sam

1,8 w prawy, 1,67 w lewym bicu. W klacie 3,4 centymetra przyrostów. Poryło gościa, 3 taki sam temat już dziś zakłada.

[...] którym nie szkoda ich wydawać na tego typu "pierdółki" bo jaki procent zwiększa wytrzymałość, przyjecie mikroskładników pewnie nikt nie wie?? a watpie czy jest to znaczący wzrost- potrafiłbys powiedzieć bo ja samego boozera nigdy nie brałem i nie wezmę ale z ciekawości pytam, choć sam w sumie napisałes ze raczej nieoplacalna inwestycja

przy okazji to jakim to programem robiles :) ?? Sam ulozyles to w exelu czy skorzystales z gotowca ?? :)

[...] Dodajesz powyższe linki do ulubionych i masz lektury na długie tygodnie. Pewne zasady trzeba zrozumieć a nie nauczyć na pamiec. Poznasz zasady - to dalej sam juz pewne rzeczy bedziesz kojarzył. Widzisz i oliwa z oliwek jest tłuszczem i skora kurczaka też. I to i to jest potrzebne, lcizą sie proporcje i ilosć.

sam kozminski mowil ze bedzie 16 druzyn a liga zacznie sie pod koniec lipca tego rokutak naprawde nie wiadomo czy w lidze bedzie gral groclin jako groclin czy jako polonia warszawa oraz jaga czy znicz wiec nie piszcie ze nic nie wiadomo wiwat polska liga!!!!!!

wypelnij ankiete bo nie wiem nawet czy cos juz brales, i chcesz wlaczyc to do cyklu czy sam dopalacz przed treningiem?

Nie. Nie opłaca się. Jedynym wymiernym efektem będą problemy z kolanami. Jak nie za miesiąc to za rok./ Ale będą. Są znacznie efektyeniejsze metody. Z tym, że Ty zdaje się - sam do końca nie wiesz co chcesz osiągnąć.

Przerwa tygodniowa w treningach na pewno nie zaszkodzi. Sam tak robię i nie narzekam. Po tygodniowej przerwie człowiek na nowo nabiera ochoty do siłowni :)

NIezrozumiales kolegi,mu chodzilo aby rzezbic trzeba miec mase MIESNIOWA Po 1 plan napisz sam i ktos moe jedynie ocenic nikt Ci nie na pisze i tak samo z dietaPoczytaj o FBW planow jest pelno..... Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-01-29 22:30:13

ale na sam proch to maly ma wplyw.. :P .. z praktycznego pkt widzenia gazowana odpada.. hehe... no ale możesz sprawdzic.. mi się raz zdarzylo i wiecej nie popelnie teo bledu :P...

[...] wit A+E standardowo wit C 200mg likopen (standargodowo) vitargo + BCAA (zzleznie od wagi i wysilku) regenerator stawow na dobra sprawe jestes trudnym "klientem "sam chcesz robic to co robi 2 ludzi . to co chcesz robic wymaga indywidualnej diety i suplementacji. nie da sie tu tak tego zrobic. za malo danych o sobie podales, tyle w [...]

I ja również DZIEKUJE za dyskusje, podsumowujac trening siłowy jest środkiem do celu i musi byc podporzadkowany pod sport który sie uprawia. PS: co do suplementacji to ekspert nie jestem , sam ostatnio prosiłem o pomoc ja wychowany na jedzeniu samym hehehe i jakies BCAA góra . pozdrawiam

Nie dodawaj od razu kofeiny, sam show time powinien wystarczyć jest niezły całkiem.

Polecam Ci bardzo dobry trening, którym sam osobiście trenuje, lecz dopiero tydzień: Skłony w bok stojąc - 4 serie po 70 powtórzeń Skrętoskłony leżąc - 4 serie po 20 powtórzeń Unoszenie nóg leżąc - 4 serie po 20 powtórzeń Unoszenie kolan do klatki- 4 serie max powtórzeń serię Czy przyniesie efekty? Nie wiadomo, trzeba sprawdzić - ale powinno :D [...]

zilka jakie wrzuciles maja nieco inne zastosownaie, jednak sam tez w diecie je posiadam jako baze pod inne dodatki:-) adaptogeny maja za zadanie nie tylko wspomagac prace naszego umyslu, ale rowniez oddzialywuja na inne uklady naszego ciala, serce, uklad odpornosciowy, czy tez wspomagaja sprawnosc tkanki miensiowej, co przeklada sie na regeneracje [...]

problem tkwi w tym ze wypłukałes sobie flore bakteryjna najpierw ph i teraz tymi odzywkami mialem ten sam problem kiedy do mezomorpha dorzuciłem m-drola,pomogł mi lacidofil ktory odbudował flore bakteryjną i problemy z biegunka zakonczyły sie.pzdr;]

witaj, jezeli to faktycznie kwestia budowy szkieletu to pozostaje tylko rozbudowac gore ciala sam mam dosc szeroka miednice ktora daje efekt ze w pasie jest sporo

100kg i 1500 kcal, sam to wymyśliłeś czy jakiegoś pro trenera znalazłeś ? 88-O Zbadaj LH i FSH według tego przede wszystkim robi się PCT.

gdzie ten filmik?? 2 razy jest ten sam

W sumie to jeszcze się rozwijam, więc poczekam z tym jakiś czas. Ale sam pewnie wyobrażasz sobie, że czasami ciężko z tym.