sam

[...] niegdy gotowych przykladow diety jako ze te - uklada sie ZAWSZE indywidualnie do preferencji/celow itp przykro mi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

rozpisz sam ewentualnie poprawimy

[...] treningu mono+tauryna+carbo+letycyna+ aminokwasy 2tabs Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono+tauryna+letycyna. a aminkowasy to 3X 2tabsy 30 min przed pisiłkami a białko no to uzupełnienie diety:) czyli sam narazie nie wiem musze obliczyc ile jem:) ale cos około 140 gram, czyli białka bede brał koło 70 gram:) ???? prosze o poprafki:)

Tzn. jest taka sytuacja, że niby jestem za młody jak na ćwiczenia masowe i miałem robić na rzeźbę. Znajomi na siłowni mówią żebym robił na masę a nie na rzeźbę bo trzeba mieć co rzeźbić i już sam nie wiem.

http://www.ksiegarnia.senior.pl/Tomasz-Adamek-Historia-prawdziwa,25304.html Tu jest jakaś książka ale czy jest coś warta to nie wiem. Co do walk na płycie to sam mógłbyś coś takkiego zorganizować i nagrać :) Zmieniony przez - doggaz w dniu 2011-12-04 19:49:50 Zmieniony przez - doggaz w dniu 2011-12-04 19:50:12

Witam,, Sam niedawno zjadlem 90kps. tego i zrzucilem bagatela 7Kilo,ale oczywiscie katowalem brzuszek,co ogolnie po ok.1miesiacu dalo bardzo przyzwoity efekt. Moj problem polegal na tym ze masy mi nigdy niebrakowalo,wkoncu doszedlem do momentu gdie wszystko ladnie zbilem,no ale lekka tkanka tluszczowa niepozwolila mi sie cieszyc w pelni z tego [...]

[...] w przetrenowaniu ale bardziej przez to że twoje tricepsy po poniedziałkowym treningu nie sa wystarczająco wypoczete do treningu barków , zmień rozkład na taki co podałem a sam trening wielkich zmian nie wymaga ale : 1 - Wyciskanie zza karku w siadzie 15/12/10/8/6 2 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 25/20/15/12 to ostatnie ćwiczenie to [...]

VEKO Dlaczego wkółko walcujesz ten sam temat,juz dwa razy odpowiadałem Ci na podobne pytanie. http://www.sfd.pl/temat169181/strona6699/#eot

a sam soy?? pytam bo dosc tanie jest i jak jest dobre to nast razem kupie sobie soy.

dokladnie kup nawet vitala: http://www.sfd.pl/temat262332/ wychodzi najekonomiczniej a kreatyne ocenia sie na + sam bralem Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-03 20:34:10

[...] Najlepsza LM to zapewne ta w ktorej najdalej dojdzie twoja ulubiona druzyna Zeszły sezon był dla mnie bardzo emocjonujacy i dlatego tez na długo w pamieci zostana mi mecze Arsenalu w tej edycji LM. Szkoda ze bez zwyciestwa ale sam finał to ogromne osiagniecie Mozna dodac ze wspaniale ogladalo by sie LM gdyby wystepowaly w niej polskie druzyny

[...] Małyszowi gdy wygrywał konkurs za konkursem, że przyprowadzisz mu w mgnieniu oka pięciu którzy bez zająkniecia go przeskoczą strasznie jałowo sie z toba rozprawia -sam w sumie nie wiem dlaczego... zreszta wcale nie twierdzę i nie twierdziłem, że KO jest najlepsze zawsze i wszędzie i dla każdego. ale cóż- najpierw polecam zrozumienie [...]

sam venom HD- ale to nie zabawka, ładnie banie czesze (niektórym bardzo nawet)...

Czy opłaca mi sie kupować jakąś książke z zaprezentowanymi chwytami na allegro ? Nie, szkoda pieniędzy Sam się niczego nie nauczysz Aha - w uderzanych dość sporą rolę odgrywa masa i wzrost, może spróbuj coś z grapplingu?

to jak Ci ludzie tam ćwiczą na tej Kravce skoro to taki hardcore jest? PS: Co to za trener? Sam się niczego nie nauczysz,wiec albo idz na ta kravke,albo dopakuj na siłce(bić sie nie nauczysz na siłce,ale będąc większym u niektórych samym wyglądem będziesz już budził respekt)

[...] teraz robisz tydzień wybiegań to dobrze, bo inaczej zajechałbyś się niepotrzebnie na początku wakacji i nie miałbyś motywacji na dalsze kontynuowanie treningów:P a co do tego, że rano SB a wieczór wybieganie, czy na odwrót, to nawet polecam, bo sam tak robię od początku wakacji:P nie wiem jak to robię ale zawsze się rozpisze:P powodzenia;)

Cp 450g jest bezsmakowy, ten większy w smaku zbliżony do Knockauta. Osobiście polecam Knockauta, sam byłem zadowolony a od osób które brały słyszałem pozytywne opinie. Ale jeśli zależy Ci na smaku to w Massacra ma bodajże 5 smaków :)

mam ten sam problem . Idź do lekarza przepisze Ci jakies tabletki przeciwbólowe . Ja stosowałem tabletki i smarowałem maścią ( chyba venożel) czy jak jej tam .

[...] robił FBW 3 razy w tygodniu i na każdym z tych treningów zrobisz 2 ćwiczenia na nogi to będzie naprawdę ok.W dni które nie ma FBW możesz robić ćwiczenia plyometryczne.Ja sam trenuje piłke nożną a na nogi robię tylko 1 ćwiczenie 3 razy w tygodniu.A w pozostałe dni skupiam się na plyometri i dodatkowo się rozciągam.Nie mam problemu z [...]

[...] substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, żelatyna- otoczka kapsułki xxxxxx Reasumujac po co ci 2 kreatyny na raz? wez sam cell pump, bialko i kup ZMA moze byc z TT do tego z supli starczy. Rosnac bedzie ale sprawa polega na tym ze kreatyna po cyklu ma pokryc SPADKI po mecie. Gdzie idealna [...]