sam

Rosberg zdobywa PP, ale Hamilton popełnił gruuuuby błąd na ostatnim mierzonym okrążeniu, PP miał na wyciągnięcie ręki, sam zesrał sprawę. Szkoda, że Williamsy na ostatnich swoich mierzonych okrążeniach nie powalczyły bardziej. Najśmieszniejsze jest to, że nawet jak jutro Rosberg nie ukończy wyścigu, a Hamilton wygra, to Rosberg będzie wciąż w [...]

jezeli chodzi o xp to bardzo dobrze bialko i carbo zalezy od diety, sam wiesz ile ci potrzbne dokup witaminki, zma, omege 3 i bedzie ok rosnij

To Twój pierwszy cykl z Clena? 120mcg dziennie wystarczą - chodzi oczywiście po uprzednim taperingu w górę. 160mcg to trochę dużo i nie poleca się na początek. Ja sam mam zamiar używać 100mcg i napewno będzie SI!!!

[...] nogi,barki*** Uda: - przysiady 4*15/12/10/8 - przysiad wykroczny 3*12/10/8 Łydki: - wspięcia na palce ze sztangą, 3*20 Barki: - wyciskanie sztangi z klatki, 3*12/10/8 - unoszenie ramion bokiem, 4*10 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3*12 Masz tutaj plan powrownaj sobie ilosci serii , powtorzen i wprowadz sam zmiany Pozdrawiam

Za darmo nic nie ma. Chyba, że przeczytasz posty podwieszone, ułożysz sam i dasz do sprawdzenia. Pozdrawiam.

Pocisz się szczególnie w jakichś konkretnych miejscach, czy ogólnie? Jak w konkretnych, to spróbuj zastosować jakiś "profesjonalny" antyperspirant - np. Etiaxil (sam stosuję i jestem bardzo zadowolony). A jak ogólnie, to może masz po prostu słabą kondycję i/lub masz nadwagę? Może to kwestia hormonów (menopauza, te sprawy)?

nikt tu diet nie układa, sam ułóż w oparciu o posty podwieszone i wklej tutaj, my ocenimy i poprawimy jeśli będzie trzeba. zdr.

Sam musisz sprawdzić co na Ciebie lepiej zadziała. W przypadku 15-10-5 warto zajrzeć do propozycji WODYNa. Pozdro.

Nie, poczekaj jeszcze 2 lata i będzie w sam raz

Niestety nie wiemy nic na Twój temat, więc ciężko w Takiej sytuacji cokolwiek doradzić. Już sam aspekt niedożywienia budzi znaczne wątpliwości. Jeżeli to niedożywienie wynika z zaburzeń psychicznych pod kątem anoreksji, itp. to przede wszystkim należy konsultować to z lekarzem specjalistą i ewentualnie psychodietetykiem, a nie na forum sportowym. [...]

No i w cipe :) podobnego wlasnie se rozpisalem wczesniej:) Srodki jak srodki jesli chodzi o ilosc :)Inse sam juz zapodam jak w poprzednim cyklu stosowalem:)

Każdy ma inne odczucia smakowe, musisz sam na sobie sprawdzac - mi brzoskwiniowa smakowała

i zbilansowanej diety z dodatkiem mutiwitaminowo-mineralnym po sniadaniu Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Odpowiedzi na to pytanie jest tysiące. Kalkulator dokładnie ci tego nie powie, sam musisz sprawdzić jak reagujesz na konkretną ilość kalorii, po kilku tygodniach prób będziesz wiedział. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Oblicz zapotrzebowanie. Przyjmij sobie standardowo 2g białka na kg masy ciała, 1-1,5g k [...]

[...] na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów [...]

dokladnie sam preferuje UYM, koncze jedna duza puche a zamowilem 3 male poczzytaj o nim w dziale suplementy i opinie czy jakos tak Dorian ta sama polka

Znajdż sobie sam TY leniwy CZŁOWIEKU Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

metodą produkcji i to, że jest to jedna z najlepszych glutamin na rynku, parę firm kupuje ten Patent od japońców. za jakiś czas sam ją będę miał to ci podeśle w gratisie parę gram - zobaczysz o czym mówię

Coś mi się zdaje, że na 5g węgli to marnie redukcja wyjdzie. Tłuszczu mało imo, dał bym 1 minimum. Tłuszcz jest ważny dla organizmu, np. do przyswojenia witamin A,D,E,K, jak i jest to cenne źródło energii. Z resztą sam zobacz jak na Ciebie dieta działa, jak się nie zalewasz to wal Scorch, albo coś lajtowego jak TSE.

Moze być sam tak biorę.