sam

Powiedz koledze żeby sam się ubierał w gumy i trenował. Jeżeli nie jesteś fetyszystą lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów z gumy i innych nie przepuszczających powietrza. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru [...]

Heh ale zobacz wole sobie teraz zrobic jak mam wakacje i czas np w srode sam biceps i przedramie a w piatek plecy niz na jednym treningu wszystko naraz. Wiesz teraz jest lato i nie chce mi sie zbyt dlugo siedziec na silce a tak sobie wszystko rozlozylem na 5 dni treningi mam codziennie oprocz weekandu to fakt ale nie zajmuja mi duzo... Jutro jak [...]

sam mam dostep do takiej mety i cos mi smierdzi http://www.akrihin.ru/product.asp?rbr=24&id={84FAC5E1-C29D-4567-AE8A-0A81D2F4839E}

[...] wygospodarować tylko 3 dni w tyg(wt,czw,sob)wiem że to mało a niestety brak czasu, jeżeli chodzi o jakieś podziały to nie jestem w tym zbyt dobry i nie bardzo potrafiłbym sam to rozpisać ale jeżeli to najlepszy sposób to się postaram apokalipsa właśnie kierując się takim myśleniem chciałem MC wrzucić gdzie indziej niż do nóg i tak powstała [...]

No widzisz, miałem 107kg teraz mam 81kg i dalej Fat na Klacie i brzuchu, moge zaraz fotke wrzucić i sam ocenisz :D

Znaczy jak przestanę brać stano to organizm sam zacznie się odblokowywać czy też trzeba brać jakieś g...?

[...] ? fizyczną ? biurową? oraz jak tam z twoim stażem treningowym tylko bez sciemy w profilu masz 2 miechy w ankiecie rok oszukując w odpowiedziach pamiętaj że oszukujesz siebie nie nas! forum jest po to aby się doradzić w różnych kwestiach lecz pisząc głupoty sam sobie robisz krok w tył Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-10-11 08:28:30

Wiórki to wiórki :-) Na spokojnie weź nieco pestek dyni, siemię lniane weź z całości (jak masz dostęp do młynka to sobie sam zmiel, gotowego zmielonego nie kupuj), orzechy, można pooglądać oliwę z oliwek, no i masło 82%tł, masło klarowane, olej kokosowy, ale też wiadomo ryby, owoce morza, tłuste mięsa - to wszystko tłuszcze.

Sam przeszedłem na sypkie, nie dość że tancze to i mniej wody trzeba zuzyć do ugotowania i mniej gazu prądu, no ale z drugiejs trony kiedyś np kładłem do gara ryż, i kaszę, teraz jak mam sypkie to nie bardzo

Bedzie koszulka na ramiaczkach z duzym logiem! wpadnij na debiuty sam zobaczysz!

Każda jest taka sama, może lepiej tu napisać każda działa w taki sam sposób, niektórzy wolą mono inni jabłczan inni znowu wydają kasę na droższe formy kreatyny tu dzież stacki kreatynowe, ale jeśli ma być pojedyncza forma to bym się trzymał mono/ jabłczan

[...] Moja siostra ma 5 kotow (plus jednego w glowie ), ja od zawsze bylam maniaczka psow - na forum znajdziesz rownie duzo zwolennikow jednych, jak i drugisz. Mysle ze to, czy wolimy koty czy psy, duzo o nas mowi. Oczywiscie najwiecej mowi sam fakt uwielbiaia zwierzat Pozdrawiam! --- Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem?

Gdzie masz nogi?? proponuje pon - klata+przedramie wt - plecy sr - wolne czw - biceps+triceps pt - nogi+barki do tego w pon, sr i pt cwicz brzuch cwiczenia sobie sam dobierz i daj do sprawdzenia... pzdr

Ciezko powiedziec, bo malo jest opinii.. Ale jedni wychwalaja a inni narzekaja, dopoki sam nie sprobojesz to sie nie dowiesz. Ja zamierzam przetestowac w listopadzie

jak chcesz juz cos wziasc to wez thermo speed,znajomi chwalili sobie, z czego ty chcesz spalac? chyba ze wiekszosc tej wagi to sam tluszcz

ja mówie ciągle o owsianych, zdziwił byś się w ilu owsianych jest dodany extra cukier, sam trafiłem na kilka

no to w radiu tez slyszalem , nie chce mi sie isc do dermatologa , wole sie poradzic na sfd co dermatolog wam przepisal i co pomoglo i poprostu sobie zalatwie recepte , to ten sam powod od sterydow wiec powinno pomoc . a te *******one dziury zejda? sa na to jakies mascie?

Dziury, troche lata kolagen w takiej formie jak krem/masc do smarowania. Malutkie pudeleczko kosztuje chyba 15zl, ale z biegiem czasu pomaga. Sam dziur nie mialem, ale mamie po usunieciu laserowym takiej duzej "brodawki" z twarzy zostalo spore zaglebienie w okolicach nosa. Po smarowaniu kolagenem i pudrem antybakteryjnym zostala teraz [...]

dodatkowo jak miales odprysk, jakbys znalazl dobrego fachowca to by zakleil szybe i by dalej nic sie nie dzialo. sam mialem odprysk, byl robiony, zaklejany, i nawet ubezpieczyciel mi takie szyby ubezpieczyl, a ogladal osobiscie.

[...] przygotowywanie rozmaitych posiłków dlatego też za bardzo ich nie upiększałem. Chociaż szczerze mówiąc to jakis czas temu kupiłem diętę od pewnego internetowego trenera i tam było jeszcze gorzej, sam ryż i kurczak 3x dziennie. postaram się ułożyć z biegiem czasu coś lepszego jak narazie brak pomysłów:/ Ale pokręce się po forum i będę próbowal .