sam

wg producenta jest antykatabolikiem. Sam tego nie sprawdzisz czy jest czy nie

Te którre podałeś ostatnie (12 talerzy) są najlepsze. Im mniej talerzy tym mniej bałaganu. Sam mam takie hantle i bardzo dobrze się sprawują.

[...] nam poziom LH, a nie poziom testosteronu bazowego, nie mowiac o stanie wolnym. Upraszczajac znacznie - polskladnik wyprodukowales, organizm oczekuje zastrzuku tescia, sam wchodzisz w faze "don juan to moglby sie odemnie uczyc", ale niestety tego testosteronu tej nocy nie bedzie Oczywiscie to LH tak nie odparowuje z organizmu. Rano [...]

[...] nam poziom LH, a nie poziom testosteronu bazowego, nie mowiac o stanie wolnym. Upraszczajac znacznie - polskladnik wyprodukowales, organizm oczekuje zastrzuku tescia, sam wchodzisz w faze "don juan to moglby sie odemnie uczyc", ale niestety tego testosteronu tej nocy nie bedzie Oczywiscie to LH tak nie odparowuje z organizmu. Rano [...]

Na początku jest stres i wielu popełnia podstawowe błędy. Nie musisz być perfekcyjny w każdym kroku. To dopiero sam początek i zbytnio zarzucasz sobie zbyt wiele. Gdy wyrobisz sobie nawyk to będziesz wyprowadzał cios z automatu na zawołanie. Teraz dopiero się uczysz jak to robić, więc nie wymagaj że będziesz każdy cios robił na zawołanie. Do [...]

Pozbycie się tłuszczyka to raczej aeroby i jakiś rowerek może, itp. Co do planu to znalazłem gdzieś u siebie, taki mały planik, który sam kiedyś stosowałem w domku, to było wtedy kiedy jeszcze nie chodziłem na siłownie - ogólnie po 2 miesiącach było widać już całkiem ładne mięśnie brzucha. Oto i on, jest taki typowy plan na tr.brzucha w domu: [...]

teoretycznie na mase, praktycznie dobrze sila idzie, ale mi i masa idzie ladnie. A HST 2 x tyg malo kto testowal wiec nei wime czy bedzie ok do konca, HIT 2 x tyg testowalem , rewelacji nie ma (3 x tyg juz spoko) ale daje rade. Moge smialo poelcic bo nie kloci sie to z zasadami HIT, natomaist 2 xtyg troche spina sie z zasadami HST. Ale ja widac [...]

[...] jest dla każdego, nie tylko osób ze skoliozą. No i ba, z bardzo dużym stopniem skoliozy nie można cwićzyć wcale siłowo. Ja mam nie taką małą skoliozę, tzw. S-owatą (w dwie strony). Dlatego decyzję powinien każdy podjąć sam, najlepiej po konsultacji z lekarzem. Nikt na tym forum odpowiedzialności za was nie weźmie. Rozsądek, technika. Pozdrawiam.

Zajrzyj do przyklejonego tematu z treningiem dla początkujących w tym dziale. Tam masz podane jak ćwiczyć na początek oraz czym możesz zastąpić hantle. Jak na razie sam jadę tym planem A to, że nic nie da się "na szybkiego" tutaj wyćwiczyć już zostało powiedziane Jak chcesz efekty to po prostu weź to na poważnie i podejdź sensownie. [...]

25mg ATD ed aż ustanie jak zbijesz estro mocno daj e2d po czasie e3d przez cały cykl można jechać , do odbloku też zamiast nolvy nie wiem jak tam z profilem lipidowym ale ktoś pisał że nie jest zle ja sam zrobię badania na poziom cholesterolu po 2 miesiącach brania ATD bez SAA i wrzucę na forum , zaczynam po nowym roku ;-)

[...] na cyklu z propem jest szkodliwy? Trzeba go podwyższac jakoś? Jedno wyklucza drugie jeśli prop jest dobry to estrogen , będzie powyżej normy , nawet jak będzie fejk czyli sam olej kujawski nie ma to wpływu na poziom estrogenu. Jedynie taka sytuacja może mieć miejsce jak przesadzi się z IA na cyklu z testosteronem czy metanabolem , można [...]

gainer/białko - sam musisz wiedzieć czego potrzebujesz na masie/sile trochę dobrego gainera po treningu nie zaszkodzi. A dobry to np. Mutant Mass. kup wolną postać kretki - mono/ester/orotan. W sumie co chcesz. witaminy chociażby Daily Formula

Jest sekcja na Orła Białego (treningi na Orła i/lub na Jarachowskiego) chodzi tam parę osób w "starszym wieku" Intensywnośc treningu możesz sam dostosowac do swoich mozliwości jeżeli chcesz cwiczyc rekreacyjnie.

OloKK - myślę, że popyt jest, bo sam mam w klubie paru weteranów trenujących. Gdybym miał dla nich osobną sekcję, sądzę, że lepiej mógłbym dopasować do nich zajęcia, a i zainteresowanie by pewnie wzrosło. Niestety, na razie względy czasowe to wykluczają, muszę poczekać, aż mi przybędą nowi instruktorzy w klubie.

[...] mało Cię obchodzą inne opcje. Czemu? Tu powody mogą być różne, na przykład jakaś niechęć do trenowania z młodszymi, a wielu tak robi i sobie chwali. Co do tego co napisał Gizmo, to ok. Skoro tak pisze, to ufam, że tak jest. Ja ocierałem się o trochę inne środowiska po prostu. Ty sam, drogi autorze, zbij z tonu, bo będę musiał zablokować Ci konto.

A nie jest tak, ze jak jest wiecej talerzy na sztandze to jest ciezej? Jak zaklada sie taką drobnice ale aż cała sztanga jest zajęta, a zalozy się 2 duże koła to chyba jest jakas róznica? Np, jak trzymam kij od szczotki po srodku to jest lekki, ale jak trzymam go za sam koniuszek to już wydaje się cięzszy

Np, jak trzymam kij od szczotki po srodku to jest lekki, ale jak trzymam go za sam koniuszek to już wydaje się cięzszy Jest taki dział w mechanice, statyka, w której można obliczyć w przybliżeniu co będzie lepsze. Poszukam starych zeszytów to może tak z ciekawości spróbuje to obliczyć

Ja do siebie kupowałem tylko lawke i gryf- 500pln, drążek sam zrobiłem, wyciąg też- 50pln, a na obciążenie kupilem krążki z grubej blachy i przewierciłem----300pln(200kg)

Sam trening nie ma takiego znaczenia przy redukcji. Ważniejsza jest dieta. Hormony badałeś?

Ale sam zawialiles temat nie robiac badan przed cyklem.czasem wystarczy roznica 10 oczek pomiedzy e2 a prl i juz jest lipa Tak wiec teraz metoda prob i bledow Pozalowales 2 stow na krzyz i masz teraz rezultat tego Nie masz pojecia na jakich wartosciach twoj organizm dobrze funkcjonowal .my tym bardziej .to byl twoj 1 cykl?? Zmieniony przez - [...]