sam

Witaj. U mnie wystarczą już płatki owsiane pełnoziarniste aby wywoływać taki sam efekt o którym ty wspominasz tutaj u siebie w temacie. Mój organizm po prostu nie trawi płatków owsianych niezależnie od tego jakie przygotuje czy je gotuje czy zostawiam na noc zalane żeby sobie tam wszystko ładnie doszło niestety i tak mam wzdęcia i problemy trawie. [...]

No to sam sobie odpowiedziałeś :)

To nie bedzoesz potrzebował , aż tyle antykatabolików starczy ci hmb lub tauryna np co do Hi Tek`a hmm sam tego produktu nie uzywałem , sprobuj Ultra Ripped Bez efidryny firmy Ultimate.

[...] dorzuć węgli 19,3 5,3 31,63 posilek nr3(przedtreningowy) 14:00 makaron 2 jajeczny 120g (1/4 torebki) olej rzepakowy 20g (2 lyzki stolowe) nabiału daj i warzyw (czasami jakies miesko wpadnie do talezyka karaluszek itp. 13,56 23,36 94,08 posilek 4 po treningu 17:30(tuz po) Wegle proste 0,5 na kg masy ciała. Jabłko 150g (1 duze) /wywal [...]

[...] bo za niedlugo mecz, trzeba byc w formie, a przeciez wygrac musimy (mowa o seniorach) bo chcemy awansowac. Nie nauczysz sie techniki(no moze troche podczas gierki, chodziaz same klepanie na treningu i gra polegajaca na zdobyciu jak najwiekszej ilosci goli duzo nie da), taktyki (bo seniorzy juz to powinni wiedziec trener moze ale nie musi ich [...]

Suple nie wpłyną na trądzik. Ja też mam trądzik od dłuższego czasu i zaczołem mbrać suple i jest taki sam, ani więcej ani mniej także bierz śmiało.

postaraj sie przejechac ten sam dystans w dluzszym czasie, rob to spokojniej, wiesz podniesc kolo i leciec do przodu jest latwo, staraj sie utrzymywac rownowage i jechac ze srednia predkoscia, a stan przezutek nie ma chyba zbyt wielkiego wplywu, ja np mialem pokrzywione kolo z tylu i wtedy bardzo ciezko bylo utrzymac rownowage :) powodzenia

[...] jest bardzo mala. suple zaczynaja sie liczyc ale dopiero od jakiegos poziomu zawansowania na poziomie amatorskim to pomylka wydawac kase na suple oszczedzajac na diecie. sam doskonale wiem ze niektore suple dzialaja ale w dawkach kilkukrotnie wiekszych niz zaleca producent co jednak znacznie zwieksza koszty juz drogich bardzo jak na polskie [...]

Potwierdzam, nowy Shock jest lipny. Sam ester kreatyny lepiej czesze niż ten "stack". Nie wiem czy go chrzcili czy co, ale w porównaniu ze starym wypada wyjątkowo bladziutko. Miałem 1/4 puszki po cyklu wiec zjadłem go dosypując do przedtreningowej porcji Doriana. W połączeniu z NOX-em działał już nieco lepiej (albo działał przez [...]

No i teraz rozbijasz składniki białko/tłuszcz/weglowodany na 5 posiłków Skorzystaj z dziennika posiłków vitalmaxa sam wyliczy Ci wartości ok białko 2-2.5 g tłuszcze 1-1.5 węgle 2-3 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 18:45:11 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 18:46:49

To było tak ze ogolnie cwiczyłem 10 miesięcy , miałem przerwe 6miesięcy , potem cwiczylem 2 miesiące i zrobilem cykl To prawie nic jeśli chodzi staż. Ogólnie zrąbałeś sprawę ale to twój problem. Prawdopodobnie miałbyś taki sam efekt na dobry żarciu i gainerze. Powodzenia.

Mam taki sam wzrost i tyle samo wagi jak zacząłem ćwiczyć. Na samym starcie po miesiącu przybrałem 5 kg, a przez następne pół roku dobiłem do 67. Nie miałem ułożonej diety dużo jadłem do tego białko i kreta choć nie powinienem z takim stażem. Niestety potem wyjechałem za granicę przestałem ćwiczyć na pół roku i spadłem do 59.

1. Jak sam biceps to łamany albo hantle.

Głupie komentarze jak dla mnie.Gdy bedzię ćwiczył z głową i nauczy się techniki a nie ponad wszystko siły to nawet jakby mail 13 lat może isc na silownie czemu nie?Jakieś brzuszki czy pompki które również może wykonać w domu.Sam zaczynał w podowbnym wieku,trzeba tylko uważac na siebie.Radze trenowac od poczatku cale cialo nie tylko biceps.

Przecież surowiec idzie praktycznie z tych samych źródeł. To samo co robi Biedronka, produkty robi np. firma Bakoma, a sprzedają 50% taniej, niż ten sam produkt Bakomy.

to chyba musze sam sobie radzić;)

Stala suplementacja kreatyna nie jest zalecana. ho ho ho a masz jakies badania na to ? jakism dowod ? coklwiek ? ostatnio biniu przekonywal ze sam stosuja stala suplementacje i jest to logicznie biorac lepsze rozwiazanie niz cykle... cykle sa tylko z pozoru mocniejsze bo je czujesz co nie znaczy ze efekt dla organizmu jest lepszy.. a co do badan [...]

kw1990 i dantuha taki sam avatar myślę że wszystko w nadmiarze szkodzi bul mozesz mi powiedziec czym mozna ten odblok zrobic: cytrulina? arganina? ?

sam sproboj i zobacz. sa rozne szkoly rozne teorie ale obydwie napewno sa efektywne

ale jezeli mowisz o mass gain z hiteca to raczej nie zabijesz smaku bo on sam smakuje jak siano z konskimi odchodami członek-mafia.suple.hardcor.pl