sam

po Nastęmpnych miesiącach , Oczywiście dużo Nowego sprzętu naucz się pisać Sprzęt chyba sam robiłeś co ?-WIDAĆ Pozdrawiam Duda

mitrandir ahahah. juve101 patrz co pisze: Nazakładałeś w hu* i jeszcze troche tematów jak zrobić hantle itp, ale i tak nic z tego nie wyszło bo widze, że modlitwenik sam zrobiłeś i chyba poręcze. Nie popieram tamtych co na filmie pokazałeś, ale nie które pomysły to miałeś za***iaszcze. I jednak dobrze ci radzili, żeby zamiast wymyślać nowe [...]

nie podoba mi sie ten cykl wogole. smialo mozesz Atoma bic. sam go sobie juz odlozylem

"Być stróżem prawa to jest pomysł durny, pie*olmy wszyscy razem policyjne ku*wy" - peja. Do wojska sam bym z chęcią poszedł, by walczyć dla kraju, ale nigdy do polciji. ;))

[...] do mnie na facebooku /profile.php?id=100002742137563 (jest na sfd możliwość wysyłania pw? nie mogłem nigdzie znaleźć). Co do klubów we Włocławku jest jeszcze Husaria, sam nie wiem dlaczego o nich nie wspomniałem. Tam z kolei masz możliwość ćwiczyć z ludźmi którzy brali udział w imprezach typu ProFihgt, też bardzo fajna sprawa i ogólnie [...]

To odpuść sobie pompki i rób same burpees na prostych rękach albo wspinaczki. Pompki możesz robić damskie na dobitkę, jak damskie za łatwe, to możesz robić damskie, ale hands off, coś jak tutaj. http://www.youtube.com/watch?v=s2ZBKCnlbZ8 Albo sam plank na początku. Znajdziesz też w necie pełno programów jak to zrobić więcej pompek np. [...]

[...] chodzi o dietę i trening : diety nie pilnowałem do tej pory bardzo ostro. Mam 17 lat i jestem skazany na obiad mamusi i to co znajde w lodówce ewentualnie czasem coś kupie sam ,ale wiadomo jak to jest gdy nie ma się stałej pracy :) dlatego postawiłem sobie 3 cele jeść jak najwięcej , starać się zrobić te 5 posiłków i jeść najzdrowiej jak mogę. [...]

najlepiej będzie jak zostawisz mu pieniądze bądź kupisz jakiś kupon w jakimś sklepie z suplementami/akcesoriami i sam wybierze :)

Uzyj wyszukiwarki i sprobuj sam rozpisac, skorygujemy jak bedzie zle

Poczytaj tematy podwieszone w różnych działach i za ten czas co minęło kilka dni jak szukasz to już jakieś podstawy byś ogarnął i darmo byś sam sobie układał .

Redrum wiem wiem sam pare razy tak robilem jak mialem malo czasu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Pozatym ważę niecałe 90 kilo a Twoim marzeniem przy wadze 120 jest 145 więc pomyśl sam. Do tego tak jak kolega wyżej zauważył siłownia jest dla mnie ważna ale nie najważniejsza. Ale sory ,że zwróciłem Ci uwagę na pewno wszystko musi być ok u Ciebie.

ja tam widze same tabsy na spalanie i troche wina , nie znam sie az na tyle ale w *** tych orali , jak groby jestes to zrob konkretna redukcje , dieta + areoby sam clen wystarczy , moze bys t3 i clen jak sie uparles . Spalisz smalec wez sie za budowe miecha

pewnie tomqa wypowiedz bylo do pytania soltysa %-) sam stosuje xploda i polecam ;-)

[...] tarczycy. Kolego zadajsz pytanie, ja ci sugeruje pewne sprawy a dopiero na koniec pucujesz sie ze bierzesz lek na nadczynnosc tarczycy. Skoro masz nadczynnosć tak jak przypuszczałem w pierwszym poscie to cała ta rozmowa jest o dupe potłuc. Jak nie jestes szczery to sam sobie bedziesz radził.I lepiej najpierw sie wylecz bo przekombinujesz.

[...] mi obojetni.Co wiecej znam kilku ludzi odmiennej orientacji i nigdy nie byli oni obiektem moich drwin czy zartów itd.Po prostu uwazam to za niestosowne.Dla mnie to sa tacy sami ludzie 4 szacunek zdobywa sie nie za to czy sie jest gejem,hetero, maczo lecz za to jakim człowiekiem sie jest. 5 Jesli chodzi o dewiacje czy innosci seksualne to z [...]

W tym dziale nie rozpisuje sie treningow! Skorzystaj z wyszukiwarki, sprobuj sam cos ulozyc, wykup abonament, wypelnij profil, zamiesc swoj plan w dziale trening i wtedy na 100% ktos Ci pomoze.

benoo sam jesteś leszczyk..najpierw brałem odżywiki..potem skoczyłem na koks..(((po odżywkach lepsza żeżba sie robi)))dlatego po kilku cyklach koksów gdy bede już "spasiony" zaczne ćwiczyć na zezbe i brać odzywki.i jak mi hehe nic nie spadnie to zobaczymy kto bedzie wiekszy.

Ronaldinho kiedys sam grał na hali a widzisz jak gra na boisku

ciezki wybor:) Ja osobiscie (w sumie niewiem w jakim stadium jest ta twoja choroba) - bol gardla katar ehh musialbym sam to poczuc zeby stwierdzic;) A tak na serio to jak czujesz sie na silach bo jezeli czujesz ze ten trening bedzie z dupy wziety to lepiej dac sobie spokoj i nastepny trening zrobic ze zdwojona sila:) Decyzja nalezy do Ciebie:) [...]