Postanowiłem spróbować gainer 737 każdy mówi że jest on bardzo słaby ale postanowiłem sam spróbować. Ale niewiem jak go pić to znaczy w dni treningowe mam go pić odrazu przed i odrazu po treningu?? Czy lepiej np. rano i wieczorem?? A w dni nietreningowe pije rano i wieczorem dobże robie?? Prosze o odpowiedź
Mam problem z pryszczami odkąd zaczełem brać suplementy i chodzic na siłownie ;/ Ostatnio kupiłem tonik Clean & Clear i mało co pomaga. Znacie jakieś dobre kosmetyki na pryszcze bo sam nie wiem co kupić żeby poschodziły. A i jeszcze jedno od pół roku co jakiś czas wyskakuje mi syf obok ust z prawej strony. Czy to opryszczka ??~~
[...] i pytanie czy zacząć cykl sobie mogę już czy lepiej razem z planem wjechać na cykl drugie jak brać Jedni mówią żę rano i po treningu a drudzy że przed treningiem i po i sam już nie wiem jak brać. I jeszcze byłoby dobrze jak by mi ktoś powiedział z czym go brać najlepiej. Z góry dziękuje za pomoc możliwe że wstawiłem w złym dziale jak tak to [...]
[...] się ze spiep...em sprawę... Pomijając tłumaczenie jak to się stało, jest duże ryzyko, że 250mg poszło w tkankę tłuszczową a nie w mięsień. Efekt tego był taki, jeszcze w ten sam dzień dopadło mnie mega wk****nie i delikatny ból jąder. A kolejny dzień zaowocował całkowitą impotencją. Idzie kolejny dzień i nic się nie poprawia. Pomórzcie co dalej [...]
Witajcie, mam pewnie problem z bólem w okolicy krzyża nie boli sam kręgosłup a raczej rejon na prawo od kręgosłupa. Dziwne jest to, że ból ustępuje po rozciągnięciu np. mięśnia dwugłowego lub jakiegokolwiek innego z tego rejonu. Ból znika także podczas stania, kiedy się ruszam. Najgorzej jest podczas siedzenia. Ból lekko promieniuje na udo i tył [...]
[...] w odblokowaniu po cyklu 126tab mety bałkan i 29 strzałach t400 od malay tiger: meta 1-6 30mg ed t400 5-22 e4d ostatniego strzała biłem 4 dni temu i dzisiaj powinien być następny. Chciałbym się dowiedzieć czy muszę brać hcg i jak tak to kiedy i ile, co ile i jak to się stosuje. Czy jednak wystarczy sam clomid bo jajka mam niby normalne. Pozdro
[...] przybierałem trochę potem znów traciłem. Nigdy nie zdarzyło mi się ważyć więcej niż 80kg. Ostatnio zacząłem się zastanawiać czy moja łydka (46cm w obwodzie - praktycznie sam mięsień, lekko wyrzeźbiona) świadczy o tym że mam uwarunkowania genetyczne do przyrostu tkanki mięśniowej, czy to nie ma żadnego znaczenia, mam genetycznie mocne nogi i [...]
[...] "zbudować" w domu siłownie. Kupiłem narazie ławke skośną do brzuszków. Teraz chciałbym jakieś urządzenie na klate i "motyla". Kolega doradził mi abym ławkę pod sztange sam sobie zrobił, natomiast mam problem z doborem sztangi i tu własnie moje pytanie: jaka powinna być dł. sztangi do wyciskania na klate. Mam na oku tę, czy jest w miare [...]
[...] + mass xxl + glutamina... dieta jest. Ostatni cykl skonczyl sie w grudniu. No i mam pytanie czy jest sens robic kolejny cykl na mono?? czy moze czas na stacki?? Moim celem jest głównie masa. Odżywki dobieram sobie sam w zależnosci od braków w diecie... ale na suplach juz sie nie znam... Wiec prosze w miare mozliwosc i o pomoc. Z góry dzieki
[...] treningiem, jedni twierdzą ze nie wolno bo to nie sprzyja budowaniu masy a inni ze jest calkiem ok. Sam juz się w tym pogubiłem a myśle ze innych też to zainteresuje tak samo na treningu, co myslicie o popijacniu np, iso plus'a podczas treningu? czytalem gdzies ze to bez sensu bo ciagle dostarczamy cukru do miesni, a lepiej go dostarczyc po [...]
[...] tygodniu ale idzie coraz słabiej, za tydzień bije Hcg i zastanawia się czy już schodzić? Czy może przeciągnąć a jak tam to czym?? Bardziej w gre wchodzi druga opcja, ale ja sam nie wiem czym starałem się o Age dla niego ale nigdzie jej nie ma no i pytanie czy Aga ruszy. Dzięki i proszę o wypowiedzi głównie co można tutaj dalej dać. Załączam [...]
witam. jestem 23 letnim endo i mam dosc juz swojego wygladu. chcialbym zrzucic zbedny tluszcz a sam sobie nie poradze. jesli jest ktos w stanie mi pomoc tomoge obiecac ze dostosuje sie w miare mozliwosci do wszystkich wskazan.
[...] treningu. Chciał bym abyście mi przypomnieli ile robi się serii na duże partie i na małe(ile ćwiczeń na każdą partię). Chce trening masowy, na razie nie zamierzam dodawać żadnych odżywek , tylko sam spalacz tłuszczu czy to nie będzie kolidowało ?? i od razu pytanie co mogę brać do takiego spalacza ze bym rósł samą masą mięśniową? pozdrawiam
[...] sa to sprzed minimum 3 miesiecy. Warto sie w to bawic i kupic 20ml winka Chinoin czy lepiej kupic 15-18 Desmy? Tylko nie piszcie, ze towar zalezy od dila, bo jak wiadomo dil sam nie wie czesto co jest w srodku majac nawet opakowanie w rece i zachwalajac je nam. Dzieki z gory za opinie. Jak ktos bil to winko Chinoin niech napisze jakie efekty. [...]
witajcie, potrzebuje pomocy w doborze przedtrningówki. szukam jakiegos dobrego (maks 140zl) stacka który bedzie taki sam lub lepszy od HP (chęc do treningu, pompa, pobudzenie, ogólne efekty). chcialbym aby jak w HP bylo tam dużo porcji (mam zamiar puszke podzielic na 2 cykle- doloże mono do tego a to co polecicie będe brał tylko w DT). z góry [...]
Chcialem zaproponowac kandydature na bolda w grapplingu dla PITTTa, za jego czynny wklad w ten dzial, choc nie tylko ten. Udziela sie systematycznie, sluzy rada, zacheca do dyskusji i sam bierze w nich czynny udzial. Glosujcie.
[...] to co bym chcial i chcialbym przedstawic 2 warianty a was prosze o poprawe. We wtorki mam ten wf i od tego dnia zaczne tydzien treningowy.w przypadku gdy bede mogl cwiczyc sam we wtorki zrobie tak: wtorek-nogi sroda-klata+triceps piatek-plecy + biceps sobota-barki w przypadku gdy we wtorki bede robil ogolnorozwojowy zalecony przez goscia od wf [...]
[...] W nocy poczułem że mam następujace zgrubienie/siniak. Nie boli w dotyku, bardziej twarde. Czy powinienem iść do lekarza czy po prostu przebiłem naczynko i smarować tribiotic . Zrobiłem sobie sam już około 50 inekcji i nigdy nie było takiego problemu. Proszę poważne komentarze. Pozdrawiam. /SFD/2022/11/15/b9505bf8034546dc94f24a0b2b00f6ae.jpg
[...] siły. Na siłownię uczęszczam 3 razy w tygodniu (pn, śr, pt) i 1,5 godziny po treningu mam trening BJJ. Jaki waszym zdaniem jest najlepszy trening na siłę? FBW 5x5 będzie w sam raz? Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : BJJ Dostęp do sprzętu: [...]
