sam

tomek1991 - najpierw sam zdobądz wiedze a potem doradzaj ! do autora - napisz coś o sobie bo tak w ciemno to trudno doradzac

[...] przed chwilą w photshopie poprawiłem tak od biedy , Akurat mam 2 tabelki na pulpicie zapisane to te łap w lepszej jakości : http://img512.imageshack.us/img512/9852/20060203212905wg4.gif http://img512.imageshack.us/img512/4990/20060203212936kw2.gif Resztę sam możesz rozszyfrować, dla chcącego nic trudnego ;) pzdr

Białko to tylko uzupełnienie diety, nie spodziewaj się po tym duzych przyrostów, taki sam efekt uzyskasz jak będziesz jadł więcej kuraków, tunczykow itp. Kup sobie jakieś tańsze białko (koncentrat serwatki), a nie poczujesz żadnej różnicy na poziomie amatorskim niż jakbyś jadł ten izolat, dokup do tego jakąś kreatynke, zma, witaminki, dopracuj [...]

Oczywiscie ze masz szanse, sam wzrost nie jest najwazniejszy, trening czyni mistrza, po za tym masz dopiero 16 lat a juz bardzo ladny zasieg, nadrabiaj wzrost wyskokiem i trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj, oczywiscie grasz w klubie?? A co do formy to moze postaraj sobie przypomniec jak wszystko robiles miesiac temu a co ci teraz dokladnie nie [...]

Dlaczego Glupie polaczenie? Enan dlugi test , aga krutki na poczatek cyklu moze dac na kick start i ciagnac enana z boldem. ma sens i jak napisalem sam tak lecialem i moge fotke wrzucic z cyklu.

to cyklon kozak widze, jak środki dobre to mega sam bym leciał bolda z agą w 1 szocie potem tak nieboli D... tylko że inj ED :D ale czego sie nierobi by sie czuć jak cyborg :D

wiadomo apteka to apteka i musi kopać tylko ile na rynku jest towaru aptecznego ? Jak sam nie kupisz to nie wieże w żadne apteki od dilla

Pokaż zdjęcie czy faktycznie ta klata tak odstaje. Po co biceps/triceps też 2x w tygodniu? To sam rozkład, rozpisz ćwiczenia, liczbę serii i powtórzeń. Osobiście nie jestem zwolennikiem takich rozkładów, moim zdaniem skoro piszesz w tym dziale nie jest ci potrzebne trenowanie konkretnych partii 2x w tygodniu a innych nie, takie rozwiązanie jest [...]

Ich sposób działania to tylko zmiana tabletek. To ja sam prywatnie robiłem badania na bakterie, usg brzucha itp

[...] ktoś kiedyś tu napisał (przepraszam ze nie pamietam kto) zimnymi łyżeczkami z zamrażalnikia,potrzymać je przez chwile w tych miejscach i na pewno sie zmniejsza,ja też tak sam kiedyś miałem,tyle że nie próbowałem z tym chłodzeniem bo nie wiedziałem...przed spaniem zawsze nakładałem krem na twarz,najwięcej pod oczy właśnie,i rano budziłem sie [...]

ciągnąć to możesz... na klatę się wyciska. umiesz pisać, także zapewne umiesz też czytać, więc poczytaj w wyszukiwarce. oraz za wcześnie na siłownię.

nie zgadzam sie z toba oczywiście przysiad jest najważniejsz ja sam robir 6 seri przysiady i 3 serie dodatkowych ale myśle ze one też sa ważne bo stymuluja rozwój mieśni

prosze rzuc okiem na watek http://www.sfd.pl/ILOŚĆ_g_NA_KAŻDĄ_MIARKĘ_PRODUKTU__tutaj_znajdziesz_odpowiedź_%2B_kalkulator_odżywkowy-t109618.html ale stawiam ze waga sie nie myli niestety nie posiadam tego bialka zatem nie moge sam zwazyc

Chodzi się na siłownie żeby nabrać masy mięśniowej , to nie unikniesz przytycia . Chyba że chodzi Ci o sam tłuszcz ,że dużo tłuszczu bez mięśni . Rozwiń trochę co masz na myśli . Nie jestem doświadczony ale postaram Ci się pomóc.

Skąd taki wniosek, że nie wchłonie? Sporo osób jest na dietach, w których w ciągu nawet 6 godzin jedzą ~3000kcal i rosną. Ja sam jem ~3000kcal w ciągu 6-8h, z czego ~1200-1500kcal w jednym posiłku, a jestem zdrowy, masa mi idzie w górę. Tutaj masz badania na potwierdzenie tego: [...]

Mam dokładnie ten sam uchwyt, że też o tym nie pomyślałem... dzięki za alternatywne rozwiązanie;)

poniewaz patrzylem na ilosc ww w izotonikach (isostar i jakies inne) i vitalmaxie. w tych pierwszych jest ich znacznie wiecej. dodakowo obracam sie w swiatku kolarskim (sam uprawiam ten sport) i wiekszosc trenerow uznaje isostar i pochodne za izotoniki. pomimo ze w vitalmaxie jest ich mniej ma on wiecej witamin i mineralow na porcje co dla mnie [...]

Skoro jest jeden segregator warto zwrócić uwagę, że nie jest kompletny Było tego więcej o ile mnie pamięć nie myli - sam mam chyba dwa czy trzy segregatory z dawnych lat.. To było coś na wzór "świata wiedzy" tylko dla wędkarzy pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-05-14 18:37:37

dokładnie. pumpa powinno sie z czymś połączyć. ja proponuje KA bo...sam tak chce zrobić

he,he,he,jacy oni są dowciapni!!! po pierwsze!!!jeśli zaczynasz uczyć się na jakimś kursie to wszystko powie ci instruktor(przynajmniej powinien) po drugie!!!jeśli uczysz się sam to powodzenia,ha,ha!a tak na serio to lepiej z kimś wykwalifikowanym,bo samemu nauczysz się tylko co najwyżej utrzymywać na powierzchni wody i przesuwać mozolnie w [...]