sam

żadne ćwiczenia bo sobie zrobisz krzywdę. nic co byś robił sam cię nie przygotuje, oprócz może biegania i prostych ćwiczeń typu pompki, brzuchy itd

Ten sam produkt w innym opakowaniu.

miałem naturalną, taki sam pył, słaba rozpuszczalność i ten sentyment do taniego i dobrago produktu

Sam nie mialem - nie mam zamiaru znow kupowac tego, bo upic tego nie szlo, ale na forum krazy wiele opinii (nawet ktos zwiazany z firma pisal o tym), ze to to samo. Wiec, j.w. Aa, nowa cena sprawia, ze juz sie nie oplaca. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-07-04 16:34:11

tomaszewia nie badz smieszny. Musialbym byc ladnym lamerem i frajerem zeby kopiowac cudze informacje, majac samemu kilkuletnie doswiadczenie i sukcesy w kulturystyce. Moj program rozprowadzam na duzą skale i nie jest to jakies badziewie, zadbalem o kazdy szczegol napisalem go od pierwszego do ostaniego znaku sam. a po drugie twoj program kupil [...]

dziewczynki nie pogryźcie sie a tak na serio jestem ciekawy jak to układa ten trening... a jest tam taka opcja ze jak zaznaczasz np trening na mase to układa ci kilka treningów czy zawsze ten sam?

narazie uklada ten sam, modyfikacje sporzadzasz przez zmanie INTENSYWNOSCI (rozroznia 3 stopnie, poczatkujaca, srednio-zaawansowany i zaawansowany), ILOSCI DNI TRENINGOWYC (3,4,5 - masa ,4,5,6 - rzezba) oaz SPRZETU (sztanga-sztangielki lub full silownia)

jesli tylko te dwa to stawiam na SP80 bo wolniej wchlanialne - lepiej tlumi glod ale dla mnie przebojem jest Prolongatum innym wyjsciem jest polaczenie np serwatki smacznej z Procasem w proporcji 50/50 i masz super bialko na redukcje ew jeszcze lepiej sam procas 85 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-20 10:22:10

jaki sezonowiec? poprostu chce nabrac masy, pozatym sa bardzo rozne opinie na temat bcaa dlatego chialem sie dowiedziec czegos od osob ktore mialy z tym stycznosc, i ktore by mogly cos konkretnego powiedziec z wlasnego doswiadczenia,a d****em nie jestem zeby jakas mete brac, pewnie sam ja ostro wcioagasz :)

To sprawa indywidualna.Sam powinieneś wiedziec co lepiej działa. Na Twoim miejscu dokonczylbym juz masówkę i potem zabrał się za ogólnorozwojówkę.Przerywanie cyklu jest bez sensu.

Według mnie możesz w porcji po 1 kapsie:rano, przed treningiem i parę h później. Możesz dać 2 kapsy przed treningiem... wybierz sam. Najlepiej jest brac przed wysilkiem. wiec jesli masz dwa razy jakis trening w ciagu dnia to po jednej kaps. np. przed porannym i póżniej przed nastęnym. dobrze jest także nie brac w zbyt poźnych godzinach wiec [...]

Do: 369258 wybaczę ci głupka ale na drugi raz nie komentuj moich wypowiedzi, napisałem mu tyle ile sam stosowałem, przecież logiczne, że nie znam jego organizmu, więc w moich wypowiedziach opieram się na własnym organiźmie. POZDROWIONY...

ten cykl niema sensu, czy zastosujesz 2 srodki czy 3 to i tak efekt bedzie ten sam wiec logika podpowiada aby cos zostawic na nastepny cykl.

Jak miałbym pisać głupoty, albo bić piane dla robienia ilości postów, to wole nic nie pisać, za to czytam co mają mądrzejsi do powiedzenia. Nie robię tu za nikogo, nie lubie się czepiać bo sam robię błędy, ale tym mnie rozwaliłeś. PS. Gratuluje wygranej

to kup te econo + carbo i w zależności od potrzeb będziesz sobie sam ustalał proporcje

wino o tydzień za propa daj nie dwa,sam test wystarczy pod vlcd jako antykatabolik

Ja bym zrobił tak, że wstał wcześniej, zjadł posiłek, wziął BCAA i poszedł na trening. Sam rano ćwiczę (1x w tygodniu) i o samej kawie + BCAA bym się nie zdecydował na trening. P.S. Niektórzy (podobno) jedzą więcej przed snem i rano ćwiczą. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-22 14:25:46

[...] ;-) Osobiście od jakiegoś czasu trenuję zaczynam 10-11:30 trening i jak mam iść popołudniu i wk***iać się w tych popołudniowych tłumach, to wolę iść rano %-) Też tak mam. Wole do poludnia pocwiczyc bo bardzo czesto jestem wtedy sam. Zas po poludniu dostac sie do sprzetu nie idzie przez tlum. Pod tym wzgledem pora rano/przed poludniem jest lepsza.

[...] dla takiego laika jak ja, jest jasne że nie kontrolowałeś estro. Dostałeś 7kg i dopiero się odzywasz. To ma być redukcja czy masa? Oczywiście nie jest możliwe, że nabrałeś samej czystej masy mięśniowej. Sam jestem na redukcji, dieta na 2000 kcal i gdy estro przekroczyło mi delikatnie widełki to waga nie tylko stanęła ale i delikatnie zaczęła [...]

[...] herbate gdy jest sie na diecie redukcyjnej dodam wiecej - sa herbaty bogate w pu-erh (chyba tak to sie pisze) - specyfik o ktorym kiedys przeczytalem na SFD, ktos (chyba sam quaz :) chwalil takie herbatki i pisal, ze bardzo pomagaja w gubieniu fatu poszukaj w wyszukiwarce, na pewno cos znajdziesz o tej herbacie (poza tym widzialem je w [...]