czy

dzieki za rady, teraz zamierzam brac hmb, ktore lepsze w plynie czy w kapsulkach? i jakie aakg proponujecie aby pompa nie spadla po cyklu na mono? pzdr

tak jak napisałem profesjonalnej diety nie mam bo nie dam rady jej prowadzić, w szkoły nie mam zamairu targać pudełek z żarciem. Moja dieta polega na racjonalnym jedzeniu, czyli przede wszystkim jajka, makarony, twarogi, ryże, ważywa, ryby tyle że to wszystko nie jest liczone, jem to na oko. Białko piorę zawsze do szkoły i później po treningu. [...]

Przecież pytam po to żeby się dowiedzieć czy jest sens wiadomo że każdy organizm potrzebuje odpowiednią ilość czasu na regeneracje.. a w róznych tematach czytałem, żeby ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu. A może powinienem prosić o rade kogoś kto ćwiczy pół roku i o dobrym treningu nie ma pojęcia ;] Ale widze, że lepiej sprubować niż w ogóle [...]

dlaczego o megabola akurat pytasz? czy chodzi o wzgledy ekonomiczne? sa ciekawsze propozycje, i choc białko ktore masz w/w w wiekszosci opinii jest bardzo smaczne to jednak cena bardzo wysoka, szukasz czegos taniego? w jakim celu bo piszesz o efektach...

Black Mamba Hellfire eph Hyperlean Diablos eca fire caps Diablos Hyperburn Hot Body Extreme Yellow Eca to same kosy - tylko mogą zamulać musisz zdecydować albo ma być hard core i może zamulać czy coś lżejszego bez zamulania

Ale chodzi mi o to czy to normalne ze mi w ogole spadlo. A co do celu: masa / rzezba no i wiadomo sily troche nie zaszkodzi

Nie znam sie kompletnie, bede chodzic z ziomkiem ktory to juz robi 3lata . Jeszcze z nim nie rozmawialem chce samodzielnie cos ogarnac. Moglbys mi to mniej wiecej moim jezykiem napisac ? I czy oprocz gainera cos proponujesz

Właśnie miałem edytować z pytaniem- czy pora przyjmowania jest aż tak ważna?

Jesteś taki ułomny czy udajesz? Chodziło mi o to jak dawkować na swoją wagę i wzrost..

CZyli jak sugerujesz? jakas ilosc bialek czy wwegli cos, hm

ale chcesz masy mięśniowej czy tłuszczowej? Zastanów się bo masę zrobić tłuszczową to jest łatwo

Bold i master - to mi sie podoba :-) Lepiej ciagnac stała dawke tak długo czy warto robic 3-4 tyg mostu podczas takiego długiego cyklu ? Ogólnie zakładajac ze cykl powiedzmy miałby trwac 32-34 tyg to jak to widzicie z podziałem na tygodnie :)

zależy, czy będziesz miał dietę dopiętą, bo przy takiej aktywności będziesz miał duże zapotrzebowanie kaloryczne samo z siebie, a co dopiero do budowania mięsa.

Pytanie tylko, czy ta masa jest Ci rzeczywiście niezbędna? Nie jesteś niski, więc nie jest trudno Cię zauważyć %-) A zasięg większy w niższych kategoriach zawsze jest plusem. Ja mając 191cm najlepiej się czuję w okolicach 81-83kg, chociaż 96 też miałem. Mniejsze obciążenie dla serca ma jednak spore zalety ;-)

Nie wiem czy w dziale targowisko nie trzeba przypadkiem wrzucac zdjec sprzedawanego produktu?

[...] początek roku przeciez jak auto kupujesz 2014 to tez je produkują pod koniec 2013 bo jezeli produkcja zaczęła by sie w styczniu to w którym miesiącu 2014 kupiłby klient? A co do drugiej kwesti jak rozpakujesz telefon i go tylko włączysz na chwile to tez sprzedaż go jako używany czy nowy? Wkleję zdjecie opon daty produkcji i temat zakończony.

Dodaj normalnie produkty a nie kotlet w panierce, czy jaja na twardo. Na co Ci pół litra mleka w śniadaniu? Daj jogurt, ew. mniej mleka i jakieś źródło białka. Brakuje zdecydowanie warzyw.

jak chcesz robić trenin pn wt i pt to sobie zrób np push pull FBW, czy góra dół FBW, bo tak dzien po dniu atakować te same partie to nie bardzo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-29 19:26:53

witajcie ponownie, z gory przepraszam ze ponawiam, ale nie chce zasmiecac kolejnym tematem, otoz okazuje sie ze to nie ginekomastia, zalaczal opis badan, moze mi ktos powiedziec czy da sie cos z tym zrobic bez zabiegu ? /SFD/2017/3/20/70e74011fc444c5f8eec6e77896e50d1.jpg

ok caly czas jestem na redukcji tylko ten gosciu powiedzial ze poza tluszczem to jeszcze jakies wlokna wykryl i ze nie da sie tego spalic no ale zobacze , tak czy owak biore sie ostro za redukcje ;)