sam

wiem wiem, diete sam uloze. A co z zapotzrebowaniem na białko, tłuszcze i ww?

temat dieta ułóż sam tam jest wyjaśnione

Jeżeli chcesz poprawić swoją sylwetkę, to naprawdę warto zainteresować się siłownią, bo sam brzuch to nie wszystko... no i trening samej klatki to także zły pomysł, więc jedyne dobre wyjście to trening całego ciała. Być może wydaje ci się, że to duża inwestycja, czasu i środków? Niekoniecznie. Możesz trenować 3x w tygodniu, za każdym razem max. 90 [...]

na twoim miejscu trenowałbym przez jakieś 2, nawet 3 miechy przerobionym act. na pewno się przy nim podrzeźbisz, zrzucając trochę tłuszczu, tym samym zyskując suchej masy mięśniowej. sam zrobiłem na act 3-4kg (8tyg.). warto - polecam

no to czekam na ten act.przerobiony...bo sam to sobie raczej nie przerobie ;]

Musisz sam dobrac progress. My ci nie pomozemy bo nie znamy twoich mozliwosci

Cyber może walić na suplech które sam robi, na innych nie jak je sprowadza do Polski to już inna kwestia. pzdr/

[...] o cyberze bylo co najmniej kilka, jak i ludzi czujacych sie oszukanymi przez niego... ale to nie na temat, wiec koncze. Do autora. To nie jest jakis mega silny cutter. Nie musisz czuc objawow "termicznych" czy pobudzajacych zeby mowic o dzialaniu. Obserwoj swoj wyglad ew wage... Jak sam napisales kazdy organizm inaczej reaguje...

mjś moja dobra kolezenska rada. Nie podwazaj wiecej zdania i nie zazucaj klamstwa takim ludziom jak BODYLINE ktory ma tu stanowisko moda. Jako ze on jest bardzo wyrozumialy i nie dal Ci bana to nastepnym razem ja to zrobie Ps. I sam mam jeszcze 200kaps oxy ze swiss Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-03 12:25:54

jak smok to albo 1. anabol tablets (5mg 1000 tab.) 2 anabol 10 (10mg 500tab.) ten i ten kopie zayebiscie polecam , sam je jadlem tak wyglada: http://www.paperbolix.com/images/BDispFamily2.jpg Zmieniony przez - seba-igf w dniu 2008-07-14 14:20:13

1 i 2 mysle ze mozna sobie darować. 3 i 4 porównywalne działanie, sam się na s tymi dwoma bardzo długo zastanawiałem, i ostatecznie wybrałem hemo. Paczka przyjdzie na dniach :) Każdy reaguje troche inaczej, wiedział bedziesz które lepsze dopiero wtedy, gdy spróbujesz oba i na sobie porównasz ich działanie :)

w uk fuerza już z rok lata i ogólnie wszędzie chwalona ale było parę przypadków że ktoś narzekał na forach bo towar nie klepał a z kolei sam wiem po sobie i po znajomych że sprzęt bardzo dobry więc kto wie czy nie wałują

Możesz przytyć i 10kg a w ręce nie uświadczysz spektakularnego przyrostu.Na samą wagę ma wpływ szereg czynników-poziom wody/glikogenu mięśniowego/glikogenu wątrobowego/poziom tłuszczu/poziom masy mięśniowej/kości....itd. Teraz sam odpowiedz sobie na pytanie,czy przyrost 3kg jest równy z przyrostem 1cm obwodu w łapie.

niestety w suplach typy przedtreningowe nie da suie wybrac jednego najlepszego, co bedzie dobre dla kogos nie musi byc dobre dla Ciebie, sam musisz testowac, poczytaj opinie np. w temacie z testami lub po prostu inne tematy w dziale

[...] Po kilku miesiącach przerwy ponownie namówiłem kolege aby wrócić na siłownię, tym razem z dietą i porządną techniką i w tym trwam do teraz, tyle że w tym wszystkim zostałem sam. No może teraz wysypało się paru, że chce ze mną chodzić (podejrzewam, że to przez zbliżające się wakacje), ale jakoś im to nie wychodzi. No powiem tak, u mnie mój zapał [...]

[...] z tą może tak mało zrzucone. W styczniu po rozmowie podniósł mi do 2100kcal i 1800kcal i trzymałem się sztywno W diecie ograniczone do minimum są węgle natomiast białko i tłuszcze podwyższone musiałbym poprosić o wyliczenie dietetyka lub po prostu sam wyliczyć ale to dopiero wieczorem. Zmieniony przez - Labdakid90 w dniu 2017-02-13 12:26:51

[...] kromke ukroic tak, ze jedna ma 30g, a druga 50g, wiec rozumiem, ze wartosci te dostosowac kazdy moze pod swoje preferencje i interpretacjie kromki%) jedyne co to typowe mieso bylo w gramach zaznaczone, jednak sam rozklad posilkow, gdzie na jednym byla kanapka z kolusiem i kubek herbaty, a na kolejny posilek 300g cycka i 50g kaszy troche zadziwia

tak dawkowanie Treca jest smieszne sam zobacz na skład na 15 gramów Pump Creatine Matrix 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix 3500 mg: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny [...]

ja sam na jedną dawke waliłem 15 gram!! słuchaj mozesz nawet nie poczuc tej jednej miarki, nie sugeruj sie tym co napisali, a cykl oczywiscie mozesz wzmocnic np mono lub jabłczanem wtedy treningowy rano 5 g mono przed treningiem 3 miarki nitro nietreningowy mono 5 g rano i w porze treningu nitro lub nitro rano a mono potem

Widziałem już tyle badań świadczących o bezużyteczności suplementów, a później widziałem jak działają na mnie czy inne osoby.Chce sam na sobie wypróbować tribulusa i ocenić jego działanie lub brak.