sam

Ciężko jest palić sam tłuszcz, nawet zawodowcy mają z tym problem. Ale jak tam spadnie troszkę to nie ma co załamywać się.

sam jestem początkujący, ale dieta to podstawa, potem lustro a na końcu waga zacznij od wyliczenia kalorii, potem odejmij od tego jakieś 300 - 400 kcal NIE WIĘCEJ ! zebys potem mial z czego obcinać ( ja popełniłem ten błąd i obciałem zbyt duzo i teraz stoje na reverse diet bo stagnacja mnie dopadła :< ) 2,2g - 2,5g białka na KG ciala, 1g tluszczy [...]

jak zjesz raz na tydzień-dwa batona nic się nie stanie, jak chcesz słone przekąski - pistacje będą najlepszym rozwiązaniem, chipsy, z pieca czy nie to słaba opcja, chyba że zrobisz sam w piekarniku.

i jak myślisz że te 95 kg z tłuszczem zamienisz na 95 kg mięśni to się przelicczysz, nie można zmienić tkanki tłuszczowej w tkankę mięśniową albo redukcja albo masa, sam musisz wybrać

a co do provironu on jest antyestrogenem obnizy estrogen do minimum i dzieki temu guzk nie bedzie sie powiększał a jesli sam proviron nie pommoze to w tedy tak jak pisałes od 3-4 tygodnia nolva.Tak mi sie wydaje albo znów głupio mi sie wydaje

I to rozumiem ze spokojnie mnie bedzie trzymalo? ;) Mi cos tam gadali o kreatynie ale wiecie sam macham na silce regularnie tylko ze nigdy nie bralem odzywek do pracy wiec zabardzo nie wiem jak sie do tego zabrac ;)

Poczytaj sobie o mnie to jest jego regulamin: Zwrot towaru, wymiana i reklamacje: 1. Towar może zostać zwrócony, wymieniony na taki sam, ale w innym rozmiarze lub zupełnie inny model w ciągu 7 dni od daty otrzymania przesyłki. Warunkiem jest odesłanie do nas towaru nieużywanego w oryginalnym opakowaniu i z metkami oraz załączenie paragonu [...]

A sam krzyżyk sprzedasz?

nie no bez sensu krzyzyk sam kosztował bodajże 30zł chyba, a kieta 200 coś

nie ma to jak załatwianie prawdę mówiąc najważniejszy formalności na sam koniec ;-/ Jak jesteś zgłoszony i znajdujesz się na liście startowej, to wystarczy mieć wydrukowane potwierdzenie przelewu, jako dowód wpłaty opłaty za licencję na konto związku. Tak zresztą chyba zawsze było i nic mi nie wiadomo o jakiś zmianach ...

Witaj! Co do pytań w temacie, jeżeli chodzi o firmę, tanie i dobre masz od SFD https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION-p66600048.html Sam korzystam wiele lat i nie widze różnicy. Co do wyboru suplementu, zerknij na temat O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o tym, że top Twoje odżywianie będzie kierowało tym, co stanie się ze sylwetką. Jeżlei [...]

No to Gary_25 ten dział obsadzony praktycznie w graplingu trwa batalia ostra a czy ty chcesz kogoś w samoobronie ? To juz sam decyduj i względnie wysuń kandydatury pod głosowanie. Bo w lidze Kain sobie poradzi spoko a w tradycyjnych OloKK też w udezanych Kask jak kogos chcesz to też załuż ankietę i daj jakieś propozycje. A świstak siedzi ... bo [...]

Sam osobiscie wsypuje miarke gainera do płatków owsianych aby poprawić ich smak oraz w momencie kiedy nie mogę zjeść posiłku a minęło już 3 godziny (rzadko ale sie zdarza ) wtedy sie posiłkuje gainerkiem :) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : [...]

Kreatyna to nitrobolon2 :D Wnioskuje ze chodzi ci o laczenie jakiegos mono z nitro2? tak? Jakie masz opakowania tych kreatyn? Ja jakis czas temu zrobilem taki sam cykl (mono+nitro2). Mialem 500g nitro i 250g mono. Bralem tak: 5g Nitro2 rano przed sniadaniem 5g Nitro2 przed treningiem 5g mono po treningu Co do twarzy to nie wiem :D Ale inne miesnie [...]

tak sie sklada ze mam taki sam i kupilem 4 miesiace temu na allegro 100% sprawny za 200zl , caly zestaw + karta 4gb wiec nie wciskaj mi kitu ze tyle kosztuje

No to sie ciesze, ale tereaz na allegro za 140 jest płyta główna do niego, a skoro po 200 chodzą sprawne z kompletem to podeślij mi pare linkow na priva? ps.aha no to po ci drugi taki sam?szukasz głupich to na policje;] pzdr

A w tym kolejnym cyklu powinienem zastosować inny trening "masowy", czy ten sam?

1 - nie dasz soga bo nie masz abona 2 - czemu sam i czemu w ogole dura na 1 cykl? 3 - wypelnij ankiete w postach podwieszonych.

[...] BICEPS:44 KLATA:113 UDO:62 TALIA:105 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:tak WEGLOWDANY:troche ale malo TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl sam Durajecr 8.TRENING: 6 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Utrata tkanki tluszczowej zwiekrzenie masy miesniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11.POZIOM [...]

To zakup Biało terwaz w Promocji Whey Protein 3kg + Carbo Pur (bezsmakowe) i zrobisz sam sobie gainera