sam

Mutant mass jest to uzupełnienie diety,nie traktuj tego w taki sam sposob jak no shotguna,mutant mass bierzesz jak masz braki w diecie

Odbijam.A co da tematu o kreatynie to sam jeszcze nie wiem jaką odżywkę dokupię.Będzie to zależało od ceny.

PRzychylam sie do postulatu o dziubek - sam mialem o cos takiego prosic.... Olej leje sie po sciankach a po jakims czasie cala butla jest tlusta :/ Wieksza butla rowniez by sie przydała Pozdrawiam

No to prawda, a zejscie w nogi jest duzo bardziej ryzykowane niz ataki na gore. Ogolnie jednak, jak sam powiedziales, wiekszosc ludzi od BJJ uwaza ze 100% zapasow to wejscie w nogi.

sam komponuje carbo plus bialko jak potrzebuje gainera w wlasnych proporcjach

A ćwiczysz całe ciało czy sam brzuch ? 12 lat hmm... Spięcia brzucha 2s/12pow. (proste brzucha) Spięcia brzucha ze skrętem tułowia 2s/12pow (skośne brzucha) Unosznie nog do pionu w leżeniu na plecach 2s/8-10pow (dolny odcinek prostych brzucha)

Chłopaki, mi chodziło tylko o sam plan rozkładu ćwiczeń poszczególnych partii mięśni. Czy nie jest on czasem zbyt męczący (choć się tak nie czuje;) ) i czy powinny być większe przerwy? pozdrawiam p.s no trochę się wygłupiłem z tą klatą :D

A ja polecam Tobie: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Poczytaj trochę, zobaczysz, że z czasem sam będziesz wiedział co jest dla Ciebie odpowiednie.

Wodyn nie je mięsa, a jak wygląda ;)) Ale tak poważnie to uważam jak koledzy wyżej. Ja sam się trochę mięsem przejadłem, ale jem obecnie tak: 10 jajek dziennie 6 serków wiejskich 1 x mięso i jakieś dobre polędwica, jagnięcina (więcej nie wcisnę) a odżywki białkowe to wydaję obecnie kupę kasy: OLIMP WPC, Optimum Whey Gold Standard, EXTENSOR Izolat [...]

no wlasnie sam nie wiem co kupic nie chce napuchnac jak balon myslalem o omce 1 na tydzien ale sie boje ze bedzie znow nap*****lalo co muslisz o omie da co 1 na tydzien? a czego sie moge spodziewac po winie + nic nie dajace hmb i kreatynie?

[...] ćwiczyc miec tani dostep do supli i ze 2000zł na miecha prawda ::D... jezeli w bajki wiezysz to napewno taka dostaniesz a jezli chcesz pracowac na serio rusz dupe i szukaj sam do ciebie nieprzyjdzie zacznij od kazdej z ludzkimi warunkami bedziesz miał kontakt z ludzmi znajdziesz cos lepszego z czasem !!! to co do kolegi + granie w szachy o [...]

Witam jaki byscie mi polecali gainer do szkoly ktory moglby mi zastapic posilek bo szczerze mowiac nic nie moze mi przejsc przez gardlo w szkole :D Wiem, ze sam gainer mi nie wystarczy ale przynajmniej moglby mi zastapic jeden z 2 posilkow w trakcie dlugiego dnia w szkole. Ostatnio bralem Mutant Mass ale bardziej mnie od niego zalalo niz cos mi [...]

mietka zawsez lykas trzeba po posilku, a co do clomidu jak to jest czy przy 60 tabach trzeba brac to sam jestem ciekaw

Przysiad, ale ze sztanga niesiona w wyprostowanych rekach nad głową Ma sens? To taki ruch jak wykonują ciężarowcy w drugiej fazie rwania. Właśnie to sam sobie odpowiedziałeś, oni tak ćwiczą a żeby w danej fazie poprawić siłę i stabilność. Nie ma sensu narażać sie ( zwiększenie oporu ciężaru kosztem stawów) proponuje stare dobre środki … [...]

[...] łokciu są 3 stawy objęte wspólną torebką a nie jeden). Obecnie częściej otwiera sie takie rzeczy zeby zrekonstruowac uszkodzone więzadła. Co do unieruchomienia- normalna sprawa po zdjęciu gipsu. Pojdz do lekarza (do poradni rehabilitacyjnej) po skierowanie na rehabilitacje. Warto, wrocisz do formy duzo szybciej niz gdybys sam sie z ręką męczył.

a my radzimy zebys skupil sie na diecie bo sam sok miesni nie zbuduje

spoko tommaq a ty sam siebie ogranij po to jest forum , żeby zadawać pytania \pomagać innym ...

[...] robisz spam! Otwarłem sobie 4 przypadkowe tematy w suplementacji a 3 z 4 były twoje Ciągle wchodzie i "Taki mój post o odżywkach" czy "porady cyklowe" czy jakoś tak. Robisz zaj****ny bur**l tutaj! Pisz w 1 temacie! Nawet w jednym napisałeś że poco zakładać kilka jak można w jednym... Przeczysz sam sobie. Ile ty masz lat wgl?

do roku jak zapakowany daje rade :-) , białko jem już rok i nadal ten sam smak i konsystencja a jest otwierane 3x w tygodniu %-) (Olimp natural WPC) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-22 13:12:46

W wynikach większości badań naukowych HMB ma taki sam wpływ na mięśnie co Witamina C.... Czyli żaden, zainwestuj pieniądze w środki o skutecznym działaniu. Nie bój się mięsnie spalają tłuszcz w stanie spoczynku i pracy czego nie można powiedzieć o tkance tłuszczowej, po drugie jesteś kobietą masz mniej mięśni niż mężczyzna, znacznie niższy poziom [...]