sam

Nie znam samouka który nauczyłby się czegoś dobrze, zawsze zostają jakieś braki np przy wyprowadzaniu ciosów itp:) niektóre samouki nawet gardy poprawnie nie potrafią trzymać:) ja sam dojeżdżam do sql i na treningi prawie 30km i nie żałuję, każdego dnia spędzam w autobusie prawie godzinę w jedną stronę, po sql nie wracam do domu tylko staram [...]

Przynamniej się naucysz gardę trzmać. Myślisz, ze sam się nauczysz, z filmików, to prosze bardzo >> dostaniesz w******* to się nauczysz.

judo to tez styl stojkowy;) i bardzo przyjemny. Idz sprobuj sam

[...] -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:52 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI:1.5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1x mono +x pand 2x samo mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystko raczej mam co do tego potrzebne 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

bierz marbo :) sam mam prawie cały sprzęt z marbo i jestem w 100% zadowolony :) siłownia w podpisie .

Wyniki masz całkiem dobre jak na sam początek, do tego wagę również- nie masz nadwagi, więc idealny sport dla Ciebie. Na wstępie poleciłbym Tobie ciekawy kanał na youtubie. Znajdziesz tam przykładowe ćwiczenia z dokładnym objaśnieniem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-01-06 21:06:54

Skoro jak sam napisałeś, odpowiada Tobie jedzenie w taki sposób, z uwagi na to, że musisz wrócić do domu, to tego bym się trzymał. W kształtowaniu sylwetki ważne są podstawy, a nie szczegóły. Jeżeli będziesz trzymał się zalecanych ilości kalorii, składników odżywczych i bazował na zalecanych ich źródłach, to efekty bez wątpienia będą i zjedzenie [...]

Jezeli jest dieta to musisz sam wiedziec czy brakuje Ci w niej bialka /wegli... wiec Bialo/gainera/ wedlug brakow w diecie , kreatyne odpusc na poczatku beda i tak takie same efekty bez niej jak i z nia ;) pzdr

Jak Ludi. Monohydrat jest tani i działa. Jest "pierwszą" formą kreatyny, podstawą cyklu. Zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych, którzy stosują ją w połączeniu z innymi formami kreatyny. Do puki działa dobrze sam monohydrat kreatyny, nie ma potrzeby jeszcze stosować innych form lub też ich łączyć

Nie sogi mnei nie intersuja...Poprostu chcem pomagac..Siedząc na sfd dzien w dzien zdobywam wiedze aż sam sie sobie dziwie...Poprostu pomoc innym daje mi satysfakcje...Bardzo sie ciesze kiedy moge komuś pomoc.. Pozdrawiam

[...] już nie trenuje i przeżuciłem się na taki trening. ? Znaczy nie trenujesz wioślarstwa i przeżuciłes się na splita, tak? Jeśli dobrze zrozumiałem, to powiedz mi coś - skoro sam zdajesz sobie sprawę z tego, że w masę nie szło nic z powodu biegów, to dlaczego wtedy, kiedy skończyłeś biegać, zmieniłeś plan na splita? Bo tego nie potrafię po prostu [...]

nie musi ci nic kazać robić, wystarczy że ułożysz sobie plan sam wspamagając się wiedzą kolegów z działu " trening dla początkujących" wchodzisz do tego działu, czytasz (dużo), pytasz, układasz plan, dajesz do poprawki i masz potem idziesz na siłke, good morning panie instruktorze, i robisz to co masz do zrobienia - nikt cie do niczego [...]

te wasze to sa rowerki...... tu masz rower heheh sam w sobie wazy chyba ze 100kg ps wszystko elektoronicznie hehehe i super cichutki

oddaj to niech se dil sam bije

Druga i czwarta na zdjeciu orginał na milion bo sam taką mam

rozpisales 1tydz dluzej prop po trenie a to nei bardzo konczyc trenem cykl. co do stagnacji to bralem mdrola i wiem ze jest podobnie po nim jak po antku, czyli przy tej dawce enan sam nie bujnie po mdrolu juz, bedzie stagnacaja. tren jakb odrazu wszedl po mdrolu to by dal rade

nie czaje ? konczy cykl propem a nie trenem (mowa o trenie a) okres poltrwania moim zdaniem krótszy lekko niz prop, zjazdy trenu czuc mocno, dlatego coraz wiecej osob laduje male dawki ale ed co do mdrola to 1 raz go teraz biore i nie wiem czy by ruszyl sam enan po nim czy nie jesli opisujesz to na wlasnej skórze to wierze

Dokładnie, prawdopodobnie to jest ten sam towar co przedstawia Mentor KRJ góra jest taka sama.Tylko ciekawe co tam w środku pływa,wątpię żeby to było coś powiązane z DD

lejemy po szkle panowie, nie prosto na chmurke proszku bo to aminokwas ktory cisnienie rozpyerdalamy, o odsaczeniu powietrza z ampy nie mowie, bo sie ktos zdziwi wsadzajac igle jak wyleci rozpusczalnik z pompki sam ;-)

[...] Przed snem nie bierz bo podczas snu organizm naturalnie wydziela gh, a tak to blokujesz. Weź 4 j i podziel 2j na czczo i 2j po treningu. mówisz żeby lecial 4 iu dziennie sam lece 5 iu bo kilka razy słyszałem że rozrobione hgh trzeba użyć w ciągu 24 godzin i tu mnie to zastanawia czy jest gdzieś to dokładnie sprecyzowane że po 24 godzinach hgh [...]