sam

[...] pożądanych skutków i na odwrót. Więc jeżeli będziesz utrzymywał "masowy" bilans kaloryczny i do tego będziesz biegał to na redukcję nie ma szans niestety ;/ Z pewnością poprawi to wydolność organizmu A co do biegania 7 razy w tygodniu, hmm pobiegnij 6 dni pod rząd to sam zobaczysz z jakim entuzjazmem pójdziesz na kolejne biegi

no tuńczyk sam jem, ale ograniczam właśnie do 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-08-12 09:13:55

jak dla mnie opcja 2, ale moze dodaj capsa tse przed treningiem sam stosowalem kiedys shocka i storma , ale ma nie do zniesienia smak i po kilku porcjach musialem oddac kumplowi

myslałem ze juz sprawdzone masz na sobie, na jednych działa inni twierdza ze nie, z roznymi opiniami sie spotkałem, sam nie probowałem

pytanie do BOKu sięnadaje Shaman :-) ... do autora: ile jezyków tyle smaków i tyle też dostaniesz innych opinii odnośnie danego białka/smaku .. jak sam nie spróbujesz to się nie przeonasz (tak jest w kazdym przypadku praktycznie), może o kolegów dostaniesz porcję

Za***isty zestaw, jak widzisz om jest zainteresowany wynikami jakie osiagniesz po tym cyklu, bo sam planuje polaczyc te suple...A on nalezy do elity sfd, wiec byleczego by sie nie czepial - a to juz swiadczy o za***istej sile tego zestawu!! Duzych przyrostow zycze

ehymmmyyy, no to ja juz sam nie wiem co jest dobre a co nie ;/ i jeszcze 1 czy moge kapsulke otworzyc , wysypac proszek i tak polkanac, bo nie potrafie polykac duzych rzeczy :] (to samo z aminkami) :]??

[...] szoku i zachodzę w głowe Wszyskie moje teorie odnosnie koksu są chyba g**** warte . Odpowiedź na moje pytanie i napisz też czy napisy na dece powinny być ciemno czarne czy moga być troszke jaśniejsze (ciemnoszare) oraz czy data wazności i seria ma bys w tym samym kolorze co reszta nadruku . Podrzuć tez wszystkie linki jakie masz pod ręka

[...] szafki wygrzebać I powiem tak: U mnie nie są jakoś tak ***itnie czarne ale czarne. Ampy Exp. date 2006-03 591723 mają napis deczko jaśniejszy a seria i data ważności ten sam kolor z kolei Exp. date 2006-01 587712 są jakby ciemniejsze, grubsze i delikatnie się rozmazująw niektórych jednostkach, poza tym data i seria są tutaj grubiej [...]

sam jestem piłkarzem i masy bym się nie pozbywał bo nie masz jej i tak za dużo a przy bieganiu i tak ją trochu zgubisz , kreatyny też bym nie brał jak grasz w noge

nie poradzisz bo? Oblookaj diety już poprawione w tym dziale ewentualnie i sam dobierz gramaturę pod zapotrzebowanie pzdr

Amazi, czy taki ładny? Mi się za bardzo nie podoba ale tamten poprzedni to tak jakby nie ja bo chyba 5 latek więcej i buźka inna :) Tego robił mi nesq ale na dniach zrobie sobie sam.. wiesz takiego wypasionego.. ale jak na razie czas goni i niestety nawet nie mam czasu dietki trzymać.. grrr.. Pozdrawiam. -= light =-

Ja myślę, że koleżanka ma na myśli czy niezależnie od sposobu odkładania się tłuszczu zawsze na jego zrzucenie działa taki sam rodzaj ćwiczeń, czy też różne. Np jak odkłada się głównie w górnej części ciała to wykonujemy zestaw A, a jak w dolnej to B, czy to nie ma znaczenia. Jak dla mnie to pytanie jest jasno sprecyzowane

Fuc.kmaster - tam była pomyłka, pisałem to szybk i nie zwracałem uwagi miało być 1 (góra 2) ćwiczeniea po 2-3serie. Sam taką radę kiedyś dostałem od Michaila więc się do tego dostosowałem. I gdy ja łącze tric z klatą i biceps z plecami to na te mniejsze grupy wykonuję 1 lub 2 ćwiczenia (zazwyczaj 2) po 2-3 serie. Sądzę gdyby robić triceps i [...]

Mam na pieńku z paroma typami z Wisły jak i Cracovi, a ja jestem za Hutniczkiem więc za dobrze by sie to dla mnie nie skończyło. Dla przykładu: jeśli spotkałbym jakiegoś znajomego pieska lub żydka na swoim stadionie to bym go na***ał(jak sam bym nie dał rady to z kumplami), co już się u nas zdarzało(nie w moim wykonaniu).

kurde to niesamowite jak ułożony jest ten świat - jedni robią wszystko aby schudnąć inni aby przytyć co do diety: musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zwiększyć ponad 500-700 kcal mozna liczyc tak: ilosc KG x 25kcal, do tego aktywnosc dzienna od 500 do 800kcal + te 500-700kcal staraj sie miec zbilansowana dietę, dostarczaj [...]

peres83 ma racje, nikt ci diety nie ulozy, sam musisz o to zadbac, ale potem wystarczy, ze poprosisz o sprawdzenie i inni chetnie ci pomoga . Poczytaj sobie tego posta http://www.sfd.pl/temat174611/ i inne podwieszone w tym dziale. Tam jest wszystko potrzebne do ulozenia diety. Jak nie bedziesz czegos pewien, to po prostu zapytaj.

zielone - ok, ale nie za często. papierosy - zmniejszają naczynia krwionośne, więc odpowiedz sobie sam.

Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html Dokup do tego ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Multiwitamina http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Plus%26reg%3B-opis872.html Omega 3 [...]

"Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) Dokup do tego ZMA Multiwitamina Omega 3 " Czyli mam to wszystko kupić? Masa po cyklu 6 tygodniowym sporo pójdzie do przodu?