sam

on chyba sam nie wie o co chodzi... chcesz spalic miesnie czy tluszcz? czy chcesz spalic tluszcz i zrobic mase miesniowa? bo tak to tylko w Erze Ci dopasuja

O matko. To chyba sam musisz zobaczyc jak Ci lepiej smakuje...

po co 2 razy ten sam temat zakladasz ?

Wyszukiwarka to każdy cymbał potrafi powiedzieć. Sam kiedyś szukałem i nie znalazłem. Łap: PROGRESJA 15 powtorzen (50%CM)- 1 seria 12 powtorzen (60-65%CM)- 1 seria 10 powtorzen (65-70%CM)- 1 seria 8 powtorzen (70-75%CM)- 1 seria 6 powtorzen (75-80%CM)- 1-2 serie

Volt : kazdy cymbał potrafi zadawac pytania niech nasz kolega ( autor postu ) troche sie wysili i sam spróbuje odpowiedziec na swoje pytanie po to jest wyszukiwarka zeby korzystac z tego co juz jest na forum i nie zasmiecac go 10000000 takich samych pytan tylko ze ludzie sa leniwi i nawet palcem nie kiwna zeby cos samemu sie dowiedziec takie jest [...]

Suplementy te XP czy storm+schock stosuje się od 4-8 tyg. w zależności od wielu czynników.Nie można ich brać cały rok, przerwa pomiędzy cyklami powinna trwać przynajmniej tyle co sam cykl. POZDROWIONY...

musisz sam określić dawke nitrobolonu jaka na ciebie bedzie najlepiej działać przy minimum niepożądanych objawów. A czy będą spadki zależy od ciebie zmniejsz intensywność treningów i trzymaj dietke a powinno byc ok

Z białek kazeinowych Ovopol tak jak Hosse zaś jeśli chodzi o serwatki ja będe upierał się przy Prostar Whey Protein Ultimate sam stosuję i jest naprawdę ok.Pozdrawiam

ale wszedzie mowia i pisza ze "dieta to podstawa", "bez dobrej diety daleko nie zajedziesz"a ja sam dobrej diety sobie nie uloze bo jestem noobem w tej dziedzinie wiec prosze was o pomoc

[...] o opiniach jakie wystawiono produktowi który Cię interesuje. Jak będziesz robił np. masę to z pomocą ekspertów tego działu dobierzesz tak suple, że nic się ze sobą nie będzie kłóciło, bo skoro zadajesz takie pytania to myślę że powinieneś zwrócić się do znawców, gdyż sam nie posiadasz zapewne wystarczającej wiedzy aby dobrać odpowiednie suple.

Tutaj jest najlepsza dieta: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Sam komponujesz sobie posiłki wg tego, co napisane jest w ramach tych 10-ciu zasad.

[...] najlepiej bialym poltlustym, aby bialka powoli sie przetwarzaly. Na sniadanie np. jajecznica, albo otreby, a na ostatni posilek przed snem unikaj weglowodanow (przetworza sie w nocy na tluszcz w ciele, a do tego miesnie beda sie wolniej regenerowaly bo krew splynie do ukladu trawiennego). Wiecej ci raczej nie pomoge bo sam jestem poczatkujacy ;/

Malo kcal moga mieć ale co jesli to jest tylko cukier i aromaty? Tak samo jak wody z wit i mineralami z biedry. Sam cukier

Nie ma czegoś takiego jak kreatyna na siłę, redukcję tkanki tłuszczowej, czy budowę masy mięśniowej. Każda forma kreatyny działa w ten sam sposób i każda z nich będzie przydatna w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel. Wybór więc jest prosty. Nie ma specjalnego powodu ku temu, aby płacić więcej za droższe formy. Najtańszy [...]

kreatyna to kreatyna, bez wzgędu na formę w jakiej ją przyjmujesz działanie ma takie samo, czasami ludzie "odczuwają różnicę" że któraś na nich działa np. jabłczan - a to nic innego jak monohydrat z dodatkiem cząsteczki kwasu jabłkowego, w każdym razie - zastosować możesz sobie różne formy i posprawdzać, czy "też czujesz różnicę", ale najlepiej [...]

[...] nie zauwazyłem tego "Zalania wodą" jednak trzeba sobie zdać sprawę z tego jak działa i wpływa na nasz organizm kreatyna, bo trzeba jasno podkreślić, że przyjmowanie kreatyny samo w sobie wywołuje zwiększone magazynowanie wody w mięśniach. Jest ro spowodowane min. przez to, że powoduje do zwiększenia jej ilości w komórkach (bez suplementacji też [...]

Nie, nikt Ci nie poda. Czytaj SFD - uloz cos sam i daj do oceny i poprawy :)

oni ich teraz nie maja - wiem bo sam chciałem kupic Zmieniony przez - Kazumba w dniu 2007-12-28 12:40:00

Ketonal jest godny polecenia wiem bo sam używam, działa głównie przeciwbólowo, rozgrzewające np. BenGay stosuje się raczej przed treningiem gdyż ograniczają ryzyko kontuzji

hm no ja już kupiłem i mam teraz zaczynać od środy i tak czekam z niecierpliwością :).. to mam do cb pytanie czy może pamiętasz na ile to Ci starczyło i czy pamiętasz czy była pełna puszka tego proszku pod sam korek czy do połowy ?.. wiem ze może idiotyczne pytanie no ale ..