sam

B: 100g T: 50g W: 250g kcal: 1870 B T W 3956 kcal 234 g 167g 401g Sam wszystko liczyłem..proszę o ocenę

Ze zmienisz ip nie zmienia to faktu ze zakladasz non stop nowe konta A pisze ta sam osoba.

Tak pytam bo widziałem na plaży nieźle do***anego gościa (a ogólnie raczej trzech =)) i tak się zastanawiam czy któryś z nich to nie byłeś Ty... Byłeś sam czy z panienką?

prosta odpowiedz jak juz sam slusznie zauwazylem spala sie tluszcz podczas robienia rzezby wiec jesli np masz tluszcz na lapach na bicepsie to logiczne ze tez spadnie lekko obwod ( to zalezy jak bardzo jestes zatluszczony ale przewaznie w lapkach sa minimalne spadki) i tak jest analogicznie z innymi miesniami

no no dzieki za odpowiedz ale to akurat wlasnie rozumiem ze ogolne obwody straca na wielkosci ze wzgledu na strate tluszczu... ale chodzi mi o to czy sam miesien tez traci ? wydaje mi sie ze nie... no ale nie jestem pewien wiec zadalem to pytanko od tego to forum ;) Pozdro

Ja miałem taka jak ty i mocna jak sam skur***yn

Nie pytaj się co masz wykonywać Tam gdzie czujesz bloka / słaby mięsień to te czesci wzmacniaj / rozciagaj i w ten sposob nikt tobie nie musi mowic jakie partie masz jechac bo sam bedziesz wiedziec . Duzo osob narzekających na plecy pomaga właśnie Capoeira i tobie tez bym radzil cos podobnego .

Też tak mam ;] Przewracaj się wolniej i próbuj patrzeć w ten sam punkt, kiedy wracasz do pionu. Mi pomaga

Właśnie mam mieszane uczucia bo opinie o Glutamienie sa bardzo różne ale sam Słodkiewicz uważa że jest to podstawa dobrego cyklu Siła autorytetu

gainer to uzupelnienie diety jezeli masz w niej braki jezeli tych brakiow nie ma to gainer jest niepotrzebny a sam naoisales ze zapotrzebowanie na substancje odzywcze masz spelnione flex1976

No i teraz będzie dylemat:) ...a tak na poważnie to sam musisz się przekonać co będzie leprze dla Ciebie. I HP i S+S mają swoich zwolenników jak i przeciwników:)

dlaczego deke bys zostawil na kolejne cykle? uwazasz ze sam enan + meta dadza rade? pytam czysto teoretycznie bo tez potrzebne mi te info...

kapusta 77 sam enan z meta daje rade i to super. autor 5kg niedowagi i 42 w łapie na ławie 130 a mc i siad 100 sciema http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc-t398061.html Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-18 22:58:52

Ok, ale właśnie z odżywkami chce do planu nawiazac, czyli zwiekszenie masy i sily klatki piersiowej dlatego pytam czy mono w tej sytuacji czy przykladowo nitropack+mono albo sam nitro pack.

"Nitro to Suplement na pompe i sile" - smiejesz sie z niego a sam bzdury piszesz.

rób spiecia, nożyce, unoś nogi w zwisie, spoięcia ze skrętem tułowia ... tego jest duużo postaraj sie robić sam od siebie i przeznaczaj na brzuch max 15 min:) 6-9 serii:) pzdro

Spoczywaj w pokoju Mistrzu.Baaaardzo sympatyczny facet. Zawsze oglądałem jego filmy\wywiady z lekkim uśmieszkiem na twarzy. Aura niesamowita od niego biła. Kulturyści złotych czasów, powoli nas opuszczają. Świat kulturystyki już nigdy nie będzie taki sam..

Tutaj bez konsultacji z prowadzącym jego kardio bym sam nie kombinował

Sam rozkład białek, tłuszczów, węglowodanów i liczba kalorii to zbyt mało, żeby cokolwiek powiedzieć. Potrzebna jest rozplanowana dieta + informacje o Tobie. Dietę wstaw w formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

W Gliwicach? Zaje*****, akurat prawie jak pod nosem :) Bikej, poćwicz trochę to sam otworzysz sekcję w Opolu. Będę pierwszy, który się zapisze :) Pozdrawiam