sam

jezeli hantle maja wymienne obciazenie to mozna zrobic niemal wszystko, sam jestem tego zywym przykladem :)

[...] 1x Oczywiście serie przeplatane. W porównaniu do "zwykłego" mojego HST dodałem 7, 11 i 14 ćwiczenie. Czyli nie dodawałeś żadnych ćwiczeń/serii? Plan taki sam jak bez soku, tyle że większa/dłuższa progresja, dobrze rozumiem? Nie wiem czy widziałeś, ale tu była namiastka dyskusji na temat HST + sok http://www.sfd.pl/temat167510/

to ja za darmo wezme i sam przyjade tak na powaznie ile ządasz

Legal było jakiś czas temu i to za oceanem. Ale sam możesz zrobić sobie coś w rodzaju termala lub kupić od jakiegoś znajomka co wie gdzie i jak.

Sam cos sobie napisz albo weż z podwieszonych tematow. Sadzac bo twoim profilu z silownia jestes na "TY" ale z silowym treningiem nog nie koniecznie. Jesli chodzi o moja propozycje to na poczatek odradzam powtozenia po 1-2. Sesje nog jaka bym zaproponował bazuje na progresji ciezaru i regresji powtozen i prezentoje sie nastepujaco: # - [...]

[...] robil raz w tygodniu na MC, ale ja bylem w stanie to zrobic dzien po dniu, lekkie przetrenowanie na koniec i wyjazd na tygodniowe wakacje bez zadnego dzwigania nie probowalem na przysiad wydaje mi sie, ze mozna to sprobowac 2-4 razy w tygodniu i odpuszczac, jesli za czesto na koniec odpoczac i zaczac ten sam cykl +5kg o cos takiego ci chodzilo?

niom wsumie juz mam jakies wyobrażenie jak może taki trening wyglądac. nie wiem czy zrobie dokładnie taki sam ale mniej więcej juz mam pomysła jak to można zrobic. dzięki wielkie.

Aleś się rozpisał. Nie licz na pomoc z takim podejściem. Skoro sam olewasz swoją sprae, to dlaczego my mamy ją traktować poważnie...

to urozmaicone produkty sam zajrzyj do kalkulatora zywieniowego czy cos w tym stylu zdr

1. Jesli uwazasz sie za osobe zaawansowana, to powinienes sam umiec ulozyc sobie plan. Mozesz go potem dac do sprawdzenia, ale nikt od zera go za Ciebie nie ulozy. 2. Oczywiscie czytales regulamin dzialu. Przeczytaj go jednak jeszcze raz, poniewaz kilka spraw Ci umknelo. 3. Masz zdecydowanie za mala wage, zeby brac sie za redukcje.

j/w Sam powinienes poczynic cos w tym kierunku.

1-8 deka 200 e5d 1-12 enat 250 e5d bardzo laytowo ale po 3 latach przerwy sam testo by się sprawdził

Moze być ta sam ilość powtórzeń

Mój produkt jest oryginalny nie taki jak co niektórzy dawali na forum bo widziałem te koszulki ,sweterki itp. Nie musze jej sprzedawać po prostu dałem linka do aukcji bo akurat może sie ktos trafi. Może i sporo może i nie ,wiem że tutaj jest cieżko coś sprzedać drożej. Najwyżej będzie dalej sobie leżeć chyba że urosnę to sam będę chodził :D

[...] różni: kolorem to jest po 1 wielkością to jest po 2 ciężkością po 3 po 3 nie różni się składem szymku "EKSPERCIE" Niestety musze Cię zmartwić każda meta ma taki sam skład.Więc się nie wypowiadaj na ten temat bo g**** wiesz.Podro Tu masz skład jak byś coś fuczał Metanabol 5mg (Polska) Stenolon 5mg [...]

bez róznicy. Daj rano i przed treningiem a pozniej daj rano i po treningu sam zobaczysz

Kup lepiej Cell Pump-a ma ten sam sklad i wystarczy na dlzuej i taniej wychodzi...

pewnie zaraz wjadą zwolennicy nasion i bedzie ostra gadanka, że fasola ma ten sam aminogram

Sam mam ten gryf z Marbo i mogę Ci śmiało polecić, porządny sprzęt, zaciski też dają radę.

Podczas masy poprostu troche zalewasz sie tluszczem wiec miesnie wygladaja inaczej ... Jak pozbedziesz sie tluszczu na redukcji to je poprostu uwydatnisz , miesien sam w sobie sie nie zmieni ;p