Mam pewien problem bo we wtorki musze chodzic na silownie w ramach wf i nie zawsze bede mogl robic to co bym chcial i chcialbym przedstawic 2 warianty a was prosze o poprawe.
We wtorki mam ten wf i od tego dnia zaczne tydzien treningowy.w przypadku gdy bede mogl cwiczyc sam we wtorki zrobie tak:
wtorek-nogi
sroda-klata+triceps
piatek-plecy + biceps
sobota-barki
w przypadku gdy we wtorki bede robil ogolnorozwojowy zalecony przez goscia od wf zrobie tak
wtorek-ogolnorozwojowy
sroda-nogi + barki
piatek-klata +triceps
sobota-plecy +biceps