sam

to dobry gainer na początek tylko czy bedziesz tak dlugo mogl jesc ten sam smak???

e0r a sam cynk wystarczy....?? Bo mam problem z zalatwieniem novla... jakis czas potrwa zanim go dostane.... Moze pojde do lekarza i mi przepisze:]?? Pozdro...

9:00 chlep zytni pelnoziar. 4 jajka warzywa OK 11.00 gainer mass xxl 80g Daj tutaj zwykły posiłek - mięso/ryba + ryż brązowy/kasza/makaron pełnoziarnisty + warzywa i oliwa 13.00 3 kromiki ciemnego chleba z twarogiem OK, dodaj warzywa. 14.30 piers z kurczaka ryz sałatka Ryż brązowy, dodaj oliwę. 16.30 makaron z sosem bolonskim carbo 80g Makaron [...]

[...] w diecie. druga sprawa: kreatyna. Na pierwszy cykl np. creapure+ala. Fajny produkt, z renomowanej fabryki w Niemczech. Nadchodzi teraz taka pora przeziębień, więc prozdrowotnie np. Vital X Pack. Poza tym wziąłem Omege-3. To takie podstawy, najważniejsze. I raczej już nic bym nie kupował, chyba że sam zdecydujesz, że coś jest Tobie potrzebne.

[...] OK BCAA Ok, ale to nie jest obowiązkowe Titan Mass bardzo dobry produkt, jak jest kasa to możesz śmiało kupić (wanilia bardzo dobra swoją drogą) omega i Vital Pack w sam raz i wyjdzie Tobie dobry i skuteczny zestaw a jak nie chcesz się zalać za bardzo to oprócz dobrych węgli w diecie nie zaszkodzi afterburning - czyli aeroby wykonywne [...]

Dobry jeśli Ci zasmakuje jednak sam wiem po sobie, że takie mixy często potem zostawiają ślad w psychice %-)

co do lydki to tutaj lepiej widac sam uwazam ze jesce musze schudnac z 5kg i bedzie ok , a w grudniu co jest tamta 1 fotka to bylem bardzo zlany , teraz jest duzzzo lepiej z wyrazistoscią , ale jak sie patrzy na jakosc miesnia , bo jak ktos patrzy na wymiary to w grudniu byly duzooo wieksze "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

powiedzial bym ze polska bo za***sita jest ale sam bym pewnie kupic scana <sknera>

ad.1. białko w prochu już i tak jest poddane obróbce w procesie produkcji nie powinno się go poddawać obróbce termicznej co do lodówki... możesz potrzymać (sam tak robię z moimi koktajlami białkowymi z owocami w lecie ) ad.2. jeśli to ma być Twój posiłek przedtreningowy, to kiepsko (choć lepiej już taki, niż żaden) proponowałbym kawał mięsa/ryby [...]

Słuchaj się Odina bo sam walczy z fatem Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2010-01-27 22:58:46

Olimp, Trec to dobre firmy. Na pierwszy cykl monohydrat będzie w sam raz.

Kremy, mogą trochę spowolnić je. Ja mam takie baty że tylko na zabieg się kwalifikuje. Przydało by mi się je nieco zlikwidować lub jakoś zakryć sam zabieg jest dość kosztowny i nie chciał bym raczej iść :/

oczywiście że będą lepsze tylko ćwicz klatke w poniedziałek i czwartek (nie więcej) i nie więcej niż po 12 serii. sam ćwiczyłem kiedyś raz ale jak zacząłem ćwiczyć 2 razy w tyg od razu widać efty. pozdro

no jak ja sam ledwie uzbieram na swoje

Witam Kule mozesz sobie zrobic sam - pod koniec tego posta masz kilka rad jak to zrobic http://www.sfd.pl/JAK_ZROBIC_SPRZET_STRONGMAN_-_PORADNIK-t249788.html Pozdr

[...] 3 osoby w Polsce Pudzian, Bartek Bąk z Katowic, i jakiś koleś z Malborka. Ja brałem od Bartka cena 250zł niezależnie od wagi od 90-200kg. Lecz narazie nie może zrobić, bo sam zamówiłem 2 kulki. Obycie z kulami podstawa. Czorcia owszem kule da się zrobić samemu, ale cyz ma to sens? Na 90% jestem pewny że ktoś kto nie zna się na rzeczy [...]

Pisałem już, że nie chcę zaczynać z kawą... Sam się zastanawiam jak połowa mojej rodziny może to pić... Wiem coś o tym;p A co sądzicie o tym: TAURINE 900 Full Energy GUARANA MajkelTSW - Dzięki za link;p Coś mi się wydaje, że to nie jest za dobre na pobudzenie... Lepiej dla kogoś co ma doła :D Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-09-18 19:58:37

Ważne, że są technikami dozwolonymi;-) Omoplatę też nas trener uczył zakładać pod zawody judo, trzeba bardziej pracować na łokciu, niż przeć ciałem do przodu (nie wiem,czy dobrze opisuję), ale sam ostrzegał, że z naszymi sędziami to może być różnie potraktowane.

Na zapasach nie trenuje się kończeń. Zapaśnicy wychodzą z założenia, że wystarczy kontrola z góry i ten u dołu sam się wykończy :-) Kilka razy jeszcze przypadkowo w ucho i w łeb i to jest kończenie zapaśnicze ;-)

przecież masz Firmy które robią koszulki bluzy z takimi napisami i stylem jak bedziesz chcieć. Sam teraz taką zamówiłem z moim kumplem :D pozdro