sam

Nic się nie stanie , sam tak robię

Niestety muszę Cię zmartwić, ale bez diety niestety nie uda ci się przytyć, a co do kreatyny to tego wyboru pożałujesz w przyszłości. Dlaczego? Bo cykl który teraz robisz nic ci nie da, a następny cykl będzie mniej efektywny. Z kreatyną lepiej poczekać i przećwiczyć przynajmniej ten rok na sucho, wtedy cykl kreatynowy może mieć porównywalne [...]

Ja to wiem sam ostatnio zbilem 12 kg i jeszcze zostalo 10 kg zeby cos zaczac myslec o ssa no ale kazda jednostka jest inna jemu ciezko cos przetlumaczyc jest strasznie uparty i malo cierpliwy :7

[...] białko 2-2.5g /kg. Tłuszczy minimum 1g/kg reszta wegle . Posiłki zbilansowane co do śniadania to sprawdzaj co na Ciebie dobrze działa i po czym się lepiej czujesz. Musisz sam sprawdzać na sobie czy zbilansowane czy bialkowo tluszczowe śniadania .Posiłki jesz tak jak Ci wygodnie byle nie chodzić głodnym Staraj się dzielić posiłki tak aby w [...]

[...] białko 2-2.5g /kg. Tłuszczy minimum 1g/kg reszta wegle . Posiłki zbilansowane co do śniadania to sprawdzaj co na Ciebie dobrze działa i po czym się lepiej czujesz. Musisz sam sprawdzać na sobie czy zbilansowane czy bialkowo tluszczowe śniadania .Posiłki jesz tak jak Ci wygodnie byle nie chodzić głodnym Staraj się dzielić posiłki tak aby w [...]

becon, to jest czapka krótka, mi chodzi o długą. patrzyłem na obrazki i na długich jest tylko znaczek A. Gadałem z pewnym panem ze sklepu z odżywkami i mówił że na długich jest też napis ANIMAl. I sam już nie wiem.

najlepiej bedzie jak kupisz sobie mono vitalmaxa 500g za 45zł bo sam brałem i bardzo dobrze działa ew dorzuc bulk. przedtreningowka jak przedtreningowka da ci na treningu kopa, mniejsze zmeczenie wzrost wytrzymałości i siły. no i pompeee;d ile ten bulk activlaba kosztuje? Zmieniony przez - bombastic112 w dniu 2013-01-28 23:09:21

Pure power + kofeina i bedzie tanio a skutecznie ;) ten crea shot rowniez bylby ok ja sam go jadlem i b.fajna pompa. A sawa sobie mozesz przy nastepnym cyklu wyprobowac

dobrej jakości gainer - Mutant Mass (PVL), Up Your Mass (MHP) stacki - Clout (MAN), Xtreme stack (Kaizen), Knockout (Olimp) pobudzacze - Trac xtreme (MHP), nowy Shock therapy, Shotgun (VPX) tak w skrócie. co do białka to ja sam np. teraz jem Kaizena.

osłonke biore jest to moj 3 cykl i faktycznie troche czasu minie zanim zechce mi się jeść ;/ (jak narazie po lekarzach nie mogę chodzić bo to moja firma a pracownica za lekarskim siedzi i musze sam dyma. ć ) no nic odstawie mete zobaczymy co będzie się działo

do fajnej przyjemnej gry wystarczy jakakolwiek piłka powyżej 50 zł. Ostatecznie jakąś Nike baller czy jakoś tak. To są najtańsze piłki w miarę porządne z tego co sie orientuje. Sam niedługo będe musiał kupić coś na beton.

zafa dziala dobrze bralem sam jak nie bylo susty i tansze duzo cido nie wiem juz tyle tego lata ze bania boli ale raczej ok

nie nie cwicze cwiczylem kiedys teraz sam cwicze w domu i pozapominalem nazwy technik ale dzieki za odpowiedz

Kwestia osoby jak i wielkości samego posiłku pewnie. Dla mnie półtorej h jest w sam raz :-))

bo efekt koncowy bedzie ten sam. osobisnie nie stosuje produktow ostrovit wiec sie nie wypowiem co do skutecznosci, ja pisze tylko o tym co przejadlem;)

nie jest złe, jeśli jesteś pewny składu. ja powtarzam, robię sam, wiem co wkładam, wybieram tylko dobre jakościowo produkty, więc to jest zdrowe i wartościowe. co do sklepowych- nie wiem. jeśli kupuję to od skośnych znajomych

sam jestes przyczep Jesli juz pyta to odp moze ma co podciac tyle ze w domu to nie taka prosta sprawa tu kolega dobrze mysli papki na krzesełkach ale lepiej znajdz dostep do sztangi ławeczki i skos głowa w dol podłacz w pierwszym cwiczeniu

cepuch n/c dobra dieta lepsza zastanów sie jakie bezsensowne pytanie zadałeś przeczytaj co to jest gainer a czym jest białko i sobie sam odpowiesz

jak na 1 cykl to x pand w zupełnosci wystarczy , ale dobrze słyszałes bo sam x pand nic nie d a potrzeba jeszcze konkretnego jadła i dobrego treningu pozdr

[...] miec Twoje problemy chcialbm trenowac te sporty co ty ! Ja nie mam z masa i sila problemow ale wolalbym byc suchiutki i trenowac SW niz miec mase i sile(czego mi nie brakuje) Jaki żal zamien sie ! xD P:S dalem ci jedynie zarys informacji, musisz sam porozkminiac co i jak na bierzaco konsultowac z kims co sie zna konkretnie i dojdziesz o co biega.