sam

klubie BJJ pierwszy trening jest gratis. Przyjdz i sam sprawdz co ci pasuje.

czytaj i próbuj sam ułożyć http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tutaj nikt diety Ci nie ułoży ,jedynie może wprowadzić poprawki chcesz diety indywidualnej to zapraszam: http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-23 00:03:16

Coś mi się nie chce wierzyć ze obojętnie kiesy będę brał będzie taki sam efekt, nom chyba że się mylę ale na ogół jest jakoś określony czas.

Z tym się nie zgodzę, jest seria ćwiczeń stymulujących wzrost i wież mi bądź nie, sam w ten sposób wyciągnąłem się 10cm.

Z tym się nie zgodzę, jest seria ćwiczeń stymulujących wzrost i wież mi bądź nie, sam w ten sposób wyciągnąłem się 10cm. Nie da rady urosnąć 10 cm przez same ćwiczenia czy dietę. Po prostu byłeś/jesteś nadal w okresie dojrzewania i rośniesz do tego 20-21 roku życia. Można jedynie zastymulować 'wzrost' tymi ćwiczeniami, ale w 10 cm to nie uwierzę. [...]

Z tym się nie zgodzę, jest seria ćwiczeń stymulujących wzrost i wież mi bądź nie, sam w ten sposób wyciągnąłem się 10cm. Nie da rady urosnąć 10 cm przez same ćwiczenia czy dietę. Po prostu byłeś/jesteś nadal w okresie dojrzewania i rośniesz do tego 20-21 roku życia. Można jedynie zastymulować 'wzrost' tymi ćwiczeniami, ale w 10 cm to nie uwierzę. [...]

Z tym się nie zgodzę, jest seria ćwiczeń stymulujących wzrost i wież mi bądź nie, sam w ten sposób wyciągnąłem się 10cm. Nie da rady urosnąć 10 cm przez same ćwiczenia czy dietę. Po prostu byłeś/jesteś nadal w okresie dojrzewania i rośniesz do tego 20-21 roku życia. Można jedynie zastymulować 'wzrost' tymi ćwiczeniami, ale w 10 cm to nie uwierzę. [...]

Z tym się nie zgodzę, jest seria ćwiczeń stymulujących wzrost i wież mi bądź nie, sam w ten sposób wyciągnąłem się 10cm. Nie da rady urosnąć 10 cm przez same ćwiczenia czy dietę. Po prostu byłeś/jesteś nadal w okresie dojrzewania i rośniesz do tego 20-21 roku życia. Można jedynie zastymulować 'wzrost' tymi ćwiczeniami, ale w 10 cm to nie uwierzę. [...]

za ile sam procek i plyta ?

za sam procek i plyte moge 680

weż arek nie słuchaj ich co oni gadają weż daj spokuj wal mete i nie pacz na nic moge ci rozpisać idzie jesień nikt sie nie zczai że koksujesz mówie ci,a na poważnie lecisz na suchara ile wlezie patrz co jesz a suple to jak stagnacjji sam nie dasz rade

Nie wiem czemu się tak dziwicie. Skoro Roklu uważa że trening jest dla niego lekki. Weźcie pod uwagę fakt że został on ułożony specjalnie dla kogoś kto nigdy wcześnie nie trenował. Więc jeśli ktoś trenuje od pół roku to nie dziwi mnie to że trening jest dla niego za lekki. Sam stosuje trening dla początkujących jako rozgrzewkę. Wracając do [...]

[...] bcaa=> ma leucyne (+2 pozostale) tyle ze leucyna jest krolem i krolowa wszystkich (na chwile obecna) najbardzije nasila synteze - z tym ze wszystkie aminki EAA sa potzrebne - nalezy o tym pamietac http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html sam nic nie da ale jesli sa wszystkie EAA/bialko + duuuzo leucyny to moze byc bardzo si!

[...] wiecie ile to jest? plaster żółtego sera waży koło 30g a nie wierze, że bierzesz 1/3 plastra do tego makaronu nie mówię, że absolutnie zero tłuszczu przed treningiem bo sam właśnie wypiłem oliwę a zaraz idę na trening ale nie żółtego sera swoją drogą żółty ser jak udowodniono w jakimś szwajcarskim instytucie prowadzi do zatorów w żyłach [...]

Redukcje zaczynam od jutra :) A co do tej drugiej fotki to została zrobiona we wrzesniu miałem wtedy 41.5cm teraz mam 43 ale to juz nie ten sam ksztalt (wiecej tłuszczyku ) nowe fotki z treningu wrzuce we wtorek wieczorem

[...] optymalne cwiczenia z kilku treningow ale najwiekszy nacisk kladlem na jumpy robilem to seriami po kilkadziesiad powtorzen i zaczynalem cwiczenia od 50 powtorzen i w ten sam dzien gdy odpoczalem zwiekszymylem powtorzenia do 70 a pozniej do 90 i robilem to w srode. w poniedzialki i piatki chodzilem na silke na ciezarki i cwiczylem na nogi na [...]

Robiłem już cykl na NB i mam dobra opinię na jego temat, co do HP to jest on mocniejszymy i sądząc po opiniach lepszym stackiem, sam startuje od poniedziałku z cyklem na HP też miałem dylemat jaki stack zastosować ale po dłuższej lekturze forum wybór padł na HP

Samo Hp ,ewentualnie mono do tego. Sam hp ma w sobie od groma AAKG tak więc moim zdaniem bez sensu dodawać jeszcze jeden booster, Hp przed treningiem a po mono.

Sam trening może podnosić ciśnienie, kreatyna nie ma z tym nic wspólnego.

skoro trenujesz tyle czasu to powinines umiec sam juz wiedziec nad trzym musisz popracowac i głównie na tym sie skupiac