sam

sam olej? a dokładniej.. zamiast mleka chcesz lac ? %-)

[...] na trening :D Zamiast kurczaka/indyka wsadziłbym też tłustsze mięso, żebyś z tą oliwą się tak nie męczył. Dodaj jakieś sery - typu mozarella, na zdrowie Ci wyjdzie. I jak już pisałem 2130 kcal na zapotrzebowaniu 2800 to dla mnie zbyt wielki ubytek jak na sam początek zabawy z nową rozpiską Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-06-08 10:29:55

Wypełnij worek ścinkami z materiałów,pracuje w firmie tapicerskiej worek uszyłem sobie sam,wypełniłem takimi ścinkami i jest ok

Wypełnij worek ścinkami z materiałów,pracuje w firmie tapicerskiej worek uszyłem sobie sam,wypełniłem takimi ścinkami i jest ok Ale to chyba kolego nie rozwiąże problemu z "latającym" workiem ??

[...] domowych warunkach i dział trening dla początkujących - tam poczytaj. Więcej białka, czy też na tym poziomie co teraz będzie Ci potrzebne gdy zaczniesz trenować siłowo, przy samych biegach mogłoby go być nawet mniej, co nie zmienia też faktu, że mniej węgli być nie musi, to że 200g to nie jest typowe LC, nie oznacza to, że na takiej ilości spadać [...]

dokładnie jw... choć oczywiście w Twoim przypadku nie musi być to ponad dwieście kg... Próbuj to sam rozważnie oceniać, jeśli do tej pory nie potrzebowałeś i nic się nie dzieje takiego żebyś go musiał zakładać to oczywiście rob jak jest dobrze...

Musisz do mnie sam sie odezwac, ale najlepiej po 21, bo siostra wchodzi na gg i potem wiadomosci nie odczytuje.

W twoim przypadku sam gainer wystarczy. nie kreatyna nie jest suplementem na mase.

Witam. Może dlatego, że jak sam trenujesz i nikt nie pilnuje to ci nie zależy i wtedy sobie odpuszczasz. Może to brak motywacji. Możesz się zmotywować dobrą muzyką którą lubisz lub jakoś urozmaicić trening dodając nowe ćwiczenia które lubisz.

[...] tygodnia już się zgadałem z kumplem co ma siłownie i będziemy ćwiczyć znów u niego . Sposoby są różne jak mówią koledzy powyżej , ogólnie musisz się motywować bo jak sam nie będziesz chciał to nic z tego nie będzie.Pomyśl po co zapisałeś się na kick-boxing , po co chcesz ćwiczyć , jakiś powód musi być . MOTYWACJA MOTYWACJA JESZCZE RAZ [...]

[...] siedze jak nie pojde bo w lato mozna wyjsc jeszcze gdzies na miasto czy cos :) a i wmawiam sobie tez ze nie pojscie na treningi przynajmniej 3 razy w tygodniu swiadczy o moim braku charakteru, a ze jestem dosc ambitny to sam siebie nakrecam :) a co do treningow w domu to tez mi sie nie chce jak juz to ide na dwor pobiegac te 20-30 minut ...

To w takim razie obojętnie co kupię czy s.a.w. czy Pure power to efekt ten sam??

Kickboxing albo Judo, rzuć monetą i sam wybierz

Maly Ty tez lepiej poczytaj troche (duzo), zreszta Twoj post odnosnie treningu mowi sam za siebie

podobnie jak streku - wor za 350 z dostawa prawie pod sam nos - dla mnie rewelka :D

trzeba patrzec na komentarze, i za co one sa wtedy sam wyciagniesz wnioski czy dany sprzedawca jest godny zaufania

jeśli chcesz nauczyc sie samoobrony to idz na Kravke a Kick-boxing (dla mnie) to nie jest sport lepiej idz na box a nogi sam sobie dolozysz Pozdro :)

No 4 lata i pół miesiąca.... myślisz że on nadal się nad tym zastanawia? A nawet jakby się zastanawiał to:kick-boxing (dla mnie) to nie jest sport lepiej idz na box a nogi sam sobie dolozysz takiej głupoty jeszcze nie słyszałem... no może słyszałem ale już dawno nie... i nie pamiętam żeby coś tak głupiego było powiedziane poważnie, uzasadnij [...]

[...] nigdy nie miałem sytuacji zwrotu ). a jak wiadomo każdy sprzedaje to co schodzi i na pewno nie robi tego charytatywnie wcale tego nie ukrywam ten co handluje ODLEWAMI i ten co TOCZONYMI ma prawie ten sam ZYSK(na kg) a co wybierze klient to już jego decyzja (jak widać na załączonym obrazku u mnie idą żeliwne więc się dostosowałem ) pzdr :)

[...] poprawną technikę przysiadu opisaną w dziale TS,poszuka filmów instruktażowych elitefts i nic się złego nie stanie ;) My mu tylko delikatnie wskażemy drogę,a resztę zrobi sam,przynajmniej do pewnego poziomu. Poza tym nie przesadzajmy,że MC i SQ są takie trudne. Pierwsza pozycja przypomina "sranie na Małysza",druga siadanie na [...]