sam

to się mylisz ... nie urośniesz tak szybko... ważysz 74 kg w łapie masz pewnie 34 max ... myślisz ze trochę się nawbijasz i od razu Cie roz***ie .... wcale nie jest tak ... sam sobie musisz ułożyć dietę , zapotrzebowanie na węgle itd. ściągnij sobie dziennik posiłków , tam masz kalkulator , poczytaj w dziale dieta , poproś tam o jakaś pomoc , bo [...]

Chcę tylko dobre białko, aby w smaku uszło i było wartościowe i niedrogie, diety nie mam stałej, sam sobie ustalam co zjeść aby było prawidłowo :)

Mysle, ze warte wyprobowania. Sam juz mialem je zamawiac, ale wyszla oczywiscie tansza wersja i zdecydowalem sie przetestowac UNS'a...

Nie znamy Cię, nie wiemy jak wygląda Twój poziom także nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Idź na sekcję jak najszybciej, nie trać czasu, trenuj ostro i sumiennie, a kto wie- może w przyszłości coś z Ciebie będzie. Jeżeli chcesz zostać zawodowcem to sam w domu nic nie zdziałasz. powodzenia

Szczególnie dietę. Aczkolwiek już sam staż wiele mówi... ehh

to fajnie, bo nawet sam dill nie wiedzial czy to apteka czy ug. a cenowo przyzwoicie :)

Bogdanie, jak kto woli, jedni za******laja 30 letnimi BMW boczkiem, inni pruja od swiatel do swiatel na kole, jak widac chlopaki w Warszawie tez cos na nude znalezli, a z tego co mi wiadomo to i kaska niezla jest, sam wyscig to tylko czesc "emocji" z nim zwiazanych

quattro robi swoje :D http://www.youtube.com/watch?v=21LYhdHxOWk To ten sam koleś tylko w innej furce...

BDN chlopie,dobrze sie czujesz? "ale aerobowym tez?:) " zrob i sam bedziesz wiedzial. wdychanie powietrza w dzisiejszych czasach jest niezdrowe,bo pelno w nim zanieczyszczen,a co dopiero jakies machanie ze sztanga! pomysl troche.

[...] pojemnika ale czy w 5 posilku musze zjesc koniecznie rybe? Wiadomo ze gotowy sledz z biedronki jest wygodny w spozyciu- 0 przygotowan, a posilki przyrzadzam sobie sam wiec to sie liczy. Innej ryby jak sledzia nie rusze, wiec moze zamienic rybe na cos innego? Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-25 22:33:00 Zmieniony przez - [...]

nikt za darmo ci nic układać nie będzie :) Złóż coś sam, my poprwaimy

PARKER Dokładnie to ten sam w którym startowałem na MP WRONIAK Myślę że forum jest bardzo dobrym miejscem na umieszczenie takiego tematu,a tak wogóle to już wiele takich propozycji czytałem tutaj. Nawet ostatnio MR.LIFT proponował nowy sprzęt INZERA. Uważam że rynek wtórny sprzętu jest do tego ,aby zawodnicy o słabszej kondycji finansowej mieli [...]

[...] tym spowolnieniem akcji serca dalej bezczelnie twierdzi, ze tak jest. Podobno mechanizm tego jest nastepukacy: kreatyna zwieksza sile miesnni, wiec zwieksza rowniez sile serca (serce jest miesniem). Skoro serce bije z wieksza sila to nie musi bic tak szybko. Co o tym myslicie? bzdury czy nie? ja juz sam nie wiem i chyba nie wygram tego zakladu

hmm brzuch ćwiczony 3 razyw tygodniu 2 ćwiczenia po 5 serii (brzuszki + podnoszenie nóg ) chyba jakieś mięśniebrzucha to mamy? jestem ciekaw czy therma zedrze troche tego sadełka ,qrde sam bym się skusił , kusi bardzo...... pozdro

:)) no bo wziąłeś sobe za bardzo do serca to, że musisz dużo więcej pić :)) i dlatego tak... zmniejsz spożycie płynów bo jak sam widzisz mnóstwo ich wydalasz...

sms - co ci chodzi ?? sam sobie chyba niedoradzam

pomysł nie jest taki zły bo sam tak robie tyle że nei wieczorem a mniej więcej w środku dnia lub wieczorem ale na nastepny dzień..np wiem co wezme do pracy następnego dnia wiem co zjem na obiad itd dla mnie to lepsze niż dieta z kartki:)z czasem nauczysz się co ma ile jakich składników i bedziesz wiedział co gdzie dać.Najlepiej dzień wcześniej [...]

spie rożnie czasem 6 godzin czasem 9 godzin .Dzis wziolem 1,5 miarki czyli ok 45 gram(mam inna miarke niz byla w xpandzie),efekt ? taki sam czyli czuje sie tak jak po 2 piwach

jeśli nie masz siły zrobić ani jednego powtórzenia szerokim nachwytem, ćwicz narazie opuszczanie. podstaw sobie krzesło, taboret etc. tak abyś stojąc na nim drążek miał na wysokości barków, zawieś się na drążku i staraj najwolniej jak możesz opuszczać ;) sam tak na początku robiłem i pomagało

Jeszcze takie jedno pytanko. Mogę orzechy włoskie zastąpić ziemnymi ? Narazie na włoskie nie mam kasy (jak wiadomo są b. drogie), na jesień sam nazbieram. Wartości odżywcze ziemnych się dużo nie różnią, dlatego pytam. Ps. Można podbić te kcal z oliwy z oliwek ?;)