[...] mi się przez m.in. papierosy. I tu prośba do was,czy mógłby mi ktoś rozpisać taki plan treningowy dla początkującego bez sprzętu,a jesli już ze sprzętem to tylko hantelki(bo tylko taki posiadam),a dodatkowo jakaś dietka. Proszę was o to,bo wiem,że jeśli sam sobie coś znajdę to to oleje po chwili ; a jednak zdanie osoby" 3" jest ważniejsze. ;)
[...] na wszystkim, nie jestem pewien, ponieważ mam koleżankę z innej miejscowości która jest w moim wieku, uczęszcza do szkoły sportowej i zabierają ją i inne dziewczyny na siłownię, więc sam już nie wiem. Chce chodzić na siłownię ponieważ chce mieć mięśnie żeby lepiej grać w siatkówkę. Wysmarować mocniej serwować itd. Mogę chodzić na siłownię?
[...] strzał hcg 2500 ) .Problem w tym ,że miałem bardzo gęsta krew ,że nie szło pobrać 2 probówek nigdy wczesniej na cyklu i przed nie miałem tego problemu , cały czas pije tyle samo wody ok 4.l . Jest mi ktoś w stanie powiedzieć dlaczego krew tak nagle zgęstniała ? Badania przed i w trakcie cyklu ostatnie 2 tyg temu cała morfologia ideolo . Hcg ma [...]
[...] sprzedać "mini siłownie" która zalega mu w piwnicy i chciałby ją sprzedać. Jest to ławka prosta i skos stojaki osobno, hantle, sztanga i ciężary ( beton) ale bardzo ładnie zrobione. Wszystko robił sam ale ładnie to wygląda. Ciężary: 4 razy po 14 kilo, 4 razy po 3,5 kg, 2 razy po 10 kg i dwa razy po 7 kg. Waga gryfu: ok 5 kilo. Foty później dam.
jak w temacie, chodzi o końcówki 4 i 5 palca lewej dloni, miałem wypadek i 4 palec jest o ok 1cm krótszy a 5 jest nadal zagrożony "nieprzyjęciem". zna ktoś może jakieś kliniki chirurgi które sie tym zajmują lub sam miał z tym doświadczenie?? pozdro
[...] brzuch Wtorek: nogi, biceps i biceps (ćwiczenie antagonistyczne) Czwartek: barki i brzuch Piątek: plecy Do piątku dałbym klate ale nie wiem czy można razem z plecami w ten sam dzień 4-5 ćwiczeń na każdą partię po 3serie, 10powtórzeń Chodzi mi generalnie czy łączenia są dobre, i co z tą klatą w pt bo ogólnie się mówi że to zły pomysł łączenia [...]
[...] że dopiero teraz ale właśnie przeczytałem na internetowym portalu pl powerlifting krótką informacje i nie ukrywam że sie wzruszyłem... Wiem jak cięzko trenują trójboisci i wyciskacze, sam mam kolegę który oprócz ciężkiej pracy chodzi na treningi. PASJA to słowo które opisuje najlepiej postawę trójboistów. Power comes from God, if you believe...
[...] mnie ciągłe pytanie czy osoby po przebytej chorobie na raka i po leczeniu chemioterapią i radioterapią mogą zażywać różnego rodzaju odżywki i suplementy dla sportowców ?? Zastanawia mnie ciągle ten fakt gdyż sam jestem taką osobą i chciałbym wspomóc swoje treningi różnymi rodzajami odżywek i suplementów. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedz.
[...] mam 20 lat i warze 58 kg przy wzroście 174 i to jest mój problem że tyle warze chciałbym tak przytyć 12-15 kg ale nie wiem jak mam się za to zabrać. Kiedyś próbowałem sam sobie ułożyć dietę jadłem co popadnie ale to nie dawało żadnych efektów i zacząłem chodzić na siłownie ale nic nie przytyłem tylko trochę ułożyłem sobie rzeźbę ciała . [...]
Witam wszystkich. Mam do sprzedania oryginalną bluzę http://www.urbancity.pl/sklep/produkty/marka/1999-wrung-division/7540-over-the-city-white.html sam kupiłem ją w tym sklepie lecz jest ona na mnie za duża. Rozmiar tej bluzy to XL miałem ją na sobie może tylko z 2 razy. Posiadam jeszcze metkę od tej bluzy. W razie jakby ktoś był zainteresowany [...]
[...] mi się przydać. Szukam tylko porady na temat tego jak najlepiej wykorzystać jego możliwośći - czy picie po treningu jest odpowiednie z tym, że trenuje wieczorami - ok godz. 19-20 więc zaraz po treningu idę spać a czy obecność tauryny i sam gainer nie bd wpływał niekorzystnie na mój sen/poziom tkanki tłuszczowej ze względu na pore przyjmowania?
Witam Na prośbe znajomego zakładam dany topic. Ma on do wydania na odżywki około 2 tys zł. Chce to rozłozyc na 3 mini cykle. Pierwsze 2 mają bys masowe a ostatni 3 rzezbiący. Sam nie mam zabardzo pojęcia co by mu polecic za taka kwote, poniewaz juz dawno wypadłem z swiata suplementów i nie orientuje sie w nowosciach . Więc prosze was uzytkowników [...]
[...] on ćwiczyć mając 181cm wzrostu i 85kg wagi(po wyglądzie widać ze ma trochę tego sadła i masy ), mówi że chciałby ćwiczyć na rzeźbę(aby spalić masę) i na siłę, chociaż sam nie wiem czy nie lepiej mu było by ćwiczyć na masę i później to rzeźbić. Jeżeli możecie to doradźcie coś. Dzięki wielkie ;] Dodam ze chodził on jakiś czas na siłownie(1-2 [...]
[...] metandienonum 5 minigram plus mas up odrzywka 7 kilo creatyna monohydran carbo i dextroza mogl bys jakos pomoc rozpisac to wszystko na jakis cykl moze 2 czy nie wiem jak sam sobie nie poradze ;/ ps jestem bardzo niski ale nie jestem chudy bardzo ubity jak cos chcialem po 1 ml susty na poczatek co 4 dni pozniej jak skoncze 20 strzal odrazu [...]
[...] tematow o odblokowywaniu sie ale prosze o konkretny "przepis" pod ten cykl, nie chce popelnic bledu i nie wiem jakie srodki laczyc? HCG + CLOMID...? Na poczatku roku bralem sam Oxanavar 30mg. dziennie przez miesiac + suple i mialem dobre efekty. Robilem PCT ale nie apteczne. Teraz chce to powtorzyc z dodatkiem deca rowniez przez ok.miesiac [...]
[...] zagrałem pół seonu ale niesty sytuacja sie powtaza a to miesień dwógłowy a to pachwina jedna druga chciałbym jeszcze pograć wiecie jak to jest jak sie cos trenuje prawie przez całe życie ciągnie spowrotem !! pomóżcie mi może jakieś odrzywki może jakaś dieta albo udać sie do jakiegoś lekarza sportowego sam nie wiem co mam robic Pozdrawiam!!!!
[...] sierpnia 2010r. Cena - 70 zł Aminokwasy AST: http://www.ast-ss.com/cart/index.php?main_page=product_info&cPath=4&products_id=181 Mam 195 tabletek, sa one sciagniete ze stanow, bardzo mocne i dobre aminokwasy. Polecam sam bralem i jestem zadowolony. Cena - 50 zl Witaminy OPTI-MEN: Mam 80 tabletek. Cena - 40 zl Towar jest orginalny. Pozdrawiam.
[...] siłka, sztanga, sztangielki, ławka itp. Dieta: może nie jest najlepsza ale jest Witam Obecnie kończę 5x5 i chciałem zacząć HST PUSH & PULL. Problem polega na tym że ćwiczę sam w piwnicy i nie mam kogoś kto pomoże przy ostatnim mikro cyklu- negatywach. Czytałem kilka tematów ale nie było nigdzie jasnej odpowiedzi. Da radę tą część jakoś [...]
Szukam jakiejs ludzkiej silowni w Krakowie mozliwie blisko ronda Matecznego (ulicy Wadowickiej, CH Zakopianka - do wyboru...). Poniewaz nie bede mial sam czasu poszukac przed wyprowadzeniem sie do Krakowa a pozniej nie wiem jak bedzie z dyspozycyjnoscia Was sie pytam... Dzieki za pomoc z gory.
oma czy susta
