Problem z Planem

Mam problem z planem treningowym dokładniej mówiąc trenuje krav mage i nie wiem jak wplatać trening siłowym pomiędzy krav mage tak by mięśnie miał czas na regeneracie. Interesuje mnie trening na masę. Krav mage trenuje 2 razy w tygodniu w poniedziałki i czwarteki o 20.10 po 1,5 godziny każdy. Czy wo gule da sie połączyć trening siłowy? Jeśli tak, to jak? W ostateczności mógł bym zrezygnować z jednego treningu w tygodniu na rzecz treningu siłowego ale wolał bym nie wyłączać.

Wiek:17
Staż 8-10 miesięcy
Brak szczególniej diety

Plan zajęć:
Poniedziałek 7:30 - 14:00 (20:10-21:40-trening krav mage)
Wtorek 7:30-13:00
Środa 10:05-15:45
Czwartek 7:30-13:00 (20:10-21:40-trening krav mage)
Piątek 8:20-14:45
Sobota wolna
Niedziela wolna

Najbardziej pasują mi Soboty , Niedziele , Wtorki , Piątki inne dni wypadają.

Proszę o podanie w jakich 2 dniach mógłbym trenować o której najlepiej porze. I czy muszę rezygnować z jednego treningu karav mage? I inne przydatne sugestie :D .

Proszę o pomoc.

sw a siłka
temat wałkowany MILION RAZY
WYSZUKIWARKA

Co jest Twoim celem głównym ?

Nie mam celu głównego chciałbym wypośrodkować jeżeli chodzi o wybór pomiędzy krav mage a siłownią. A jeśli chodzi o cel treningu siłowego to mase

Zmieniony przez - TOM1990 w dniu 2007-05-03 21:24:13

Jak nie masz celu to wielka lipa - nie bedziesz niczego robił dobrze.

Szczerze móiąc ani to krav maga ani silownia.

trening na mase do sztuk walki?

wzbogac go nieco o cw dynamiczne i wywal izolowane