sam

domniemam ,iz uznałes ze jestem na takim etapie wiedzy ,ze pytanie moje w twa strone było leko ironiczne?:) a co do fenyloanaliny to faktycznie ona nie moze tak działac bo takowej nima:))) a pozatym widze ,ze sam sie zasufladkowałes bo ja ani przez moment nie myslałem o piekarni:)))) bigger tm

wlasnie chodzi o to ze maja krutszy starz ode mnie o 0,5 roku ... no jeden tylko ma taki sam starz jak ja i tym planem ma 40,5cm w lapie a pozostalcyh dwoch 39,5 i 38cm ino oni sa bardziej masywni :D aletak czy siak im łapy rosna na tym treningu a mi stoii :-/

na zdjeciu vitor "shaolin" ribeiro z jakims pionkiem shaolin to ten po lewej tonyscarf - ten sam dla sprostowania nie lubie go jakos (troszke) jako osoby - jako zawodnik jak najbardziej bede mu kibicowal. jesli po k-1 przejdzie do pride (co jest bardzo prawdopodobne) to nie niezle tam namiesza szkoda ze kontrakt taki dlugi:'-( wolalbym [...]

fightfear wiem wiem ze ten sam Ty to masz szczescie, jak nie shoguny to shaoliny na zdjęciach Też czekam na jego walki w K1 i moze w końcu w pride.

zawsze ten sam problem, od lat... kup w pewnym sklepie, od producenta i tyle; w sfd mają dobrą cenę na ostrowię, a przy okazji inne suple zamówisz i tyle; i po problemie, a teraz do szkoły małolaty :)))

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Poczytaj, spróbuj sam coś ułożyć i wklej do oceny.

jak białko/gainer Proponuje Mutant Mass(sam go szamie i widze duzy + w masie) a nad resztą bym się zastanowił.zjadłbym tego mutant a potem kup sobie jakiegos Stacka .

[...] 400g z otrębami pszennymi.białko-ok.25g,węglowodany-ok.70g,tłuszcz-ok.15g. II śniadanie 11:30-baton,jakiś owoc,herbata.b-8g,w-60g,t-8g Obiad 13:00 -tutaj bywa róznie bo sam go nie robię,ale zwykle ok:b-30g,w-80g,t-nie więcej niż 10g. Posiłek przed treningiem 15:00 :owsianka z miodem,orzechy ok50g.b-25g,w-50g,t-10. Posiłek po treningu 18:00 [...]

[...] zolty/szynka/bulka Otreby sa ok, ale nie w duzej ilosci. Brak zdrowych tluszczy. II śniadanie 11:30-baton,jakiś owoc,herbata.b-8g,w-60g,t-8g Baton to nie posilek. Owoc tak samo. Herbata moze byc, najlepiej zielona. Zwykla to nic dobrego. Obiad 13:00 -tutaj bywa róznie bo sam go nie robię,ale zwykle ok:b-30g,w-80g,t-nie więcej niż 10g. Malo [...]

Ja juz sam nie wiem co moze sie dziac...zbierzcie kolegow i niech pomoga mi z tym problememxD

moze przez zmiane kreatyny czy cos.. nie wiem juz sam... ale mi sie zdaje ze polowli mase dostaje znow bardzo powoli ale przychodzi;p

nie jest źle, na początek w sam raz ale moim zdanie to obij tą ławkę czyt(deskę) jakąś skają lub coś w tym stylu i by było o wiele wygodniej ;)

susta jak i npp działa bardzo dobrze bo sam jestem na cyklu.. czyli reszta środków też powinna działać Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2011-10-17 18:39:02

susta swietna,sam bije razem z boldem ale dopiero 3 tydzien Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-10-17 19:05:33

Prop dziala bardzo dobrze , susta wymiata i deka kolega jedzie juz 6 tydzien i powiem ze to naprawde dziala propa jade sam i powiem ze mozna go spokojnie postawic w szeregu ze starym ec, co do reszty to nie wiem , ale temat i tak poleci szybko bo to slowo PMP na sfd bardzo razi

120zl za komplet z wysylka, 90zl sam drazek z wysylka Zmieniony przez - Zdobywca w dniu 2013-10-09 18:41:47

[...] 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html

[...] wyapla resztki glikogenu z miesni i zarazem zmusza organizm zeby utrzymywal niezbedna ilosc miecha do takiego wysilku( nie stasuje progresji tylko stara sie utrzymywac ten sam ciezar) a cwiczeniem angazujacym duza ilosc wlokien miesniowych spala duzo kalorii i umozliwwa dlugie spalanie potreningowe:D pierwsza faza na zachowanie miecha a duga na [...]

Ja osobiście polecsam Ci Monster Massa.Sam mam przyjemność go spozywać, dobra rozpuszczalność, smak.Choć dla mnie jego głóną zaletą jest to że po wypiciu wiekszej porcji nie zasyca na pół dnia.Swietny jako zastąpienie posiłku (100% maltodekstryn).

Scorpio każdy kowalem losu swego sam zaniedbałem pewne sprawy kiedys tam,dostałem nauczke i teraz bez aerobów diety bogatej w rybki kwasów omega3 q10 asparginu itd. nawet nie mysle o cyklu na zaś w szafce odłozony agen i amlopin gdyby....