sam

akurat archeologia, to sluszczy powod. stare tematy moga wprowadzac zamet w zwiazku z roznymi mitami i obalonymi teoriami, wiec porzadek musi byc. sam za to banuje. 1 roczny refresh=1 dzien bana im wiekszy tym proporcje rosna...

Wez jakies FBW z tematu podwieszonego z pominięciem nog. Na poczatek bedzie w sam raz.

obie partie wyglądały identycznie nawet ten cholerny zapach jest ten sam :)

[...] Niektórzy za***iści piłkarze palili papierosy, np.: Roberto Baggio lub z polskiego podwórka Adam Matysek i nie przeszkadzało im to grać na najwyższym poziomie, także ciężko powiedzieć. Jak sam zauważyłeś kondycja na pewno w dół, a co do masy to ciężko powiedzieć (indywidualne Twoje predyspozycje). Najlepiej jednak zrobisz jak to rzucisz !

Jego pytaj, bo po prostu nie pamiętam skąd to wziął. Zarejestrowałem sam wynik.

Kiedys w podstawowce Kung Fu 2 miesiace. TKD WTF w pierwszej klasie liceum przez 3 lata. Od drugiej klasy liceum Judo przez 3 lata. Po drodze sam sobie combat z kaset. Od sierpnia 2001 - BJJ i tak juz zostanie PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

sam sobie przeczysz minimalnie wykonujesz 22 serie a maksymalnie 26 serii. Zarąbiste masz zaokrąglanie..... do 28. buahahaha. samo słowo w sobie mówi "zaokrąglanie", w sumie masz racje 28 to okrągła liczba bo 8 sie sklada z dwoch koleczek. buahahahaha

Jaguar , gówniażu jeden to ty się ośmieszasz mówiąc takie armazony , te sogi to ty chyba dostałeś przytakując michałowi a nie samemu odpowiadając na pytania , albo za wklajanie fotek yarek , no co ty , nie mów że nie łapiesz , to nie jest dieta że im mniej tym częściej - chodzi o to że potrzebujesz tak naprawde tylko 60 minut na maksymalne [...]

"naprawde czytaj uważnie" A wzajemnie, po za tym wiele sobie dośpiewujesz sam. Do porozumienia raczej nie dojdziemy, wobec tego zwyczajnie żegnam.

[...] to stosowałem takie niedorzeczne głupoty jak większość tu poleca - było to 28 cm dopiero po tych porażkach jak j.e.b.n.ą.ł.e.m tym wszystkim co mi tu doradzili i zacząłem sam sprawdzać to mi wtedy poszło co do tłuszczu to nie wiem ile z tego to tłuszcz ale wiem ile w organiźmie mam tłuszczu , 10 % z groszami , na takim urządzonku u dietetyka [...]

Piszesz wybrać. Wybrać można jak ma się z czego. A Ty nie podałeś żadnej propozycji nam, więc nie dziw się że nikt nie doradzi. Sam musisz wiedzieć co chcesz a nie my mamy wybarać Ci rower. Zarzuć jakieś propozycje

sam mam blender za podobna cene, do mieszania soków i takich tam inncyh pierdół to jest ok ale jesli chodzi o kostki lodu albo twardsze owoce to nie ma szans

Czyli nie jestem osamotniony;) następnym razem sam złożę przedtreningowke wedle waszych poleceń;)

no a ja 9, tyle tylko ze jak robie klatke i triceps to na silce jestm z kumplem i sie zagadam zawsze, jak jestem sam to pilnuj przerw d.j666

[...] do sklepu to sobie zwarzysz. Propoonuje ograniczyc ilośc posiłków do 5,a gainerem popijac posiłki uboższe w kalorie. Trening - 3 razy na tydzien ok. Jak masz 3 kilo to już sam wiesz ile masz brac dziennie by starczyło na miecha Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] chłopie nie wiesz co to znaczy mięsień.Twoje mięśnie jeszcze nie rosna.Za wcześnie.Nioczego nie kupuj!!!Nie wykorzystasz tego optymalnie.Na tym etapie organizm sam sobie poradzi bez żadnych wspomnagaczy.Kupo sobie multiwitaminy i duuzo żarcia a lepiej na tym wyjdziesz.Gainera sprzedaj.Kupisz go jak będzie na to czas i jak naprawde [...]

ostatecznie możesz jednak lepsze rozwiazanie -gajner miedzy 1 a 2 sniadaniem i 30 min po treningu 50-70gr i sam ovopol 45 min po treningu 15 gr i na noc 30-35 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

tak jak pisałem-gajner miedzy 1 a 2 sniadaniem 50-70gr i 30 min po treningu 50gr i sam ovopol 45 min po treningu 15 gr i na noc 30-35gr ale jeszcze raz napisze-wszystko zależy od diety!musiałbym znac Twoja diete Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak [...]

[...] góry i spadasz na "telemark", dobrze rozgrzej kolana, bo podczas takich skoków bardzo je obciążasz Odbicia ze śródstopia - to tak jakbyś naciskał na pedał gazu w samochodzie, podczas tych wynić nie uginaj kolan! wznosy tułowia i wspięcia znajdziesz w Atlasie Ćwiczeń. Obciążenia nie można podać ze względu na twoją wagę. Do każdego [...]

wiele razy było już pisane... ale to mądre zdanie warto powtórzyć Sam to sobie dobrej techniki nie wyrobisz, a wręcz przeciwnie możesz nabrać złych nawyków...