mały

mój ojciec miał takiego kumpla co był wręcz "mały", nic nie trenował ale jak rzucali sie na niego więksi, a zdarzało sie to często, to miał technike że rzucał sie "tygrysem" na pas przeciwnika wywalał i napier***dalał :D nie koniecznie musi wygrac większy, "trzeba sie bić głową" i wszystko przemyśleć, często te [...]

Przepraszam... :D Wiem, że są tu kobiety i do tego dobrze radzą także mały błąd miało być też Panie :D hmm nie ukrywam, że makrela mi smakuje do tego jest dość tania więc ten tłuszcz mi nabija :) więc 200 g dziennie być nie może ? codziennie :P

No i fotka odwrotnej balachyFiodor v misiu W BJJ widziałem jeszce w dociskanie głowy przeciwnika do podłoża przy robieniu balachy. Nie dokończyłem swojej myśli tutaj i zabrakło jednego słowa,chodziło o dociskanie głowy przeciwnika do podłoża ręką,gdy robi się przejście do balachyMały szczegół,a jednak mający duże znaczenie w niektórych sytuacjach. [...]

Pocwicz jeszcze ze dwa lata i dopiero nas odwiedz. Za maly masz staz na koksy.

[...] Inne ćwiczenia mi idą powoli do przodu. Nie wiem w ogóle co o tym sądzić, już rok temu próbowałem z siłownią i rezultat był taki, że przez trzy pierwsze tygodnie miałem mały progres, a w czwartym totalnie opadłem z sił i dałem sobie spokój. Nie chciałbym tego powtórzyć, bo domatora jadę już 3 miesiące i mam nadzieję, że to dopiero początek [...]

ciekawe kto bedzie to sedziowal, no bo jak tu maly skos ma rozdziuelic takiego choia i gianta silve? :D

Moim zdaniem na tym polega urok tego sporu.To cos pieknego gdy maly szczuply facet wygrywa z wielkim ogrem

Piszesz ze nie masz diety. A co ku..a nie mozesz w tych 3 posilkach wrzucic produktow ktore pomaga ci zbudowac sylwetke. Jak dla mnie odpusc sobie krete z dekstroza Treca. Kup lepiej Cell Pump,2 male lub duzy plus maly, i masz fajny cyklik. Naprawde nie trzeba wiele zeby ulozyc posilki pod trening kulturystyczny, troche checi wystarczy.

Po pierwsze za mały staż jak na takie suple. Nie da sie budować masy przy jendoszesnej redukcji. Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-02-24 20:16:36

Za***iste fota a ja sie wyprowadzamz Barlinka za maly jestem zeby tu mieszkac jak patrze na siebie to az wstyd sie przyznawac ze przy takich kabanach moze taki lamus chodzic, moze ktos mieszka gdzie nie ma zbyt duzo szerokich osob za info sogi Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus [...]

[...] dni diety wrzuć zgodnie z opisem w regulaminie działu. Jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Screen, który wrzuciłeś jest (przynajmniej u mnie) na tyle mały, że niewiele na nim widać, a przybliżyć się nie da. Wrzucając w rozpiskę posiłki, wrzucaj każdy składnik osobno, a nie gotowy posiłek. Jeżeli chodzi o trening, to daj go [...]

Narazie to trening bez ciezarow by sie przydal . NA wlasnym coś porób bo potem za kilka lat bedziesz zakladal temat czemu jestem maly klocek i nie rosne w góre.

ja w lutym miałem mały wypadek z koparką i dopiero w maju mogłem normalnie chodzic bez większego bólu, teraz jeszcze opuchlizna mi nie zeszła bo zrobił mi się krwiak w stopie ,ale po wyjsciu ze szpitala miałem przepisane 2 op. metanabolu , dawkowanie jedna tabletka rano i po południu, i ku mojemu zdziwieniu po ok. miesiącu opuchlizna zmalała o [...]

Mam podobną "kontuzję" od małego wybiłem bark z 7 razy. Do tej pory pamiętam to przerażenie jak nie wiedziałem coś się stało, ból też nie mały. Po kilku ruchach barkiem kość weszła z powrotem. Potem powtórzyło się to jeszcze kilka razy... Nic przyjemnego, czasem przy zbyt wykręconym barku mam uczucie że zaraz ta kość wyjdzie. Na [...]

Jak najbardziej zgadzam sie z Eli. Zrobiłem mały resarch informacji i byłem u ortopedy. Już mniej więcej wiem oco chodzi. Jednakże jesli mieliście taki wypadek jak ja lub podobny i szłyszycie chrupanie, strzykanie albo uczucie przemieszczania sie ramiennia polecam udac sie niezwłocznie do ortopedy. Chrupanie jest symptomem naderwania ścięgna co [...]

Klashnikov nie, nie, i jeszcze raz nie. Wlasnie bieganie rano jest najefektywniejsze a wieczorem raczej mniej. Jezeli podajesz jakies sensacyjne sposoby, to poprzyj je prosze jakimis argumentami. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No ok, rzeczywiscie jest to blad. Bieganie rano jest efetywniejsze rano, gdyz organizm przestawia sie na spalanie tluszczu juz po 15-20 minutach. Oczywiscie mowimy o bieganiu w strefie 60%-75% tetna, wtedy to tylko jest trening aerobowy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

tutaj gdzies uderzylem. prosto igla. maly kaliber to jest wiec sie nie balem zakwas dobry

Ee, maly problem, zdjecia ponad 50kb zaraz skompresuje w photoshopie i powklejam.

Hej hej, bardzo dziekuje za pomoc. Tak sie sklada ze mam troche wiecej czasu i moge sobie pozwolic miedzy innymi na skupienie sie na diecie redukcyjnej. Wstaje okolo 9-9.30 w tych dniach a klade sie spac okolo 1.30 w nocy. Jezeli chodzi o "napad glodu" moze wytlumacze ze chodzi konretnie o potworne ssanie w zolodku,no i nie ukrywam ze [...]