sam

[...] służą jak najdłużej serce i wątroba, Kto się z nami nie napije, ten jest kawał żłoba. Niechaj gwiazdka pomyślności chroni nas od kaca, A kto z nami dziś nie pije, niech się sam przewraca. Niech mu humor dopisuje wśród wesołej paczki, Niech mu język nie opada poniżej łechtaczki. Niech mu życie nie poskąpi penisa jurnego, Niech mu żona nie odmawia [...]

[...] nauki tych niby policyjnych technik.Nie pasują one do dzisiejszej rzeczywistości,gdyby próbować je wykonać podczas interwencji,czy niebezpiecznej sytuacji to możnaby się samemu narazić na niebezpieczeństwo i zostać skrzywdzonym.W tamtych czasach mało kto znał SW i ogólnie techniki walki i wtedy na jakichś leszczy,pokazane techniki były [...]

Jesli masz jakiekolwiek watpliwosci zostan przy suplach, sam bedziesz wiedzial kiedy siegnac po cos innego i nie sluchaj kumpli z silki.

[...] spokojnie to myśle że tak jak jest napisane w KELTONIE , 200 wytrzyma :D Duda ma racje zresztą jak kupisz to zobaczysz no i , jeszcze masz 12/14 dni na testowanie, jak ci sie nie podoba to oddajesz , ale kw sam płacisz , no chyba że będziesz chciał na coś wymienić innego ja tak miałem PZDr Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2011-03-28 07:34:35

Do ćwiczeń przedramion i nadgarstków oraz do rehabilitacji polecam kupić przyrząd o nazwie powerball. Jest to fajne i skutecznie urządzenie do tego typu ćwiczeń. Sam kręcę powerball już od długiego czasu i przyniosło mi to naprawdę dobry efekt.

Tak walsnie myslaem. A jesli chodxi o tluszcze tez zmniejszyc? A wegle podwyzszyc? Typ budowy ekto i wlasnie sam nie wiem

Zakupiłem taki sam zestaw, ale zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze glutaminy z tauryną?

nie zredukujesz tkanki tluszczowej bez strategicznie zaplanowanej diety i treningu mozesz zjesc wszystkie suple swiata ale jak dieta bedzie lipna to efekt po suplach taki sam

[...] mozliwości/ i staraj sie jeść dość dużo białka, te proporcje możesz zmieniać troszkę co jakiś czas by nie było zastojów, ale zapotrzebowanie kaloryczne musisz sobie już sam ustalić, musibyć niewielki niedobór kalorii, wtedy najefektywniej spala się tłuszcz choc może waga tak szybko nie spada jak przy radykalnym obcięciu kalorii, ale wtedy [...]

jak wyżej, wszyscy chcą nmieć bica wielkiego PFFF sam bic bez tricepsu to lipa żeby łapa dobzre wyglądaa należy ćwiczyć takrze triceps barki przedramię, a 2 miesiące treningu na rzeźbę to lekko mało jak dla mnie..

Sam gadam czasem przez sen,ostatnio wstałem w nocy i starsza powiedziała że machałem rękami jak bym odganiał jakieś owady czy coś a jak mnie obudziła to byłem w szoku i zasnąłem a na drugi dzień nie pamietalem nic takiego.Byłem u neurologa i powiedział ze mogą być to lekkie zaburzenia snu które zwykle są nie groźnie i nie wymagają leczenia. [...]

na tym filmiku pacjent nie dotyka klaty sztanga i nie prostuje lap do konca, robi poprawnie? kiedys sam tak robilem, jak zaczynalem, bo ktos tak poradzil, ale z biegiem czasu jednak naczytalem sie i nasluchalem, ze powinno sie dotykac i prostowac do konca, oczywiscie bez jakichs przerw aha i nie zaczynajac nowego tematu, podobne pytanie jak wyzej. [...]

Co za typ omg.... że jestem leniem i nie chce mi się przyjść na trening i sprawdzić To po jaka cholere zawracasz glowe innym... swoimi bezsensownymi tamatami, sam sobie odpowiedziałeś na pytanie, nie chce Ci sie a do tego masz trening. Dlaczego innym mialoby sie chciec opisywac trening?

Dokładnie jak Wincol napisał. MZB czy ZMA, wyjdzie jedno ;) Możesz nawet sam aptecznie pozbierać ale będziesz więcej łykać.

Skoro ćwiczysz 3 lata, to powinieneś sam sobie ułożyć dobry plan dopasowany do swoich możliwości. Nikt nie będzie Cię za rękę prowadził cały czas. Zrób plan, wklej go tutaj - a my go ocenimy

[...] poczytac wogole o cwiczeniu bo tak specyficznie dobrales trening a w zasadzie partie miesni ze smiac sie chce.. po drugie to nie jest forum zebys sie napinal... moim zdaniem jesli chodzi o trening to polaczyc moglbys tak: klatka biceps, plecy triceps , uda lydki, barki kaptury a cwiczenia to juz sam sobie dobierz jak ci najlepiej wchodzi ;)

Spróbuj ograniczyć białeczko do 160 sam się przekonasz co się stanie jak trochę większa ilość jego będzie :D Jeśli chodzi o wodę to spróbuj ją zastąpić mlekiem przeczytaj o zasadzie GOMAD (Galon of milk a day). Jeśli nadal w głównej mierze będziesz pił wodę to tylko i wyłącznie niegazowaną. Tutaj wysyłam Ci moją dietę która jest wzorcem tz. [...]

a ilość soku idzie normalna,bez różnicy czym nabierasz w strzykawce masz podziałkę przecież.ogólnie z flakonów zbiorczych wychodzi mniej,czasem jest mniej ponalewane a czasami sam przeciagasz po prostu trochę

ja tak robiłem pewnego czasu , zawsze mozesz tez wybrac opcje paczkomatów wtedy tam sam odbierasz

Ja mam to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html I raczej mogę polecić. Cena też dobra. Przykładowo też jest sławny i reklamowany 4flex, który ma taki sam skład, a kosztuje ponad 100zł za 300g. To jest porażka totalna %-) ludzie i tak kupują, bo przecież reklamy nie kłamią. %-)