sam

>>mogę zastosować ten sam plan co wcześniej tylko zwiększyć ilość powtórzeń do 15 nie zmieniając obciążenia i zmniejszyć przerwy do 1 minuty pomiędzy powtórzeniami?? To powinno sie znalezc w podwieszonym FAQ. Zwiekszajac liczbe powtorzen nie pracujesz nad rzezba ale nad wytrzymaloscia. Treningi typu 15-20 powt w czasie pracy nad [...]

[...] Co do ćwiczeń, nie wiem jakim dokładnie sprzętem i obciążeniem dysponujesz i czy ćwiczyłeś wcześniej na siłowni. Jeżeli nie ćwiczyłeś, to jakieś ACT byłoby na sam początek dobre. Jeżeli ćwiczyłeś, to poleciłbym FBW, bo w mojej opinii jest treningiem, który na redukcji jest efektywniejszy niż SPLIT (chodzi przecież o to, aby się [...]

Czy gdy mamy osobę ze stażem 2/3 lata i poleci parę cykli teściem ,to czy po odstawieniu i założeniu że nie będzie już nic przyjmowała , bedzie jej trudniej czy latwiej budowac mase?(w porównaniu jakby nic nie brala) Sam fakt przyjmowania anabolikow nie bedzie mial znaczenia w kontekcje pozniejszych efektow na sucho, a rozpatrujac wiecej [...]

A jezeli bym chcial zakupic hantelki to ile kg by wystarczylo na sam poczatek? Oplaca sie nabyc obciążniki? Mam 1,70m i waże 54,5 kg

myśle , że 10 x 20mg nolvy starczy. Ja przeważnie po cyklu(test+dd) ładuje 10 - 15 20mg nolvy. Zresztą sam ocenisz ile potrzebujesz obsewrwująć organizm.

nie mam nolvy, mam sam clomid. zastanawiam się czy 12 wystarczy

a moja sugestia jest taka zebys uwazał na wbijanie dwoch propow naraz. edit: a sam siłabolin slabo blokuje :) Zmieniony przez - benzedrine w dniu 2006-01-25 00:38:21

1 miarka z Storma = 10 gramów Storma płaska miarka 1 miarka z Shock Therapy = 20 gramów Shocka płaska miarka Idelanie jedna miarka do krawedzi płaska to 10 w Stormie a 20 Gramow W Shock'u Sam Ważyłem

coldh22 Genialny pomysł Nie wiem czy sam bym na to wpadł , masz problem a nie jest u Ciebie tak że jest zelbeton tak jak u mnie w bloku w suszarni że jest beton potem pusto i znowu beton bo jeżeli tak jest to dajesz mega długie kołki i nie wyrwiesz tego nawet jakby się tam uwiesiło 3 dużych panów Pozdrawiam Duda

Waszek1995 MC przykład dla 100 kg 1. sam gryf 1. 50 kg 2. 70 kg 3. 80 kg 4. 90 kg 5. 100 kg stały ciężar by cie pozamiatał w bólach do łózka ;-)

ale najmniejsze obciazenia to wlasnie 2,5kg ;/ Chyba musze sam cos wymyslic . Tak jak w dzienniku pisalem chyba zapiecia na sztange zwaze i zobacze moze 1-2kg waza to bedzie dobrze

Polecam Ci firmę Kelton mają naprawde super sprzęt ,sam posiadam i nie narzekam :-D

[...] Posiłek 4: Makaron (150g) + pierś z kurczaka (100g) = ~637kcal Posiłek 5: 4 jaja kurze = ~333kcal 2 kanapki z szynką Posiłek 6: Serek wiejski (200g) = ~194kcal Posiłek 2 i 3 taki sam ze względu takiego, że jadł bym to w szkole i wiem, że 3x pierś z kurczaka, ale jak smakuje to czemu nie :) Zmieniony przez - Hellowiz w dniu 2013-09-03 21:05:05

białko na poziomie 3gr/kg jak ci ma zaproponować dietę?masz odpowiednie działy ułóż sobie ją sam i daj do skorygowania,lecisz cykl bez diety złapiesz teraz wagę bo nastapi zatrzymanie wody po cyklu wszystko poleci i wrócisz do stanu wyjsciowego taka jest rzeczywistość nie ma jedzenia nie ma mięsni tutaj nie ma zadnych cudów

Jak on przy tym wzroście waży ok80kg, to jest typowy ekto. Mam ten sam wzrost a ważę 94kg więc wiadomo o co chodzi. Ten gainer to Ci dupsko jedynie sklei. Zacznij jeść porządnie, a nie w jakieś suplementy zbędne będziesz inwestował. Makaron,ryż,warzywa, mięso itp. Zaczynasz dopiero ćwiczyć i od razu chcesz nie wiadomo co osiągnąć. Po co Ci ta [...]

Tak treningi mam w klubie. Trenowałem prawie 2 lata k1 i od 3 miesięcy sam boks. W domu mam drążek i jak to domator masę użytecznych mebli ;)

Patrząc na sam opis , lekarz może chcieć skierować na zabieg z artroskopii , udaj się z wynikiem badania jak wspomniałeś do lekarza ortopedy.

sam siebie obrażasz i tacy jak ty,że nie wiadomo o co chodzi w wypowiedzi i to wystarczy,zobaczymy jak ty będziesz wyglądał w wieku 32 lat chłopaku

Pewnie sam będzie wybierał kto może a kto nie może wystartować hahahaha8-)

Pewnie sam będzie wybierał kto może a kto nie może wystartować hahahaha8-) Na to wygląda...pewnie są tam bardziej lub mniej lubiani ??? }:-(