sam

Witam. Mam do sprzedania ławkę, stan bardzo dobry, prawie nie używana, ponieważ trenuje na siłowni u kumpla. W sam raz dla początkującego do ławki miałem gwarancję, jeśli ją znajdę to wyślę razem z ławką Cena: 50 zł + kw istnieje możliwość zakupu przez allegro. Foto: http://zapodaj.net/35a2fbe99c15.jpg.html Kontakt: gg 8981006

Czy ćwiczenie na maszynie butterfly- siedząc, ręce ugięte pod kątem prostym ma taki sam wpływ na cały mięsień piersiowy większy czy może tylko na którąś jego część? Krótko mówiąc interesuje mnie czy to dobre ćwiczenie na górną część klatki? Zmieniony przez - t84 w dniu 2011-02-09 13:35:19

Czy AOL z Ultimate ze sklepu SFD jest taki sam jak ze sklepu dso??? Bo cena na dso wynosi 73zl a na sfd 64zl? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Tak, może być szkodliwe. przykładem jestem własnie ja sam. Jak prawie codziennie masturbowałem wystąpiło u mnie otępienie, że można się wypowiadać swobodnie, zmęczenie fizyczne i psychiczne oraz depresja. Dopiero wyleczyłem się po pół roku z tych chorób i z tylko częściowo. Pamiętajcie, że nigdy nie róbcie tego za dużo, a najlepiej w ogóle. [...]

[...] Suple są nowe jedna puszka całkowicie nie otwierana zalakowana druga otwarta w celu sprawdzenia. Suple są po terminie, jak wiadomo nic to nie szkodzi sam nie raz szamcie suple po terminie. Cena jaka mnie interesuje to 50 zł za jedno opakowanie Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-06-03 17:40:49

YO. Mam na sprzedaz telefon (sam telefon bez ladowarki etc.) SE w200i. Tel ma simlock na sieć orange. Dodatkowo dolączam karte sd 128 mb wiem ze to nic ale zawsze cos tam mozna zmiesic ;] stan wizualny oceniam na dobry. Dobry poniewaz szybka jest troche porysowana, poprostu normalne slady uzytkowania. Cena jaką zaproponujecie. fotki zalaczam nizej

[...] Do tej pory robiłem tylko pompki (max 35 robiłem). Polećcie mi jakieś hantle, bo nie wiem ile powinny ważyć dla początkującego. Widziałem takie 2X po 4 kg + 2X gryf po 2 kg, czyli jedna hantla waży 6 kg, nie wiem czy to nie zamało, może w sam raz? Zastanawiałem też się nad opcją 10 kg jedna hantla (8kg ciężarki+ 2 kg gryf). Nie wiem które wybrać.

witam, potrzebuje delikatnej porady, otoz po 12 tyg na bombie, aktualnie jestem na mostku, sam prop, poczatkiem grudnia chce zaczac nastepny, mam juz 4 flakony npp, 4 propa, i 200 tab oxy, jakies propozycje moze na rozpisanie tego? pierwszy cykl na dece,

[...] 14 lat i trenuje od roku na razie malo ale na sile nie na rzezbe. Ale moj tata uslyszal o czyms takim jak deformacja stawow i zabral mi sztange a pozwolil cwiczyc na hantelkach 4 kg. Nie wiem czy ma racje i sam martwie sie o swoje stawy. Jaki jest dolny wiek do rozpoczecia cwiczen? Jak, ile, etc. cwiczyc zeby sobie nic nie zrobic w moim wieku?

[...] odstające łopatki.DOstałem od lekarza dwie kartki z ćwiczeniami,ale nie wiem już co mam robić...podobno nie wolno rozciągać kręgosłupa dopóki nie bedzie prosty-czy to prawda?Chodzi o zwisy na drążku np.Jakie wiec mam cwiczenia wykonywac?Mostki,jakies sklony?Nie wiem sam...Na siłowni nie cwicze,narazie zaczalem trening domatora. Czekam na porady.

Hej Jem już novadexa XT z Gaspari nutrition juz półtora tygodnia, i ostatnio czuję , że mam problemy ze spuszczeniem z bicza, czytałem że to różnie działa na każdego. Sam nie wiem co robić czy przerwać kuracje. Dodam że kupiłem 2 opakowania jak zaleca producent. Proszę o jakieś porady pzdr

Witam!!! Otóż mam problem z treningiem ćwiczę na siłowini ok.10 miesięcy i od początku ćwiczyłem splitem do tej pory. Od tygodnia stosuje trening FBW,ale czytałem że powinno się FBW stosować od początku a potem split.Po tych 10mc splitu widzę jakieś efekty głównie w sile ale w masie też jednak małe sam juz nie wiem co robic proszę o pomoc

Witam na sam poczatek powiem ze jestem poczatkujacy w sortach silowych i tak dalej wiec nie denerwujcie sie zbytnio jesli zadam glupie pytanie. Przechodze do sedna sprawy, mam pytanie dotyczace produktow spozywczyw najlepiej nadajacych sie aby nabrac czystej masy miesniowej a nie tluszczyku wiec jesli mozecie napiscie mi cos o waszych dietach i [...]

Siemano mam prosbe czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu planu, mam problem bo sam nie wiem jak trenowac. Moim priorytetem jest masa, lecz teraz przygotowuje sie do zawodow adcc, i nie koniecznie chcialbym przytyc do 17 kwietnia :) Chcialbym generalnie poprawic sile i zdobyc masę. Co lepiej FBW czy HST? Moglby mi to pomoc ktos rozpisac? Moj staz na [...]

[...] mam 18 lat waze 94 kg 186 wzrostu cwicze od 5 tygodni plan treningowy 3 dniowy . Prosze o doradzenie co robic czy cwiczyc na mase czy rzezbic . Ps bylem jakis miesiąc temu w klubie herbalife tam mają wage co wszystko oblicza wyszlo ze waze 92 kg całej masy w tym 72kg mięśni i 20 tłuszczu . Prosze o rade co dalej robic bo sam juz nie wiem

[...] mam pewien dylemat.Bo chcem zrzucic pare kg, juz zacząłem pewne poczynania w tym celu czyli zmniejszyłem ileosc kcal przyjmowanych dziennie.Lecz chodzi o rade JAKICH UŻYĆ ODŻYWEK KTÓRE POMOGĄ MI W ZRZUCENIU TŁUSZCZYKU? Słyszałem że dobra jest L-Karnityna ale nie wiem czy to dobre info a sam jestem zielony jesli o to chodzi wiec plz o pomoc.

Od września zapisuje się na kb czy takie rękawice starczyły by na sam początek ?? http://allegro.pl/item695242280_rekawice_bokserskie_dragon_skora_czerwone_10_oz.html lepiej wybrać 10 czy 12 oz? starczą owijki 4m ? http://allegro.pl/item703262636_bandaze_owijki_bokserskie_dragon_sports_bawelna.html

[...] brakuje mi kalori i bialka w diecie. Co moge jeszcze dodac do tej diety oprocz omletu ?? Dodam ze nie ma u mnie blisko sklepu. Biedronka jest oddalona ode mnie o 15km a sklep spozywczy o 3 km. Chcialbym cos prostego w tej diecie ktore sam bym umial przyzadzic. Dzieki za porady /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a73ecde3ca2542e181fedc1531947a1c.png

Od wczoraj mam problem. Niektory text na forum wyswietla mi sie taka duza czcionka. Sam nic nie zmienialem. Nie bylo by moze problemu, ale gdy klikne na avatara czyjegos, to wyswietla mi sie tylko gorna polowa tej tabelki( bo wszystko jest napisane duzymi literami). Nie da sie zjechac na dol, nie moge zobaczyc profila itd. Czy to jest wina forum [...]

[...] na zero mam 2500kcal. Chce sie zredukowac (spalic tłuszcz). Czy jak bede jadł przez np. tydzien 2200kcal dziennie czyli -300kcal, ale nie wykonywal aerobow to spale tyle samo tluszczu co jedzac 2500kcal i wykonujac aeroby codziennie ktore beda palic akurat 300kcal? Bilans ostateczny wyjdzie tai sam ale czy beda roznice w spadku tkanki [...]