sam

don bo cie jabolcokk zbanuje ze na haj teka psioczysz %) sa tylko 3 dobre gainery/bulki na rynku: Lean Gainer, UYM i Jumbo reszta jeden i ten sam syf malto+bialko+sciema, tylko ze w odwrotnej kolejnosci

elwisiu zdjecie niunia sam pyknolem a jesli chodzi o plyte mam zagadaj to ci dam

oczywiście że mozna Mozesz tez nie jeść wcale i zyć promieniami słonecznymi. Na to pytanie musisz sobie sam odpowiedziec czy chcesz aby odkładał się tłuszcz a w zamian nie będziesz liczył kalori czy chcesz robić czystą masę mięśniową z waga w ręku.

Vandaal.Widzisz z Lonsdale tu w Anglii to jest tak,ze jak kupisz rekawice za 60 funtow to gitara,natomiast sam kiedys na probe kupilem te za £7,99 no i szwy zaczely pekac po miesiacu.Ale moge Ci polecic tu na miejscu stronke: fightgloves.co.uk Zamowilem u nich rekawice TWINS ze skory bydlecej za £35 + £5 [...]

jesli okres upłynął to ban sam się zdejmie;-)

Chciałbym się z Tobą skontaktować na fanpage, gdzie juz Ci napisałem, sam do końca nie wiem jakie produkty byłyby najlepsze, jestem zielony w tym temacie

Chodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie.To jest duży bład bo właśnie ćwicząc nogi wzmacniasz mięśnie które okalają stawy i przejmują większość obciążeń więc obowiązkowo tzreba ćwiczyć nogi tylko musisz prawidłowo dobrać ćwiczenia pod swoje cele i potzreby . Sam miałem bardzo mocno rozwalone kolano po [...]

sam jestes lomny palancie!!! juz sie ode mnie od*******, jezeli masz takie zdanie to sie g**** znasz

Ja mam taki sam patent jak Ty Rothen....

a najlepiej zacznij od odwiedzenia tych sekcji które podałeś i sam sprawdź w której sie lepiej czujesz :-)

[...] o wiele większe zmiany psycho- fizyczne niż w przypadku relatywnie krótkiej aktywności czysto sportowej (kilka lat na maxa i wchodzą młodsi). Celem jest raczej droga a nie sam cel- taka filozofia wschodu - w SW człowiek jest traktowany holistycznie, w sporcie często eksponuje się jedynie cechy pożądane do osiągnięcia konkretnego wyniku - [...]

A więc sam cytrynian nic nie da? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

sam nie wiem już bo widziałem ,że na mase robił podobny trening Tomot z tego forum i to na jego treningu się wzorowałem żeby robić 2x klatke w tygodniu 2x biceps 2x plecy 2x triceps ćwicze na tym treningu od dwóch tygodni tylko nogi jak napisałeś robie raz w tygodniu i właśnie tak nie na maxa:)

O a już myślałem ze jestem sam. Dziś w sumie wziąłem pierwsza dawkę rano tabletce THYRO i po jakiejś godzinę ziewałem. Po 5 h wziąłem 5 i już było lepiej i trening jakoś szedł i spociłem sie jak świnia wiec może za mała dawka ?

O a już myślałem ze jestem sam. Dziś w sumie wziąłem pierwsza dawkę rano tabletce THYRO i po jakiejś godzinę ziewałem. Po 5 h wziąłem 5 i już było lepiej wzieles w jednej porcji 80 mg efki

jesli Ty o tym juz myslisz a jeszcze nic nie zarzuciles...to sam sobie wkrecisz ten bol ;) nie mysl o tym...

Co tu można powiedzieć... Można polecić tylko dietę,biegi,rower i basen... A planu nikt ci tu nie napisze... Musisz sam napisać i dać do sprawdzenia ale to do działu "trening"... Pozdrawiam

A sam nie możesz takiego czegoś zrobić

Norm4L masz super warunki pod boks patrząc na Twój wzrost i wagę... Sam kiedyś trenowałem boks i mieliśmy treningi (5 w tygodniu + sobota bieganie) i nawet z takim rozplanowaniem treningów miałem czas na siłownie... Jednak trening na siłowni musi być odpowiednio ułożony pod boks.(nie można być dobrym w jednym i drugim,pamiętam jak na turnieju [...]

jestes mega leniem. codziennie 2-3 osoby ukladaja sobie diety zupelnie za darmo. co z tego ze ktos ci ulozy diete za kase jak nie bedziesz potrafil sobie sam poradzic z nia w sytuacji kiedy nie bedzie kontaktu z osoba ukladajaca diete. poczytaj i naucz sie czegos bo na pewno ci sie to w zyciu przyda. masz tu link do diety CKD: [...]