SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Negatywy w HST

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 365

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10510
Płeć: Mężczyzna
Waga: 75kg
Wzrost: 173cm
Cel treningowy: wieksza masa mięsniowa
Staż treningowy na siłowni: 10 miesięcy
Dostęp do sprzętu: własna siłka, sztanga, sztangielki, ławka itp.
Dieta: może nie jest najlepsza ale jest


Witam
Obecnie kończę 5x5 i chciałem zacząć HST PUSH & PULL.
Problem polega na tym że ćwiczę sam w piwnicy i nie mam kogoś kto pomoże przy ostatnim mikro cyklu- negatywach. Czytałem kilka tematów ale nie było nigdzie jasnej odpowiedzi. Da radę tą część jakoś zastąpić?

Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-01-01 22:25:38
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do treningów a praca po 12h

Następny temat

Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry

Wheya