sam

Za te pieniądze można by wziąć, ale jakbyś miał spawarkę to taką ławkę sobie sam wystrugasz i to lepszą.

Phah co do tych odżywek to tutaj raczej nikt doświadczony nie będzie ci wciskał ich , chyba ze sam byś chciał , to tylko dodatek do diety . Trening na masę 5x w tygodniu ale całe ciało ?? cwiczysz na siłowni ? Po wadze widze ze chudy jesteś patrząc waga/wzrost . Może narazie masuj dalej a weź się za redukcję na wiosnę . Masz dietę odpowiednią ?

Polecam Loro Świebodzin naprawdę specjaliści najlepsi w Polsce sam rok temu miałem rekonstrukcje i jestem bardzo zadowolony :)

jesli sam mowisz ze nie przeszkadza i nie bezdie pogosznia, nie czujesz sie oslbiony, zapsanujesz nad dieta itp. ok

Dieta Dzial "odżywianie" i na sam początek jakieś Act więcej w wyszukiwarce !

I tak w rezultacie zrobisz tak jak będziesz uważał za słuszne... (chociaż Oni mają racje) Jak nie chcesz rezygnować z gainera to lepiej jak byś skorzystał z: http://www.sfd.pl/koktaile%2C_przepisy-t197969.html sam ostatnio sobie robie je i nie narzekam, zawsze to lepsze bo naturalne i zaoszczędzasz trochę $$ a robi się momentalnie.

[...] uwagę, że wchodzisz w okres dojrzewania (lub jesteś już w trakcie) to w połączeniu z dobrą dietą na pewno przybędzie ci kilka kg (może nawet kilkanaście) :) A dzięki basenowi nie będzie to sam tłuszcz :] A na siłownie zacznij chodzić za jakieś 2 lata W tym czasie może nawet dobijesz do 60 kg Zmieniony przez - Brylu w dniu 2008-03-25 00:02:45

Bo to import zza oceanu taki sam jak equipoise :P

możliwe bo nawet kolor butli ten sam %-) ;-)

EKTOMORFIK: Cechy Fizyczne -chudy -delikatna szczupła budowa-płaska klatka-słabo umięśniony małe ciało i szybki metabolizm MEZOMORFIK: Cechy Fizyczne:muskularna budowa-długi tułów pełna klatka -plecy kształtu ''V'' szerokie barki mam nadzieje że pomogłem ale ty sam musisz rozpoznać który typ budowy jesteś bo za dużo o tobie nie wiemy

Dziękuję za odp. i co mogę jeszcze doprecyzować to że sam ból nie pojawia się w trakcie ćwiczeń i nie jest zawsze wyczuwalny. Pojawia się najczęściej przy końcowym zakresie ruchu (ruchu jak do wznosów bokiem) i znajduje się w górnej czesci barku. I tu moje małe przypuszczenie, że być może jest przeciązony ze wzgl na ograniczoną mobilność tego [...]

Witam Chyba jesteś za gruby ? :) wiesz sam to powinieneś ocenić. Popatrz na brzuch (jeśli widzisz stopy to nie jest jeszcze źle). Jeśli nawet masz tego czy owego za dużo to wszystko przed tobą - w ostre odchudzanie nie baw się w tym wieku. Trenuj systematycznie - intensywność dopasuj do swoich możliwości. Możesz zmienić trochę złe nawyki [...]

wg mnie sam Storm styka dopnij reszte na ostatni guzik a czy z dodatkami czy bez cykl bedzie bdb wiecej krety zbedne, chyba ze chcesz robic dluuuugi cykl

Sam smpa przyznaje ze sa lepsze zrodla w ciagu dnia bialka

[...] wagi mięśni czy fatu obojętnie, to co mam jeść to co jest w piramidzie ? bo jedni mówia ze ty jestes ekto to jedz wszystko ty nie masz o co sie martwic, to nie jest prawda ? Objadasz sie parówkami i mówisz że masz diete. Ułóż sam diete http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html A my popatrzymy co i jak.

Gain Bolic 6000 to jeden z gorszych IMO produktów.. zastanów się nad WPC +węgle .. sam dopasujesz proporcje pod swoje potrzeby

Dzieki za linki a mozesz mi jeszcze podeslac z jakimis zestawami cwiczen albo cos(sam juz nie wiem co bo nie znam sie na tym)

A więc nie chodzi mi o ćwiczenia bo program sobie sam ustalam,chodzi mi o to czy trenując na kreatynie ćwiczyć tzw. Na siłe czy nie. Teraz mój trening wygląda w ten sposób że ćwicze bardzo dokładnie, wolne ruchy, z zatrzymaniem itd, i zastanawiam się czytak samo robić na kreatynie czy zmienic np. na szybkie ruchy 9 i co za tym idzie większym [...]

wystarczy gainerek sam

Po pierwsze to nie ten dział!!! Jest od tego dział trening i tam się udaj. Po drugie: Ty mylisz że ktoś ci odpisze w ciągu minuty? Po co, co chwilę zakładałeś taki sam temat??? Koksik dobrze powiedział... Puknij się w głowę a dopiero potem weź się za trening