sam

[...] i ciagle szukam tej idealnej dla mnie metody treningu jak narazie najlepiej podchodzi mi split 3 x tydzien. Trenowalem kiedys 5 x tydzien,ale teraz widze ze na sucho i pracujac na pelny etat fizycznie nie ma sensu wiecej niz 3 x tydzien i to max godzina na silce, no idla mnie HST odpada bo trenuje sam a HIT niewiem ale przetestuje kiedys.

to ze cwiczysz sam nie przeszkadza w hst.

no a negatywy jak zrobisz sam i wogule powtorzenia maja byc max 5 10 lub 15 tak ze raczej powinien ktos za toba stanac wydaje mi sie

Do pomiarów maxów na pewno znajdziesz kogoś, później naprawde może ćwiczyć sam

[...] usztywniacze nadgarstków, opaski na kolana, kaski rowerowe, poduszkę na dupę oraz linki zaczepione do sufitu utrzymujące ich w pozycji pionowej) - ćwiczenie codziennie tego samego mięsnia (klaty) a po treningu picie piwa, palenie, włuczenie się do 24:00 i jedzenie hot doga na miescie. - pochylanie sie do przodu i unoszenie barków do góry (tak [...]

Mozesz aczkolwiek nie musisz. Sam zdecyduj. Ja bym sie wstrzymal. Dawkowanie: dzien treningowy: 9g CP rano 9g CP po trenigiem dzien beztreningowy: 9g CP rano; 9g CP przed snem

ja kupiłem taki na allegro, no ale chwilowo nie widać. kupowałem u tego gościa: http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=3026456 . sam robi ale bardzo profesjonalnie i jestem zadowolony. chyba z wysyłką wyniosło 125zł , czy jakoś tak. napisz, powinien zrobić

Polecam tego pana (alcocholl). Sam mam drążek od niego i jest bardzo wytrzymały, estetyczny. Jestem bardzo zadowolony, ... bardzo

Skoro masz dużo tłuszczu i to Ci przeszkadza to rób redukcje. Boisz się, że spadnie obwód Twojego ramienia, ale jak sam napisałeś ono i tak jest małe, więc jak będzie mniejsze o 1-2 cm to różnicy i tak wielkiej nie będzie. Pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu to będziesz mógł robić z czystym sumieniem masę. najlepiej by było jakbyś dał fotkę.

wylliam my juz chyba kiedys cos handlowalismy:) no całe pudełka chce sprzedawac bo kurcze jak otworze to bedzie masakra i bede sam jadł:)

[...] większość ww filmów a jak wyglądał w filmie "The Mechanist" zobaczcie tutaj: Autor: kriSLee Ja dodam tylko że masa o której mowa to nie do końca masa mięśniowa i sam Bale w jakimś wywiadzie powiedział że poprostu się upasł co widać na fotce. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-12-29 00:19:24 Zmieniony przez - Florian555 w dniu [...]

malolat86 zawsze mozesz zrobic samemu badania i wzbogadzic forum o info ja polecam bialka ktore wypadly dobrze w testach, moje zdanie nie musi sie zgadzac ze zdaniem innych, dlatego nikt nikomu nie zabrania dawac swoich propozycji a mi nikt nie narzuca, ze mam np polecac bialko vitafit, tylko sam korzystam i mam wlasny punkt odniesienia, [...]

chwyt mieszany mozesz stosowac do maxow tzn jednego powtorzenia gdy chcesz sie sprawdzic a co do treningu to nie polecałbym Xspeed08-zaprzeczasz sam sobie i nie wiem wogole o co szaman.Piszesz ze mowie głupoty a potem przyznajesz racje.pozdro

kiedy mozna sie spodziewac wiekszych opakowan? ktos wie? pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

[...] ogolnie przyjeta zasada brzmi : jesli masz 10ml lyzeczke - to oleju bedzie tam 0,8 tej wartosci (liczonej w gramach) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no to wlasnie o tym mowie 0,8 wartosci lyzeczki (czyli jesli lyzeczka ma np 5ml to oleju jest 0,8x5=4g) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] do tego ile tych kalorii spalasz w ciagu dnia chyba bedziesz wiec juz znal odpowiedz na swoje pytanie pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to chyba najpelniejsza a jednoczensie najprostsza odpowiedz jaka mogles otrzymac pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wory i sińce pod oczami to kwestia raczej genetyczna niż kosmetyczna i dlatego trudno z nimi walczyć. Czasami, o ile wynikają z np. wieku i bardzo niezdrowego trybu życia dużą poprawę dają proste tricki jak - wysypianie sie , nie naduzywanie alkoholu. W przypadku gdy zawini genetyka mowi sie po prostu .. trudno Pomagają kremy, maseczki pod oczy [...]

jak nie jestes w stanie wykladac na za***ista diete i sie jej trzymac tzn sie nie zarabiasz sam na siebie bezsensem jest go brac