sam

Jedną serię, tzn. robisz wszystko po kolei (ważna kolejność) tak jak jest rozpisane. Taki trening trwa tylko kilka/kilkanaście minut, ale na sam brzuch wystarczy. http://www.abs-ii.pl/Ilustrowane-zestawy-cwiczen.html

W zasadzie to jakie ma to znaczenie? Sam stwierdziłeś, że nie możesz kontrolować ilości spożywanych kalorii i składników odżywczych przez ten dzień, więc w zasadzie nie masz wyboru. Zastanawianie się nad tym, co będzie nic tutaj nie zmieni. Jedyne co możesz zrobić, to starać się jeść z główną i umiarem, a nie wpychać w siebie ile się da. Masz do [...]

sam sobie nie zrobisz szota ?

Przemo: superka i prop raczej w zadną reakcje ze sobą nie wejdą, więc taka mieszanina jest dosyc trwała. Jak polezy godzinke czy dwie w strzykawce to nie widze zadnego problemu. A tak btw to czemu sam sie nie kujesz? Jak nie w tylek to w udo. Nic prostszego Zmieniony przez - kuf3leq w dniu 2004-11-01 12:46:17

to czy nic nie bedzie sie odkladac zalezy od calego bilansu kalorii w ciagu dnia. sos jak robisz sam OK, jak kupny tez bym odpuscil (duzo cukrow) AAKG glownie jak zauwazyles pompuje, delikatnie wspomaga rowniez regeneracje.

z warzywami lub sam rob przeciery/sosy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-24 11:37:59

a ty jak robisz sam przeciery\sosy???? jak go dobrze rozcieńczę wodą to chyba węgli jest jeszcze mniej ale i tak ma sos węgli mniej od jogurtu...:P a czy opłaca się kupować to aakg?

[...] 2 cwiczenia - Power Clean oraz push press. Trening trwal okolo godziny (duze ciezary, dlugie odstepy pomiedzy seriami, po piec powtorzen). I dzisiaj czuje sie jakby mnie samochod przejechal. Ale do rzeczy. Cwicz raz, gora dwa razy w tygodniu. Mozesz sobie ulozyc kilka dni treningowych, albo trzymac sie tego jednego co Ci podalem. Zmniejsz [...]

Witam, też skorzystam. Mam pytanie co do mojego zestawu, i ten sam problem co kolega, czy coś dodać, a może odjąć, i przede wszystkim jak to ugryźć, jak brać. W skład mojego zestawu wchodzi: Trec Nitrobolon II Powder Limited Edition 1100g, Aminostar Creatine Monohydrate 500g, Vitalmax AAKG 3000 Mega Capsules, Tauryna i Dextroza. Myślałem żeby [...]

MA lepszy, GB to sam cukier. Bierz smak malinowy-z woda pycha.

Jedzenie się gdzieś musi pomieścić jak sporo wcinasz moze wywalać Ci wnętrzności. Bo sam wspomniałeś że tkanki masz mało

mozna polaczyc i tak zalezy jak komu co odpowiada. ja np bardziej cuzje tricola przy klacie a bica przy plecach i tak je lacze, inni mwoia na odwyrtke, sam musisz wyczuc

no też prawda, już sam nie wiem co robić, za dużo kombinuje z zestawieniem grup a za mało ćwicze

czytalem juz ten artykul ale taki zestaw ćwiczen jest dla mnie niemozliwy. nie moge sobie pól siłowni zajac na raz bo sam tam przeciez nie cwicze a swojej nie mam. dlatego prosilbym o jakis inny pomysl

sam sobie stwarzasz problemy. Nie powiedzą tak jak poprosisz a tak poza tym jak juz dojedzie do czegos takiego to zastosuj inne cwiczenie na podobnie działajace na daną partię miesniową a jak nie to rob weidera dla początkujących

sam sobie już w poscie odpowiedziałeś.

suplementy sa tylko uzupelnieniem diety. Wiec sam powinienes wiedziec czego ci brakuje.

[...] ze był tam remont i chyba jednak siłka została przekształcona w klub bokserski (czy ogólnei klub zajmujacy sie szyukami walki) ale nie jestem pewny dlatego najlepiej jak bys sam sie dowiedział co jest grane... siłke bardzo łatwo znalezc ... szukasz poprostu szkoły podstawowej nr 90 na gaju (orzechowa) wchodzisz głownym wejsciem i schodami w dól [...]

Wejdź i poszukaj w odpowiednim dziale, posty podwieszone to jakaś godzinka czytania i po tej lekturze będziesz w stanie sam sobie ułożyć dietę, wrzucisz w dziale i na pewno uzyskasz pomoc od kogoś więc nie ma co lepiej zabierz sie za czytanie, zaoszczędzisz pieniądze i przede wszystkim poszerzysz swoją wiedzę, do roboty !

Kurva, ale pech... Sam upadek na matę nie wyglądał jakoś tragicznie, a tu taka przesrana jazda :/ :( Miejmy nadzieję, że gość się wyliże.