam sobie ustalic kiedy masz wiecej czasu - ogolnie staraj sie robic go w tych samych godzinach

Masz wszystko czego Ci na początek potrzeba poza wiedzą. Poczytaj posty podwieszone i zabaw się wyszukiwarką. Na początek znajdź coś o ACT i troszke ci to wejście zajmie w między czasie powiększysz wiedze i sam napiszesz plan który dasz do oceny OK?? Pzdr

załóż jeszcze jeden taki sam temat a bana ci wlepie

ja widze sam po sobie że jeszcze niedojżaleł niemam zarostu a budowe mam dzieciaka i niewiem czy ćwiczyć czy nie zachamuje wzrostu i co jest dobre na wzrost???

oma nigdy mnie nie bolala, chyba ze sam spartolilem szot albo poszlo w niedobre miejsce (zle szoty czasem sie zdarzaja). a dzialala - niezaprzeczalnie. mam na to wyniki laboratoryjne. zreszta podobnie mam np. z cypionatem, ktory teraz bije - calkowicie bezbolesny, chyba, ze przykluje beznadziejnie. w pierwszej kolejnosci zmienilbym miejsce.

zawsze wbijaj igłę która niczego innego wcześniej nie dotykała, jeżeli nabierasz igłą sok z ampułki i dotykasz dna to ją stępisz więc potem podczas wbijania nie będzie chciała gładko wejść Tak to jest najważniejsze. Sam tego doświadczyłem i nie wiedziałem o co chodzi. Myślałem, że w zrosty wbijam. No i dobrze igłę nasmarować. Puszczasz kropelkę i [...]

Hej a ja jestem remi-thor i też lubię filmy walki! Właśnie w taki sam sposób jak Ty, zacząłem trenować Aikido - pieprzony Stefan Seagal... zabrał mi ponad 4 lata życia

wobec tego jedz po prostu więcej. staraj sie jeśc rzeczy wysokobiałkowe oraz kaloryczne ładuj żarcie ile wlezie i wszystko. sam trening wzmoże apetyt i napompuje ciało woda i glikogenem. trening dla początkujących - dział Trening. zdr.

[...] jest trudno uzupelniac. Czy ja wiem czy szkodzi haha watpie zeby wplynelo negatywnie na Twoje zdrowie... Chyba ze masz jakies uczulenie na jakis skladnik w nich zawarty badz sam nie wiem. Te pierwsze bialko ma 90g bialka w 100g produktu duza dawka a tak na marginesie to bialko serwatkowe... Co do drugiego bialka to tez bialko serwatkowe... zalezy [...]

Ad2. To co w takim razie na chleb? Metki łososiowe i podobne to sam tłuszcz ...

Komentarze ładne bo sam producent je wypisuje jak będziesz na jakiejs stronie chciał umieścić komentarz to się nie da i np jak wejdziesz w komentarze to za jakis czas będą te same tylko z nowszą datą. jak juz zostało wspomniane, kreatyna to najsilniejszy legalny anabolik.

[...] sa odczuwalne na początku cyklu/tu zaleca sie troszku czasem wieksze- np. dwa tygodnie po 15g./, potem w miarę nasycania mieśni kreatyną można zmniejszyc np. do 10g., na sam koniec cyklu można jeszcze dawki zredukowac do 5g. jeżeli jednak nie ma poważnych ograniczeń finansowych to myslę, że w dłuzszm przeciągu czasu/poza stała suplementacją [...]

Nie wiem po co pytasz?Trenuj i sam ocenisz,czy taki trening Ci służy.Pozdrawiam.

Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Sam zdecyduj czy potrzebujesz zrobic jeszcze pare kg czy nie. Odstaw suple jesli chcesz robic rzezbe bo sa zbedne - dieta redukcyjna + FBW + aeroby/interwały - to jest Ci potrzebne do szczescia Pzdr.

[...] bardzo ciekawy art na temat weglowodanow na noc w sieci jest masa takich tematów obalających konieczność spożywania wyłącznie białkowo-tłuszczowych kolacji sam po sobie doświadczyłem że sen po spożyciu pewnej ilości węgli jest bardziej "trwały", a po popularnym twarogu czy makreli często budziłem się w nocy co nie sprzyjało [...]

Ok zwracam honor, rzeczywiscie wyglada to obiecujaco, moze sam sprobuje.

no fakt, ale wole kebaba, niestety nie jem tego samego co ty szamaj sam - smacznego .