sam

Polecam rowniez szkoleniowki vitora belforta, dostepne na dc. Sam jednak lepiej nie cwicz-postaraj sie znalezc chociaz jakiegos odpowiedzialnego kolege ktory cie poduczy. Zeby pokazywal ci twoje bledy-wazna sprawa!

podczytaj troche kolego-nie sam poczatek.... chodzi mi o kazdy z w/w ale w granicach rozsadku,wiadomo ze nie zrobie rzezby i fatu ale mozna tak dopracowac by nie tylko FAT wszedl-dlatego winko byloby ok pozdr

Sami Al Haddad w jednym z numerów muscular development wspominał ze wyciskanie hantli na ławce skośnej najlepiej rozbudowuje średek klatki (normalne wyciskanie, nie takie jak na powyższym filmiku - ale nie twierdze ze jest lepsze, sam musisz popróbować) Zmieniony przez - tomek07189 w dniu 2011-10-19 20:21:18

[...] się metalową płytkę pod żebra którą się nosi 3 lata. Po trzech latach wyciągają i powinno być ok. Oczywiście zanim operacja to przygotowanie kilka wizyt u lekarza specjalisty. Poczytaj sobie na necie jest o tym dużo. W Poznaniu jest dobry lekarz sam się zastanawiam czy się nie wybrać ale chyba juz jestem za stary nie wiem czy nie jest za późno.

[...] koksów, zaczynałem od kreatyny, HMB, aminoanabolu i perfect amino i też było nieźle, chociaż sądzę, że koksy nie są tak szkodliwe jak się często pisze. Co do provironu(sam kupuję nolvadex), to może jestem w błędzie , ale słyszałem że ma bardzo zbliżone działanie do nolvadexu (czyli antyestrogenne), a przy tym jest wydajniejszy, jeśli się [...]

człeku jeden no przecież sobie sam odpowiedziałeś : "dajcie linki do topicow o treningach dzielonych p.t. jeden miesien raz w tygodniu kazdy na oddzielnej sesji np poniedzialek klata , wtorek plecy , sroda lapy etc." możesz se taki stosować - ale wtedy tylko z własnej win bajesz miał g**** a nie przyrosty o takie trening są do dupy bez [...]

theREDevil sam wspominałes ze im trening krótszy tym lepiej , bo podczas wysiłku jest wydzielany chormon wzrostu (najwiecej w pierwszych min.), wiec taki trening na jedną partie był by krótki , i przeprowadzony wtedy kiedy jest wydzielany ten chormon wzrostu . Czy nie ?

[...] to w dodatku na drugi dzien nie mam zakwasow na dole tylko na gorze brzucha :( ..na dolne partie brzucha robie wznosy nog wyprostowanych na drabinkach i nogi skrzywione to samo... 3..Cwicze ciagle sam...jakos nikomu sie niechce:D i 3 pytanko czy sadzicie ze powiedzmy cwiczy sie samemu to mozna miec lepsze rezultaty od kogos kto cwiczy w [...]

thatman czesto tak robie. jestem instruktorem kulturystyki. innym umiem pooc a sam sobie nie umiem najprostrzych rzeczy przetlumaczyc.

[...] trening. seria wznosow jest ze stalym ciezarem i srednim a dokladam co tydzien 2,5kg do sztangi. jesli w ostatniej serii nie daje rady 3 powt zrobic to za tydzien jade ten sam ciezar a jak zrobie to tokladam. pozniej robie jeszcze wyciskanie hantli 4serie po 6-8 powt. pozniej jak po jakims czasie zaczniesz od samej sztangi juz bez wstenego [...]

paaatryk " w tym linku co ci seba podał niema filmiku tylko sam głos ... WŁĄCZ GŁOSNIKI ... Aha na Operze ten film niedziała ... A co do twoich prósb to powiem tak .. Masz 12 miesiecy stazu i niepotrafisz sobie treningu ułozyc ?

nie no Panowie , filmik za***isty ;d poradze sobie sam......... albo uzyje wyszukiwarki ;]

Moze jakis srodek tak dziala na twoje jelitka A moze masz je tak zasyfione ,ze org chce sie oczyscic sam. Trudno powiedziec

połacz masacre z pojedyncza forma kreatyny , bo tak bedzi drogi cykl. a efekt taki sam

dokłądnie tak, ale białko odżywki sam nie wiem nawet czy mają tłuszcz, jak mają to znikomy więc niewidze problemu, tak tylko żuciłem o tym tłuszczu a tutaj się takie hallo rozesżło hehe, zdrowia

widziałem gościa na discovery. To jest iluzja, sam zresztą tak o sobie mówi. Ale gościu robi niesamowite wrażenie, widziałem (w tv :-P) jak przez ściany przechodził itp. wygląda ciekaweie :-D

Przydałaby się jakaś gąbka bo ścinki jak sam zauwazyłes maja tendencje to ubijania :)

ghoost86 odstaw na chwilę meso , też miałem problemy z poceniem się po geranium , zrób test tydzień bez meso i sam zobaczysz .

Jak sie nazywa ten srodek do kąpieli rekamowany w Tv? Skorzystalbym,bo sam mam z tym probem nie wazne czy masa czy redukcja czy zima czy lato:((

Witam mam ten sam problem od kąd jestem na cyklu to dosłownie leje się przy jakiej kolwiek czynności jest to bardzo uciążliwe wyjde z domu przejde kawałek i jestem cały mokry, zanim dojde na siłke też juz sie leje ze mnie, a na treningu to juz całkiem koszulke można wykręcac, spodenki tez, wogóle mam wrażenie ze nikt sie tak nie poci, zostawiam [...]