Podział treningu.?

Witam. Czy mogę sobie połaczyć kickboxing 2x w tygoniu z siłownią w taki sposób.

pon. siłownia
plecy + triceps/biceps
wtorek trening sw 1h 30min
środa siłownia
same nogi
czwartek trening sw 1h 30min
piątek siłownia
klatka + barki + biceps/triceps

Trening na silowni typowy split.
Cel budowa masy mięśniowej

Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdroo!

zależy, czy będziesz miał dietę dopiętą, bo przy takiej aktywności będziesz miał duże zapotrzebowanie kaloryczne samo z siebie, a co dopiero do budowania mięsa.

no wlasnie.. :D jestem w dodatku ektomorfikiem i nie wiem jak sobie z tym poradzić. :( bo bez kickboxinu przy 3 dniach na siłowni bym musial ok. 4500kcl i tyle staram sie jesc oczywiscie z makrosami dobrze dobranymi.. ale niechce odpuszczać niczego. Ani kicka ani silki chyba, ze polecicie mi jakis trening 2x na silowni gdyż zalezy mi na budowniu masy 187cm 87kg (nabite z wielkim trudem i micha)

Pytanie tylko, czy ta masa jest Ci rzeczywiście niezbędna? Nie jesteś niski, więc nie jest trudno Cię zauważyć A zasięg większy w niższych kategoriach zawsze jest plusem. Ja mając 191cm najlepiej się czuję w okolicach 81-83kg, chociaż 96 też miałem. Mniejsze obciążenie dla serca ma jednak spore zalety

Wiem wiem tylko narazie nie zamierzam iść nigdzie walczyć :)Trenuje 3 lata może gdzieś wystartuje za niedługo ale tylko żeby się sprawdzić a jak się nie uda w wyższej wadze to przecież można zrzucić.