sam

[...] jak sie zdenerwuje inny jak zje cos zbyt tłustego a inny jak zaduzo białka wpierdzieli albo jak mlekiem coś popije czy też po mleku sie wody napije kurde opcji jest masa sam powinien wiedzieć co jest nietak zjego sraniem ja też pozostaje przy wysłaniu fotek kup do leyus a nastepnie zrobienie OJ i Rh a potem leyus zatwierdzi jeden zmych 2 [...]

po co deca z propem nie lepiej: 1-6 prop 50mg/e2d 1-6 superka 50mg/e2d 7-8 prop 75mg/e2d zalezy jeszcze kiedy byly te cykle z wina i m1t, niech ktos madrzejszy zmieni w tym cyklu stezenia bo sam nie wiem juz jakie dawac Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-05-23 08:57:09

nikt z nas Cię nie zmusi do chodzenia, sam się powinieneś zmotywować, czytaj artykuł pierwszy rok treningów w dziale trening dla poczatkujacych ]

Na Paderewskiego Jest Siłka Sprawdz w Google adress i najlepiej przejedz sam o ocen. Jest Mini Siłownia tez w klubie sztuk Walki Warrior Zmieniony przez - Agresst w dniu 2010-08-02 18:49:39

siema. mam ten sam problem ;p mieszkam zaraz obok ronda i od jakiegos czasu szukam silki w okolicy , niedawno sie przeprowadzilem , ale tez nie udalo mi sie nic upatrzec ;p znalazlem jakas na ul. Armi Krajowej "ROBSON" ale jeszcze nie bylem.

Ankieta! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html plan tragedia... dietę sam musisz ułożyć http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

Sorry ale musiał bym założyć nowy temat żeby wypełnić tą ankietę więc zrobię ją sam. Czemu plan jest zły ? Co muszę w nim poprawić ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa potem rzeżba Staż treningowy na siłowni : ponad 1,5 roku Uprawiane inne sporty : siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Ogólnie dobór ćwiczeń jest tragiczny, oraz suma serii i ilość ćwiczeń na poszczególne partie, sam rozkład nie jest taki zły. Skorzystaj z atlasu ćwiczeń.

jest tutaj chyba dwuch uzytkownikow ktorzy to przesli i nawet jeden chyba mysli o startach , ale takie pytania sam zadawal bym specjaliscie

z tym brakiem bloka przy oxie to taki troche mit wg mnie Ten sam lokiec boli ktory byl robiony ?

nie tak grubo bo cwicze powoli malymi ciezarami i aero tylko soku troche - załatwilem sobie fizjoterapeute co prowadzie reprezentant ów Danii wiec moze sie nie rozsypie sam kazał mi codzieie cwiczyc :)

fryt ale Ty sobie sam tu tworzysz historie ze oxa powoduje u snary bol stawu %-) to ze kogos boli lokiec w dodatku ten ktory byl operowany nie musi i pewnie nie oznacza ze powodem jest oxa, tym bardziej ze w tle leci deca a juz napewno nie jest to powod do spekulacji tego tylko ze oxa to nie oxa lol ta akurat oxa dziala bardzo dobrze , i latwo [...]

Nie gadaj , ostatnio miałeś pomalowane na niebiesko %-) Sam mi malowałeś... Nie pamiętasz? %-)

Helios nie działa do miejscowo to mit. Czy go wbijesz w brzuch czy w klatę efekt będzie taki sam .

mozesz dac jakis link skad zaczerpnales ten pomysl? czy sam na to wpadles?

Tomq dobrze Ci doradził. dokup mono bo sam Nitro to bedzie mało. Jeżeli brakuje Ci białka czy weglowodanów to odpowiedni będzie wpc lub gainer. A z Anabolik amino możesz zrezygnować> Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-24 22:11:41

dokłądnie, najlepiej sobie zrób zupkę sam, weź warzywka, wołowinkę, oliwa, możesz zaprawić jogurtem naturalnym, ale najpierw do kubka z jogurtem wklej zupki, żeby się nie zważyło, do tego makaron razowy lub ryż czy kasza lub płątki owsiane i masz super obiadek ;) można kombinować ;) pzdr

Fitatu bdb przydatna apka , jest w niej bardzo dużo produktów i posiłków...jeśli nie ma jakiegoś produktu można wpisać go samemu zgodnie z wartościami odżywczymi...ma też skanowanie kodów , spore ułatwienie...sam również używam tej apki , dzięki niej można zaoszczędzić naprawdę sporo czasu...

No mój ziom ma taki sam problem strzela mu coś w kolanach jak robi przysiad ze sztanga ...... mi siew wydaje ,ze wybiera za duzy ciezar ale to moja teoria ... nie uzasadniona :)

Hehehehe ale sie usmialem - powiedz swoim kumplom ze sa zabawni :DDDD Cwicz brzuch bo to taki sam miesien jak inne