Szacuny
5
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
290
Mam problem z planem treningowym dokładniej mówiąc trenuje krav mage i nie wiem jak wplatać trening siłowym pomiędzy krav mage tak by mięśnie miał czas na regeneracie. Interesuje mnie trening na masę. Krav mage trenuje 2 razy w tygodniu w poniedziałki i czwarteki o 20.10 po 1,5 godziny każdy. Czy wo gule da sie połączyć trening siłowy? Jeśli tak, to jak? W ostateczności mógł bym zrezygnować z jednego treningu w tygodniu na rzecz treningu siłowego ale wolał bym nie wyłączać.
Wiek:17
Staż 8-10 miesięcy
Brak szczególniej diety
Najbardziej pasują mi Soboty , Niedziele , Wtorki , Piątki inne dni wypadają.
Proszę o podanie w jakich 2 dniach mógłbym trenować o której najlepiej porze. I czy muszę rezygnować z jednego treningu karav mage? I inne przydatne sugestie :D .