sam

Odczekam do poniedziałku... nie ściemniam, sam się przeraziłem :/ ale zastanawia mnie co to może być

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop. prop+ dk 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec cyklu 11,2018 sam prop 11. POZIOM BF%: to jeszcze nie je to :) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU [...]

Dorzucę swoje 5 groszy do tematu bo jestem obecnie (kończę) na cyklu bold + testosteron. Osobiście uważam że do bolda lepiej dać testosteron o dłuższym estrze, sam jadę na cypio a to dlatego, że skoro bolda nie trzeba często wbijać, wbijanie teścia co drugi dzień trochę mija się z celem. Bold w moim przypadku "rozkręcił się" jeżeli tak można to [...]

Co to za hcg, apteka? Sam raczej bym wbijl to rowniez mimo takiego terminu

w takich przedzialach cenowych jak Ty chcesz kupic rower to oplaca sie tylko skladanie roweru samemu tzn . kupowanie oddzielnych czesci . Najpier zacznij od kupienia ramki , widelca , korby , suportu .. a pozniej to juz leci .. ja tak skladalem rower i wyszlo mi okolo 200 - 300 zlotych taniej . Tylko wystarczy pozniej isc do mechanika dla [...]

15kg w miesiąc - pewnie, że można ale czy to będzie zdrowe? poczytaj najpierw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i sam spróbuj coś ułożyć.

Nie da się schudnąć 15kg w miesiac. Oczywiście że się da. Ale będzie to niekorzystne dla organizmu i za pewne wystąpi efekt "Jojo". Zrzucanie takiej wagi to długotrwały proces. Trzeba ułożyć dietę z ujemnym bilansem energetycznym i na przestrzeni kilku miesięcy obserwować jak waga spadła. Tak będzie najzdrowiej,najrozsądniej,ale zarazem [...]

Nie da się schudnąć 15kg w miesiac. Oczywiście że się da. Ale będzie to niekorzystne dla organizmu i za pewne wystąpi efekt "Jojo". Zrzucanie takiej wagi to długotrwały proces. Trzeba ułożyć dietę z ujemnym bilansem energetycznym i na przestrzeni kilku miesięcy obserwować jak waga spadła. Tak będzie najzdrowiej,najrozsądniej,ale zarazem [...]

Dzięki. Ja sam do niedawna myślałem tak jak autor tematu, że im częściej sie ćwiczy tym lepiej.

tak chyba jest z większościa z nas ,zaczynamy ,,pakować''a nasz plan treningowy to im częściej tym lepiej ,sam jak zaczynałem to gdy trening trwał krócej jak 2,5 h był nieudany ,ale o to chodzi żeby się uczyć i pytać /jak jest kogo/a ci co się wyśmiewają pewnie sami niebyli lepsi

[...] że użyjesz znacznie większego ciężaru niż przy zwykłych siadach ! potrzebny będzie dobry pas. jak technika bedzie dobra to po każdym powtorzeniu będziesz cofał sie sam w tył. 3. wyskoki z półprzysiadu - zejście niejest tak głębokie jak do półprzysiadu ( nazwijmy to ćwierć siad ) poczym wybijasz sie na jakieś 20-30cm. podczas [...]

Z tym 90 czy tam to nic nadzwyczajnego sam tyle bralem po takim stazu i tyle w lapie mialem (chociaz mialem 17 lat) ale stary to nic dobrego mowie ci i kazdy potwierdzi rob spokojnie i dobrze technicznie i staraj sie robic maxy jak najrzadziej. Potem zaoszczedzisz kase na glukozamine.

Polece dwa produkty starszy Gh Max i nowszy Gh Stack wzbogacony o pare skladnikow oba z Universala sam zaczynam brac Gh Max od nastepnego tygodnia

na allegro Cell pump 68 zl. Dopiero co sam kupowalem ;)

ja bym proponował samemu coś pokombinować... ja też miałem taki problem szukałem, w****iłem sie że nie ma bo wszystkie na standardowe szerokości są bodajrze 80cm, sam zrobiłem i gicior!

Nie, nie możesz jeść wafli, pieczywa chrupkiego i tym podobnego shitu, no chyba że masz trening na bycie sumoką . Poczytaj posty podwieszone w nich setki linków do przeróżnych systemów dietetycznych. Sam polecam 10 wskazówek żywieniowych jako optymalną drogę :)

[...] jest tematów z dietami do sprawdzenia i odpowiedziami od uzytkowników ;) Poczytaj podwieszone w dziale Odżywianie i inne tematy z dietami do sprawdzenia i sprobuj cos ulozyć sam. Poza tym nie napisales dziennego zapotrzebowania kcal. Domyslam sie ze trening ma być na mase... poczytaj i wklej diete ktora sprobujesz ulozyc do sprawdzenia ;] pzdr [...]

problem tkwi w podstawach a wiec braku diety ten aspekt jest niezbędny sam spalacz nic nie zdziała trening siłowy+aeroby\hiit jeśli ułożysz odpowiednią diete z ujemnym bilansem kalorycznym o odpowiedniej podaży BTW, wtedy mozna włączyć jakiś spalacz. W tej kwocie i na początek proponuje np clenburexin lub scorch.

Na tym forum raczej nie znajdziesz jelenia ,ktory uklada diety .Dzial odzywianie i probuj sam.

Czytaj posty podwieszone w tym dziale, spróbuj sam coś ułożyć, ktoś Ci to poprawi. :-)