sam

troche poczytac o diecie i sam postaraj sie cos ułozyc daj jakas propozycje i ewentualnie w razie potrzeby daj do sprawdzenia

Jestem krótko na tym forum i z tego co wiem , to sam musisz ułożyć plan a dopiero potem inni go ocenią , skorygują Twoje błędy .

[...] ktorego bede bral tren. powiedzial ze ma dwa treny jeden z krotszym okresem poltrwania co 2 dni bicie i drugi z dluzszym raz na tydzien. wiec powiedzialem ze chce ten z dluzszym zeby sie kloc tylko raz w tygodniu. aczkolwiek czytajac o trenie na necie widzialem ze byl tam tylko ten z 2 dniowym okresem poltrwania wiec niewiem juz sam co zrobic.

Aha ale jest dlugotrwajacy. Poprostu niema mi kto robic czesciej strzalow niz raz max 2 razy w tygodniu a ja sam ni ch. jak tylko proboje reka mi sie trzesie mam fobie co do igiel. Co do tego czy chce laczyc nie niechce niemam do tego zdrowia ani chęci

To nie za duze dawkowanie tylko wybrales malo ekonomiczny dobry produkt, dziennie masz dostarczac 10g krety. Wiec sam oblicz sobie, mogles kupic mono wyszlo by ekonomiczniej. Rada na przyszlosc najpierw czytamy, kalkulujemy, pytamy, dopiero pozniej kupujemy a nie na odwrot pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-30 12:26:57

juz po porannym treningu, niestety byłem sam na siłce i nie moglem sie sprawdzić w 100% WL 140kg poszło 2razy, choć był delikatny zapas, MC 205kg bez większych kłopotów Wyciskanie za karku 95kg poszło, pod 100kg miał jakiś opór psychiczny a na bicepsie 70kg bez większych ale niestety nog i tricepsa nie udało sie sprawdzić , wiec nie jest tak źle

dobra dzisiaj miały byc filmiki ale niestety zonka olała mnie i musiałem pujśc sam a trening na szybkiego musiałem zrobic :( uginanie na stojąco hantli 25kg po 6razy na łapkę, łączone z uginaniem na wyciągu dolnym 30kg 9-10 powtórzeń 2s modlitewnik 50kgx5powtórzen 2s młotki 21kgx9 łączone z podciąganiem na drążku na maksa i tak 2s wiem ze trening [...]

niestety niema z kim na razie trenować i sam chodzę wiec można zobaczyć na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=OPkDEE9ZFuU

kupuj bez oleju i olej sam dodawaj

Byłem u lekarza(chirurga)powiedział mi że to jest właśnie poważne złamanie i nogę mam trzymać w gipsie 4 tygodnie, minęły 2 a ja już w tym gipsie normalnie zasuwam;/,chciałem sobie sam zdając ale koleś trochę mnie postraszył ze do sportu wo gule nie wrócę;.

"minęły 2 a ja już w tym gipsie normalnie zasuwam;/,chciałem sobie sam zdając" - poprzez takie działania nie ma pewności, że może nastąpić: "ze do sportu wo gule nie wrócę", lub co najmniej sprawa może się odświeżać.

Miałem taki sam problem tylko dolny odcinek pleców bolał mnie od grania w piłke lekarz powiedzial mi zebym wogole przestał grac i tak zrobilem ale po miesiacu wszystko bylo ok

wszystko w nadmiarze szkodzi nawet i niektóre witaminy, wiadomo, że nawet z tego tylko powodu jeśli nie działa to nie warto brać, ale dlatego piszę że jeżeli grudki będą ale konsystencja będzie sypka na tyle, że będą się one dość łatwo rozpadać to spoko, więc sam niech sprawdzi i zdecyduje.

albo może inaczej niech zrobi, co będzie kompromisem, niech usunie grudki, i zostawi sam proszek, bez ich rozdrabniania, wtedy będzie napewno wyższy stopień czystości kosztem ilości oczywiście, btw: uważajcie na suplementacją witaminą E (farmakologicznie nie z diety) jest bardzo toksyczna, najbardziej ze wszystkich witamin, niedaleko za nią [...]

[...] jeszcze jedna szkoła ale nie widziałem żeby zawodnicy z tamtąd coś osiągali, co do mt to nie będę się powtarzał ani powtarzał innych, przeczytaj wypowiedzi!!!Moim zdaniem to sam nie wiesz czego chcesz(bez urazy, ale doszedłem do takiego wniosku po przeczytaniu twoich wypowiedzi!!!Za chwilę będziesz pytał o kung-fu normalnie;))))).I jeszcze raz, [...]

post pt. "Dieta - zób to sam" (o ile z tego korzystałaś) pokazuje jak liczyć a nie ile jeść. Wszystkie wartości tam użyte były przykładowe i nie nalezy ich stosować wprost (co zresztą było tam podkreślone wielokrotnie) poza tym ma on zastosowanie raczej dla osób bardziej zaawansowanych a nie dla początkujących proponuję na początek [...]

40-50dni jest ok potem zrób przerwy taki sam czas bez kreatyny

no tak oczywiscie wiem, ze wszystko heh ja nie mialem na mysli robienei wszystkiego oprocz barow. myslalem nad act, ale sam nie wiem...

[...] cukru a bialko to bialko:-) Sam sie musisz dowiedziec czego Ci brakuje Brakuje Ci bialka bierz bialko a jezeli ww i bialka to wolal bym osobiscie kupic carbo i bialko i samemu dobierac ile czgo sypie Rownie dobrze lepsza opcja byl by taki domowy gainer ze zmielonych platkow owsianych z dodatkiem bialka:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]

Dlatego zasadność jego przyjmowania musi rozważyć sam zainteresowany i dermatolog...