sam

dragon widze nowy avant i racja te maszyny nie sa najlepsze lepiej sam sie rozciagaj a jak chcesz taka maszyne to taniej ci zrobia w jakims zakladzie niz kupujac w sklepie

słyszałem że dobra jets maść z mocznika, sam nie moge ocenic bo nie probowałem. Ale możesz sprobować..

a ja watpie zebys był sam w stanie ocenic czy dobrze pływasz.. ja np wiem jak powinien wygladac delfin ale nie widzac sie nie moge stwierdzic czy robie źle czy calkiem dobrze

jak znajdziesz któryś z tych styli w europie - to daj znać - sam jestem ciekawy. oprócz tego pierwszego - modliszka Chow Gar w europie w paru krajach jest - niestety nie w Polsce. O reszcie nie słyszałem. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-11-04 15:44:26

a ja Ci serio odpowiadam ze to typowe objawy, sam mialem kiedys podobnie choc akurat po cyklu, pewnie jeszcze codzienne sie zastanawiasz czy isc na silke czy to ma sens itp dorzuc testa albo koncz cykl i odblok :)

mialem tak po cyklu, na clomie :) nie sam clom zawinil, ale gdyby nie on to by nie rozwinol sie ten problem

21- dla kogoś z większym stażem treningowym, przeciesz to jest trening colemana ;D sam zacznę go robić po 3 latach stażu.

[...] dwa razy dziennie po 5 gram + cukier prosty,najlepiej dextroza.Można ją już nabyć tanio,ponieważ nowa firma ma ją w swojej ofercie..Obojętnie czy ćwiczysz ,czy masz przerwę w treningach.Dodam że są lepsze kreatyny na naszym rynku,no ale nieznaczy to że ta niezadziała na ciebie.Musisz wszystko sam wypróbować na swoim organizmie.Pozdrawiam venice

Tak sam stosuje buty z wyższym obcasem - jak z resztą większość trójboistów czy cieżarowców Nie jesteś wyjątkiem - po prostu jesteś za mało rozciągnięty Ja też od biedy zrobie siad na prostej podeszwie ale wtedy strasznie łamie mi grzbiet ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Wlasnie FairDo,mam troche dluzsze uda i przez lekko zachwiana proporcje mam problemy z pelnymi przysiadami,dzieki za rade odnosnie rozciagania,moze w tym tkwi problem,a ja sam siebie oszukuje ze nie dam rady ;) Jesli moglbys podac tez przyklady jakis cwiczen rozciagajacych bylbym wdzieczny,bo w tej kwestii nie mam zbyt duzego doswiadczenia.

[...] max. pozatym mogę jedynie dodać, że przez 6 lat, ćwicząc z Pawłem (który jak by nie było jest moim trenerem klubowym) nigdy go nie stosowaliśmy. no chyba że Paweł go robił sam przy zamkniętej siłowni. moim skromnym zdaniem jedyne warte zastosowania z tego treningu jest dociskanie- choć jeśli nie jest to okres bezpośrednio przed startem to robię [...]

[...] trwalszy , mianowicie , ujędrnienie i zbudowanie jakichs podstaw mięśni , to spowoduje że twoja spoczynkowa przemiana materi będzie na wysokim poziomie , przez co podczas samgo siedzenia będziesz spalał tyle co przy treningu aerobowym - w przybliżeniu oczywiście teraz żeby nabrać troche tych mięśni powinieneś poćwiczyć , jesli nie masz dostępu [...]

ja osobiście bym Ci odradził creafusion, sam brałem niedawno, stosowałem razem z aminokwasami, oraz białkiem i osobiście byłem bardzo zawiedziony efektami, według mnie to strata czasu i pieniędzy

każdemu masa idzie inaczej 1 jak będzie robił po 6 powt 2 jak będzie robił po 10 sprawdz sam na własnym organizmie

No dystrybutor nie daje sam na pl ale to nie znaczy ze nie ma tego towaru. Kiedys mialem EC,bylo ok. Teraz malo kto ma bo po prostu sie nie oplaca. Rozwin temat barwionych tabletek a powlekanych.Bo duzo ludzi myli te 2 pojecia.

sam sie zastanawiam nad tura, ostatnio popularny srodek sie robi

No ok ale po takim Szpilce to zbytnio nie widać,zreszta sam mówił ze ma problemy z waga i jak nie ma walki czy coś to nie trzyma się diety.

Ciężko powiedzieć czy sensownie bo jak sam wspomniałeś to jest tylko układ kiedy trenujesz. Ankieta by się przydała chociażby po to żeby ocenić czy jesteś początkujący i wprowadzać od razu split. Wiem, że nie jedna osoba tak trenuje, ale 3 dni pod rząd dasz radę?

Witam. Zestaw grup mięśniowych wygląda w porządku, aczkolwiek sam w sobie rozkład nic nie znaczy. Być może dobór ćwiczeń/serii/powtórzeń jest niepoprawna. Nade wszystko jak wcześniej zostało wspomniane, wstaw ankietę działu, bo aktualnie jakakolwiek sugestia z naszej strony może być niecelna.

[...] wszystkie niezbędne aminokwasy znajdzie się już chociażby w takim białku. Kreatyna jest spoko, zwykły mono, 3-5g dziennie chociaż i tak bym z nią poczekał bo na razie sam trening będzie dużym bodźcem do wzrostu. Apropo diety, tak jest ona ważna i stanowi większość twojego sukcesu na siłowni. Odpowiednie odżywianie dostarczy twojemu [...]