sam

wiesz juz sam nie wiem jak dawkować te cm3 jeni mówią ze 4 przed i 4 po treningu wystarczy inni piszą tak jak Ty żeby maxymalną dawkę brać tak czy siak oczywiście kupie jeszcze opakowanie 90 kapsułek cm3.

spliter aby dostarczać nasyconych kwasów tłuszczowych sam jadam bardzo często tłustą karkówkę gdyż nie dostarczam nasyconych w innej postaci prócz jaj tak samo może sprawa mieć się z twarogiem poza tym tłusty niektórym bardziej smakuje gdyż tłuszcz wzbogaca smak potrawy

tylko że sam sobie krzywde zrobi, jak napisze ją uczciwie to "szczały" będzie miał np. co 5 dni, a jak sobie doda tak ze ho ho to tego towaru styknie mu na trzy tygodnie, ankieta jest dla niego rozpisujący mają to i tak w dupie

dokładnie jak kolega wyżej FBW jeszcze później split zresztą oceń sam po sobie czy jesteś gotowy na splita a co do ćwiczeń polecam atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystkie ćwiczenia są dobre wybierz według własnego uznania nie pomijająć tych najważniejszych martwy,przysiady,

wole na spokojnie moze jednemu chociaz przetlumacze...sam kiedys taki bylem...ale niektrzy madrzeja.moze jemu tez sie uda

ja bym pierw zadał pytanie czy ktos to stosował i czy działa jak bold czy jak metka , jedyny bold oral z jakim sie spodkałem to EAP, dziwna sprawa z tym boldem oral, sam kiedys byłem ciekawa co i jak

[...] ok sa niebieskie, jest zle sa zielone, wiec czerwony byl w miare neutralny . I dalej nie wiem jak to wkleic do profilu - moze ktos podpowie jaki to url??? Dziekuje i pozdrawiam L. A jesli siedzisz teraz przy robocie to... "wstan powiedz nie jestem sam". Ja mam przed soba jeszcze jakies 1,5 h a wstaje na 7 brrrr

[...] bo nigdy wczesniej nie slyszalem o takim stezeniu tego srodka, wiem ze produkuja stezenia 100mg/ml i 250mg/ml takze przyjalem ten fakt jako fake. W dodtaku czerwony pasek na ktorym znajdowalo sie logo nie byl metaliczny tylko zwykly koloru czerwonego.. podkreslam ze moge nie miec racji, niech wypowiedza sie experci bo sam jestem ciekaw. pzdR

tez nie slyszalem o 250mg, ale moze to ten sam dzialajacy under co przy 150'tce

[...] jest tego powód? to, że się odsłonisz i dostaniesz zaraz po swoim ciosie czy boisz sie mu zrobic krzywde? A zresztą i w tym przypadku i w tym jak ddostaniesz kilka prostych sam zaatakujesz.. bo w 1 opcji przestaniesz się tak bać jak się troszke obijesz, a w 2 w akcie odwetu również zmienisz nastawienie.. Pamietaj Twój przeciwnik nie jest tam [...]

w postach podiwesoznych mas zjak sie ustala zapotrzebowanie i tka bedzies zmogl przytyc ale bedzie to wolno szlo :P zreszta sam wiem pos obie jak judo trenowalem :) ale to bylo 5xw tygodniua silka raz dwa systemem klatka biceps :P

diety i rozpiski nikt ci nie ulozy . po to sa posty podwieszone abys sam to umial

Treningi przygotowawcze .. mniej seri,mniejsze obciążenie mniejszy wysiłek ... i tak z czasem zwiekszaj wszytsko powoli aż sam uznasz że jest lepiej.

nic nie powie bo prosze o aktualne stacki ze starych to sam sie orientuje ;) zaraz lookne na GM

ostatnio przeczytalem artykul zeby mieszac ciezary tzn jeden tydzien tylko jednym ciezarem np 80% dwa razy w tygodniu np pon i czwartek, a drugi tydzien mniejszym ciezarem ok 50% ale az do skatowania miesni, powinno sie ruszyc ja zaczynam od poniedzialku wiec sam sie chce przekonac zobaczymy ile w tym prawdy

można sam kiedyś tak robiłem. pzdr

Sam mógł byś zrobić stojaki i drążek

czy będziesz trenował na siłowni czy nie to wzrost będzie taki sam, znam osoby co nie skalały się żadnym treningiem a są niskie. Jedynie siłownia może zaburzyć wzrost jak masz wadę kręgosłupa i poprzez wykonywanie źle ćwiczeń tą wadę będziesz pogłębiał.

Nic się nie dzieje jak się targa dużo żelaza na siłce w młodym wieku ze wzrostem. Wiem sam po sobie, bo ćwiczę pół roku z jak dla mnie dużymi ciężarami, robię siady, ciągi i inne wielostawowe ćwiczenia, i urosłem odkąd ćwiczę od 172 do 177 cm (6 miesięcy jak wspomniałem). A dodam, że miałem strasznie krzywe kolana i odkąd ćwiczę nogi, to mi się [...]

[...] stad podczas przesuwania powierzchni stawowych jest zwiekszone tarcie. nie zdziwie sie jak okaze sie ze wlaczenie do treningu silowego reglarnego rozciagania i rollowania miesni sprawi, ze problem sam sie rozwiaze;-) jedna z lepszych metod na rozciagniecie czworki https://www.youtube.com/watch?v=hFTSZfIGy7M na zasadzie relaksacji poizometrycznej