sam

Długo na trenie, do tego dojdzie wino, czyli dwa środki jadące mocno po lipidach. Moim zdaniem na końcówkę wystarczy sam prop, ace i master, lub prop, master i wino. W pierwszej opcji najpierw schodzisz z trenu, potem z mastera a na końcu z propa, w tygodniowych odstępach. W drugiej opcji najpierw master, potem prop a na końcu wino, również w [...]

http://www.sfd.pl/temat233113/ trenig z klatą 2(bardzjej na rozwój niż na siłe) razy w tygodniu by filar! ps. sam robie ten trening.(odczucia pozytywne) Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2006-01-01 14:53:25

pentolinho nie bą zalosny, myslisz se ludzie nie mają nic do roboty tylko siedziec i ukladac ci plany. Zrób to sam a przekonasz sie ile to pracy. ZAcznij czytać posty i nie wypisuj tu tekstów w stylu "rozpieszczony bachor wszystko musi dostac". posiedzisz pomyslisz ułozysz a tu ci wszystko poprawią innej mozliwosci nie ma,no chyba ze [...]

Nikt tutaj nie rozpisuje planów i diet. Co najwyżej - korekta. Poczytaj posty działu "ODŻYWIANIE" i "TRENING" i ułóż coś sam i wrzuć na forum do oceny.

Ja ******le. Tutaj sie nie układa treningów. Poczytaj podwieszone posty, ułuż sobie sam plan (ACT). Udaj się do działu odżywianie, tam tez poczytaj. Za suple się narazie nie bierz bo nie są ci potrzebne

[...] i jeszcze raz dieta!!też miałem podobne warunki fizyczne jak zzaczynałem..i jak na razie nie narzekam..jak chcesz przytyć to diete wysokobiałkową..i ćwicz aż do momentu kiedy zobaczysz że przyrosty na sile i masie są minimalne(czasem nawet i ze 2 lata) to wtedy dopiero za jakieś suple..na razie twój organizm sam potrafi zadziałać..powodzenia:)

I po co jedno i to samo w kółko... poczytaj troszke i na każde z tych pytań spokojnie sobie sam odpowiesz

ale to nie odżywki zapewniają przyrost masy jeśli podaż kalorii nie będzie na odpowiednim poziomie (a z tego, że od jakiegoś czasu stoisz w miejscu wynika że tak jest) to na wiele się one nie zdadzą jeśli sam uważasz że jest sens - to każda pojedyncza formą kreatyny się sprawdzi

Redukować to Ty musisz baardzo dużo, więc radzę zacząć jak najszybciej. Proponuję Ci, żebyś poczytał tematy podwieszone, ułożył sam dietę, wkleił tutaj zrzut diety z potreningu.pl i wtedy ktoś odpowiedni się wypowie.

Mam też opcję profesjonalnej siłowni. Nie przejmuję się opinią innych. Jednak ludzie są jacy są. Czuł bym się jednak pewniej sam ze sobą gdybym byl w stanie podnieść to 50kg.

pojechal sam sobie... _spiacy

u mnie jest teraz po 19. Troche dlugo spi. Swoja droga to jesli chcial byc po 9 rano w Warszawie to musial pewnie wstac tak gdzies kolo szostej.Ostatnie obiecanie ze bedzie na walce wyslal chyba okolo godziny 1. W przedziale tyhc pieciu godzin napewno nie dostal telefonu ze mu ktos umarl,ani raczej tez nikt mu nie zdazyl zabronic itp. Moze raczej [...]

Teraz zauwarzyłem tego posta.W poście taekwondo wszystko opisałem czemu się nie spotkaliśmy.A co do żelu to co nie moge mieć? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Nie da. Genetyki nie oszukasz. Sam zresztą powiedziałeś, że nie chcesz bawić się w żadne drastyczne środki. Co do nadwagi, dorzuć trochę sportu, to zrzucisz zbędny balast. Z pewnością wyjdzie Ci to na zdrowie.

sam będziesz musiał to ocenić w trakcie cyklu

[...] omnadrenu, gdzie najdłuższe estry siedzą 18--21 dni i jakbyś miał taki dokładnie ester i wbijał duże dawki, to byś wyglądał na 100% jak sigma i pi :) przy dużych dawkach i sama micha, by tu nie pomogła!!! i szybko byście zobaczyli po co są armidex i inne cuda TYLKO TU CHODZI O TO, że tak naprawdę chodzi o przepuszczalność środka i jego [...]

[...] niskim dawkowaniu np. enantatu mozna budowac mase o "jakosci propionatu", oszczedzajac sobie codzienne injekcje i ulatiajac zejcie (dluzsze estry niejako same sie terapinguja). Dokladnie o to mi chodzi caly czas :) Wszystko rozbija sie o dawkowanie odpowiednie bo substancja czynna jest ta sama a sam ester obojetny dla [...]

Co masz na mysli zalac? Retencja czy tluszcz? Jezeli chodzi o to drugie to sprawa jest prosta - kupujesz miarke krawiecka i kontrolujesz pas. Widzisz ze rosnie to dorzucasz sesje aerobowe. No chyba ze rzeczywiscie diete masz z dupska to nawet to Ci nie pomoze. Ew. mozesz uciac troche wegli. Sam powinienes takie rzeczy wiedziec skoro bierzesz sie [...]

Osobiście nie ryzykowałabym punktu 1 i 2 Dzień przed zawodami spróbuj się maksymalnie zrelaksować, pójdź na spacer, poczytaj, wyjdź ze znajomymi - sam zresztą najlepiej wiesz,co Cię relaksuje. A na zawodach spróbuj się odgrodzić od innych i skupić na sobie, porządnie się rozgrzej.

Za duzo mety, za malo deki, za malo susty, nie wiemy jakie stezenia, clomid na odblok sam nie da rady, brak hcg, brak ankiety, za krotki cykl... kto da wiecej?%-)